डिटॉक्स
सर्दियों में, अतिरिक्त किलोग्राम रीसेट करना मुश्किल है: एक लड़ाई वाला शरीर वह देता है जो उसे ठंड में गर्म करना चाहिए। लेकिन जैसे ही परिवेश का तापमान बढ़ने लगता है, आप सुरक्षित रूप से अपने शरीर को पूरी तरह से साफ करना शुरू कर सकते हैं। यह न केवल वजन कम करने के बारे में है, बल्कि detoxification के बारे में भी है। अब यह है कि आपका शरीर लंबे सर्दियों में संचित स्लैग से छुटकारा पाने के लिए तैयार है। यह साबित कर दिया गया है कि डेलाइट के विस्तार का चयापचय प्रक्रियाओं पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तो आप केवल थोड़ा प्रयास कर सकते हैं। नियम सरल हैं: पानी के शासन का पालन करने के लिए (आप एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीते हैं) और कठिन भोजन से इनकार करते हैं। कुछ विशेषज्ञ एक गिलास केफिर के साथ रात्रिभोज को बदलने की सलाह देते हैं। अन्य लोग अपने आहार में खाद्य योजकों को शामिल करने की सलाह देते हैं, शरीर के शुद्धि में योगदान देते हैं, उदाहरण के लिए, फाइबर।
मीठे के बजाय बेरीज और फल खाते हैं
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बदलने के लिए डरो मत
अब इसके लिए समय है। ज्योतिषियों का तर्क है कि यह मार्च अद्यतन करने के लिए एक शानदार अवधि है। और ब्रह्मांड स्वयं खुश परिवर्तनों में योगदान देगा। यदि, निश्चित रूप से, आप उन्हें चाहते हैं। इसलिए, हम साहसपूर्वक हेयर स्टाइल, अलमारी और मेकअप के साथ प्रयोग करते हैं - आपकी तरफ से सितारों।
घर में मौसम
वसंत वह समय है जब न केवल अपने शरीर, बल्कि इसके घर को सूचित करने के लिए आवश्यक है। एक सामान्य सफाई करें, सबकुछ बहुत अधिक और अनावश्यक फेंक दें - मेरा विश्वास करो, यह फेंक दिया जाएगा। सरल सत्य पढ़ता है: जब तक पुराना गायब नहीं होगा, और नया कोई दिखाई नहीं देगा। इसलिए, साहसपूर्वक, उन चीजों को अलविदा कहें जो आपके लिए प्रासंगिकता खो चुके हैं, और उन लोगों को अलग करते हैं जो सटीक रूप से उपयोगी होंगे। घर में स्वच्छता और आदेश ने समान विशेषताओं और जीवन के अन्य क्षेत्रों को खींच लिया।
मेरे सिर में एक राजा के बिना
अपने आप को इस वसंत को कुछ पागल काम की अनुमति दें। हम अक्सर क्लैंप किए जाते हैं, हम अपनी इच्छाओं और भावनाओं से डरते हैं, और अंत में यह सब तनाव की ओर जाता है। खुद को कम से कम एक बार रिलीज़ करें, जो मैं चाहता हूं उसे करने की अनुमति दें: एक पैराशूट के साथ कूदें, व्यक्ति के सहानुभूति को स्वीकार करें, एक टैटू बनाएं - हाँ, कुछ भी, जो मैं लंबे समय से चाहता हूं, लेकिन विभिन्न कारणों से "नहीं" । नया वसंत - खुद को आश्चर्यचकित करने का एक शानदार कारण।
दैनिक ध्यान आपकी नई आदत हो सकती है।
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आदत = चरित्र
एक उपयोगी आदत प्राप्त करें। आपका जीवन स्वयं ही बदलना शुरू नहीं होगा, इसके लिए आपको इसके लिए कुछ नया जोड़ने की जरूरत है। और अधिमानतः अपने लिए लाभ के साथ। किसी भी कार्रवाई पर नियम लें जो आपके लिए फायदेमंद होगा। 23 घंटे के बाद बिस्तर पर जाने के लिए, सुबह में एक गिलास गर्म पानी पीएं, हर दिन चार्ज करने के लिए, दिन में कम से कम तीन बार अपनी प्रशंसा करें, ध्यान दें, दिन में 50 बुजुर्गों को पढ़ें, आधे घंटे तक नृत्य करें - आधा घंटे किसी भी अनुष्ठान के साथ जो हर दिन बेहतर होगा। और खुश क्षण प्रतीक्षा करने के लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं करेंगे।