नींद का राज्य
कुछ महिलाएं क्यों हैं, "सौंदर्य" पर वेतन का आधा हिस्सा और लगभग सभी खाली समय, उनके "एटा" में अच्छे लगते हैं, लेकिन ... सभी युवाओं पर नहीं? यह काफी संभव है, उनके पास कोई स्पष्ट झुर्रियां नहीं हैं, वे मामूली, खींची गई हैं, और फिर भी उम्र लगभग कठिनाई के अनुमान लगा रही है। दूसरी तरफ, सोने के समय से पहले पंद्रह मिनट के लिए सचमुच भुगतान करने वाली एक विशेष जाति है और फिर भी "वृद्धावस्था पिल्ला"। उनका रहस्य क्या है? जवाब काफी सरल है: जितनी जल्दी हमने अपनी उपस्थिति से संबंधित नियमों और टैबअप का एक सेट बनाया है, उतना ही बेहतर संरक्षित है। मुख्य सौंदर्य पोस्टुलेट की सूची में क्या शामिल है? सबसे पहले - सक्षम नींद। हां, हाँ, हम जानते हैं कि आधुनिक महिलाओं में, मेगासनी और हमेशा जल्दी करो, मॉर्फी राज्य में रहने के लिए कोई अतिरिक्त समय नहीं है। और फिर भी: छह घंटे - एक अनिवार्य न्यूनतम, जो भी आपके संतृप्त जीवन में होता है। नींद के दौरान, एपिडर्मिस की कोशिकाएं सक्रिय रूप से अपडेट की जाती हैं, सबसे महत्वपूर्ण कोलेजन अणु ऑपरेशन में आते हैं, रक्त परिसंचरण सामान्यीकृत होता है। ध्यान दें कि नींद की निरंतर कमी के बाद त्वचा लगभग पौष्टिक रचनाएं नहीं लेती है, और इसलिए जादू क्रीम और चमत्कारी मास्क के साथ आपके सुबह के अनुष्ठानों के परिणाम लगभग शून्य हो जाते हैं।
वैसे, न केवल मात्रा, बल्कि बिस्तर में बिताए गए समय की गुणवत्ता भी। उल्लू, जो मध्यरात्रि के बाद सोने के लिए जाना पसंद करते हैं, आमतौर पर अपने साथियों से भी बदतर दिखते हैं- "zhavorkov": बारह रात को आराम की घड़ी काफी देर से अधिक की तरह शरीर।
नींद के बहुमूल्य समय को अधिकतम करने के कुछ सरल तरीके हैं। तो, कमरे में इष्टतम तापमान (लगभग बीस डिग्री सेल्सियस) और आर्द्रता का स्तर रखें (आपकी मदद करने के लिए - सबसे सरल कॉम्पैक्ट क्लीनर और humidifiers)। गर्म सूखी हवा नमी एपिडर्मिस के नुकसान में योगदान देती है, जो कम स्वर और लोच की ओर जाता है।
सोने के लिए प्रस्थान से पहले सावधानीपूर्वक डिमैजिज के बारे में शब्द एक बैनल है, लेकिन दुर्भाग्य से, अनावश्यक नहीं। खुद के साथ धोने की आदत सभी सौंदर्य प्रसाधनों को उसी दिन लागू करने की आदत के रूप में काम करना चाहिए, - और कोई बहाना नहीं। एक हल्के पांच मिनट की मालिश के साथ क्रीम के परिधान को संरेखित करें (सख्ती से "चिकनाई" लाइनों द्वारा)। और अंत में, पीठ पर, या भ्रूण की स्थिति में सो जाओ - ताकि आप धीरे-धीरे तकिया में चेहरे पर गायब हो जाएंगे (वैसे, कोई सिंथेटिक तकिए नहीं हैं!) और अपने आप को "नींद शिकन" से बचाएंगे।
मुस्कान मॉकिंगबर्ड
