अपने बालों को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए?

बहुत लंबे समय तक मेरे बाल एक ही लंबाई थे, स्टैकिंग से, जो मैंने उन्हें चित्रित किया, बालों के सिरों से तोड़ दिया और वे कोई दृश्यता नहीं थी कि वे बढ़ते हैं। मुझे नहीं पता था कि क्या गलत हुआ।

मेरे बाल अभी भी पतले हैं, लेकिन अब मेरे गुरु के साथ मेरे मास्टर में सुधार त्रुटियों के साथ। और बाल वास्तव में बढ़ते हैं। आदत में, यह लगभग हमेशा ढीले बालों को ले जाता है, लेकिन केवल तस्वीर में मैं देखता हूं कि हां, वे वास्तव में लंबे हैं, जो आनन्द नहीं कर सकते हैं। मैं बालों की देखभाल के अपने सभी रहस्यों को इकट्ठा करने की कोशिश करूंगा और आपको उनके बारे में बताऊंगा।

1. विटामिन। बेशक, यह पहली बात है कि लड़की बढ़ने के लिए सोचती है। लेकिन, भगवान, प्रस्तावों की एक बड़ी संख्या से कैसे चुनें? मैं अब myvitamins और मछली के तेल पीता हूँ, मैं Oceanol की सिफारिश करता हूं, एक कैप्सूल में आधा डाइमा -3 डेमेरी मानदंड है, जो बहुत सुविधाजनक है: आप सुबह में एक पीते हैं, दूसरी शाम को, और दैनिक दर ली जाती है। इसके अलावा, कुछ समय पहले मैंने फोलिक एसिड के पैकेजिंग को काट दिया, बालों के विकास के लिए विटामिन कहा जाना आवश्यक है। कई प्रशंसा, तो मैं अकेला नहीं हूँ। मुझे यह भी पता है कि विटामिन ई त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है, और अभी भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसलिए, विटामिन ई पर, मुझे लगता है कि आपको पैसे पछतावा करने की आवश्यकता नहीं है। बायोटिन का स्वागत भी बालों के विकास में तेजी लाता है। निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, प्रत्येक निर्माता का अपना खुराक है। टैबलेट में लेना मेरे लिए अधिक सुविधाजनक है, लेकिन यह तरल होता है।

2. मालिश सिर। यह बालों के विकास पर सभी लेखों में लिखा गया है। से? असली bristles के साथ ब्रश। ईमानदारी से, मुझे संयोजन पसंद नहीं है, इसे अक्सर कर रहा है और मैं बिना किसी कंघी के एक या दो दिन बिता सकता हूं। हाँ, मुझे इस बात से नफरत है। लंबे पतले लहराती बाल के लिए नरक है! मैं इसके बजाय डार्सनवल उपकरण का उपयोग करता हूं। मैंने इसे बहुत समय पहले खरीदा था। सेट में एक कंघी के रूप में नोजल था, इसलिए मैं कम से कम हर दूसरे दिन 7-10 मिनट के लिए एक प्रमुख मालिश करता हूं। प्रक्रिया के बाद सुखद भावनाएं, यह गर्मी पूरे सिर में बोतलबंद है, और बाल बिजली के साथ गंध करता है। हाँ, हाँ, बिजली की गंध आती है।

3. "नहीं" आक्रामक ढेर कहने के लिए। मेरा मतलब है कि जिसमें थर्मोड का उपयोग किया जाता है। यह हमारे बालों को बहुत बुरी तरह प्रभावित करता है। मेरे पास एक प्रयोग था - तीन महीने के लिए मैंने बालों को हेयरड्रायर के साथ सूखा नहीं, और इससे भी ज्यादा मैंने सीधा नहीं किया और उन्हें थर्मोडर्स के साथ कर्ल नहीं किया। तीन महीने बाद, न केवल मुझे, बल्कि आसपास के घोषित परिवर्तन लंबे और बालों की स्थिति हैं।