क्या आपने देखा है कि मुस्कुराती महिलाओं को अपने वर्षों से छोटा दिखता है? यहां बिंदु न केवल एक मनोवैज्ञानिक पहलू में है: प्रशिक्षित हंसी की कोई आदत नहीं है, और इसलिए सबसे बुरी चीज जो धमकी देती है, "गूज़ पंजे"। लेकिन न तो भौहें और न ही माथे पर फ्यूरो, न ही सल्फज प्यार करने वाले फोल्ड जिन्हें सही किया जाना मुश्किल है। प्रशिक्षण एक मुस्कान सुबह चेहरे के जिमनास्टिक के दौरान खड़ा है।
हां, हमारी उम्र के दस मामलों में से नौ में, गर्दन गर्दन का नेतृत्व करेगी। उसकी देखभाल करने के लिए, साथ ही सम्मान, स्मालोद द्वारा आवश्यक है: आत्मा के दौरान मालिश में ज्यादा समय नहीं लगता है, लेकिन इस नाजुक क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को प्रशिक्षित और मजबूत बनाता है। इस क्षेत्र में त्वचा चेहरे की तुलना में पतली है, यहां लगभग कोई उपकरणीय वसा नहीं है, जिसका अर्थ है कि हम इसे और सुबह में और शाम को और मॉइस्चराइज करने के लिए बाध्य हैं। एक पिल्ला, काम, अपने सिर को कम, नींद, मटर पर एक राजकुमारी की तरह, उच्च तकिए के ढेर पर, डंप करें। गर्दन के लिए साप्ताहिक उठाने वाले मुखौटा के लिए अपना ख्याल रखें, जिसे आपके सामान्य चेहरे का मुखौटा के साथ एक साथ लागू किया जा सकता है।
आंखों के नीचे बैग और चोटें बहुत पुरानी होंगी, और इस बीच, नाजुक क्षेत्र को संभालने के नियमों को जटिल नहीं कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक कंप्यूटर पर काम करना, एक बार एक घंटे को विचलित करना और एक सांस और जिमनास्टिक आंखों की व्यवस्था करना सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें। थकान को खत्म करने के अलावा, आप निकट-भ्रष्ट मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं और एडीमा की संभावना को कम करते हैं। किसी भी मामले में, दृष्टि की हानि को नजरअंदाज न करें: चश्मा या लेंस न केवल अंतरिक्ष में उन्मुख करने में मदद करेंगे, बल्कि टाइपिंग को रोकेंगे, छोटे नकल झुर्रियों के ग्रिड की उपस्थिति को उत्तेजित करेंगे।
ड्राइंग सबक
स्वच्छता नियमों के अलावा, जिनके अनुसार बुद्धिमानों की बेटियों को समझा जाता है, इस बारे में अनुष्ठान, "सजावटी" क्षेत्र में कई कानून और वर्जित हैं, पढ़ने के लिए अनिवार्य हैं। हम में से कई, एक उत्कृष्ट त्वचा टोन और एक शानदार चेहरे का रंग रखने, अपने युवाओं को गलत तरीके से चयनित सौंदर्य प्रसाधन पेंट करें। सबसे पहले, सावधानी से एक टोन क्रीम का एक स्वर उठाओ। मेकअप कलाकार क्रीम लागू करने की सलाह देते हैं (जैसे कि स्तंभ पर पर्याप्त मात्रा में मॉइस्चराइजिंग घटकों की पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए), आपकी त्वचा के रंग का हल्का - यह कालातीत प्रवृत्ति छवि को रीफ्रेश करेगी। थोड़ा गुलाबी या सौम्य आड़ू रूंबा जोड़ें, उन्हें गाल के "सेब" पर लागू करें - यदि आप मुस्कुराते हैं तो वे नाक के दोनों किनारों पर दिखाई देंगे। लेकिन ब्राउन और बरगंडी शेड्स (यह रूंबा, और लिपस्टिक पर भी लागू होता है) थकान का भ्रम पैदा करता है और कुछ साल जोड़ता है। नग्न, तटस्थ, गुलाबी और मूंगा रंगीन रंगों के बीच अपने गामट की तलाश करें।
काले स्याही में eyelashes रोने के लिए उदारता से मत भूलना, एक काले पेंसिल के साथ शीर्ष (!) बरौनी विकास लाइन भरें। ये सरल कुशलता आपकी आंखों के लिए अतिरिक्त अभिव्यक्ति प्रदान करेंगे और छोटे झुर्रियों से ध्यान विचलित करेंगे। लेकिन निचली शताब्दी के लिए, एक नरम भूरा या ग्रे पेंसिल उठाएं - कोयले ने अपनी आंखों को दृष्टि से कम कर दिया और पूरी तरह से आपको वास्तव में कठोर और पुराना बना दिया। सौंदर्य प्रसाधनों में एक संशोधन खर्च करें और निर्दयतापूर्वक फेंक दें या एक छोटी बहन को मोती बनावट के साथ सभी उत्पादों को दें। युवाओं की तलाश करने वाले व्यक्ति की पसंद प्राकृतिक और चटाई, चटाई और एक बार फिर मिलती है। शांत और मखमल और मखमल कुलीनता पर प्रतिभा को बदलें।
अंत में, अपनी भौहें के रूप की सराहना करते हैं। बहुत पतला, वे आपको बहुत पुराने बना देंगे। विस्तृत भौहें विशेष जैल और मोम के साथ रहती हैं - बाल के बाल! अपनी भौहों को चित्रित करने का निर्णय लेना, अपने बालों की जड़ों के रंग पर ध्यान केंद्रित करें: हमें हेलफ़ोनियन डार्कर पर विशेष पेंट की आवश्यकता है।
बालों के बारे में वैसे! उम्र के कनेक्शन और बाल कटवाने की लंबाई के बारे में दुर्भाग्य याद रखें? बेशक, यदि आपके कर्ल की गुणवत्ता उत्कृष्टता से बहुत दूर है, तो एक फैशनेबल बॉयिश हेयरकट पसंद करना बेहतर है - उदाहरण के लिए, पिक्सी। लेकिन याद रखें, छोटी लंबाई, गर्दन पर ध्यान केंद्रित और चेहरे के अंडाकार। तो यह स्ट्रैंड्स के स्वास्थ्य के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए समझ में आता है। हेयरड्रायर के साथ काम करते समय, सुरक्षात्मक सीरम और तेल का उपयोग करें जो चमक और बाल लोच को बचाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। स्टाइलिस्ट विशेष "आयु" देखभाल उत्पादों को चुनने की सलाह देते हैं - शैम्पू और एयर कंडीशनर से दैनिक उपयोग के लिए दैनिक उपयोग के लिए।
हमेशा के लिए युवाओं के लिए सही लंबाई और आकार - कंधे और ऊपर से, स्टाइलिश बैंग्स, मुलायम और स्नातक के साथ। बीज की उपस्थिति के साथ, यह पेंट के सही रंग के बारे में सोचने लायक है। अखरोट, पेड़ छाल और गीली रेत के सही नरम प्राकृतिक स्वर। लेकिन बहुत ठंड से, भूरे रंग के रंगों से इनकार करने के लिए बेहतर होता है।
हालांकि, सूची में मुख्य नियम अपरिवर्तित बनी हुई है: युवाओं को संरक्षित करने के उद्देश्य से सभी प्रयासों को आसानी से, आदत में, लेकिन खुशी के साथ, समय के अपरिहार्य प्रवाह के संबंध में, हमारी उम्र और सम्मान के साथ। जेनिफर एनिस्टन, जेनिफर लोपेज़, "सौंदर्य" जूलिया रॉबर्ट्स को देखें: ये युवा लड़कियां जो पहले से ही चालीस से अधिक हैं, वर्षों के वर्षों की संख्या को छोड़कर एक स्थायी मुस्कान, सुंदर मुद्रा और वास्तविक जीवन।