4. प्रोटीन। मैंने पहले ही इसके बारे में बताया है, और एक से अधिक बार। बालों में मुख्य रूप से प्रोटीन होता है। लेकिन, जैसा कि हम जानते हैं, बाल एक मृत कपड़े है, इसलिए नुकसान को बहाल नहीं किया गया है।

तो, मैं एक बार फिर आपको बूस्टर सलाह देता हूं।

5. संरक्षण। यदि आप अभी भी बिछाने के लिए हेयरड्रायर / कर्ल / लोहा का उपयोग करने का फैसला करते हैं, तो थर्मोसिस का उपयोग करें।

6. धोने से पहले तेल से बने मास्क। मैं जो सलाह देता हूं, मैं उपयोग करता हूं। मैं वास्तव में तेल के साथ खोपड़ी और बालों को धुंधला करता हूं और उसे रात भर छोड़ने की कोशिश करता हूं। यात्राओं से, मैं बदले में उपयोग किए जाने वाले कई अलग-अलग तेल उद्धृत करता हूं। सबसे प्यारे - अवशेष तेल में से एक। अगली पंक्ति नारियल का तेल है।

मैंने एक बार लाल मिर्च के साथ बालों को जला दिया, इसलिए मैं अब और उपयोग नहीं करता हूं। मैंने रे से कोई बदलाव नहीं देखा, इसलिए मैं उपयोग नहीं करता हूं।

7. देखभाल। तो वे सबसे महत्वपूर्ण पहुंचे। मैं हर 3-5 दिनों में मेरा सिर। हां, मेरे लिए यह काफी है और यह इस तथ्य के बावजूद है कि मैं नहीं जाता, क्षमा करें, मेरे सिर पर icicles के साथ। मैंने अपने बालों को सिखाया। खैर, चूंकि मैं अपने बाल सप्ताह में 1-2 बार होता है, फिर आधे साल के लिए शैम्पू के साथ पर्याप्त सामान्य बोतल होती है। सब नहीं, लेकिन फिर लेकिन लेकिन। मेरे बालों को जल्दी से शैंपू और मास्क में उपयोग किया जाता है। इसलिए, मैं ऐसा करता हूं: हर महीने मैं केवल एक पंक्ति का उपयोग करता हूं, अगले महीने मैं दूसरे स्थान पर जाता हूं और मैं केवल एक महीने का भी उपयोग करता हूं। तो मेरे पास 3-5 महीने हैं मेरे बाल विभिन्न शैम्पू के साथ धोए जाते हैं, 3-4 महीने बाद एक सर्कल के बाद।

8. पोषण। अपने आहार में केवल कुछ उत्पादों को जोड़ने का प्रयास करें और, मैं आपको आश्वासन देता हूं, आप बालों के साथ समस्याओं के बारे में भूल जाएंगे।

एक मछली

उच्च ओमेगा -3 के साथ सबसे अच्छा पकवान। बहुत आसानी से तैयार। यह मेरी खरीद की सूची में नंबर एक है। मैं सप्ताह में 3 बार मछली खाता हूं। मस्तिष्क, बाल, त्वचा और नाखूनों के लिए मछली अच्छी है। प्रोटीन, जो मछली में निहित है, त्वचा के युवाओं के संरक्षण में भी योगदान देता है। प्रशंसकों को मत करो? आहार में अलसी के तेल को चालू करें।

एस्परैगस

ताकि बाल चमकदार हो सकें, और सिर का मुखिया स्वस्थ है, आपको फोलिक एसिड की उच्च सामग्री के साथ उत्पादों को खाने की जरूरत है। और यह सबसे ज्यादा कहाँ है? शतावरी में! मैं उसे प्यार करता हूं। मुझे वह प्यार है जो बड़ा है।

मांस

यहां टिप्पणियाँ अनावश्यक हैं।

मैं आपके लंबे और स्वस्थ बालों की कामना करता हूं!

लेखक के लेखक यहां पाए जा सकते हैं।