रोनी विजन, शरीर बस संरक्षित है
सामान्य रूप से, रूस में, साल के दौरान लगभग हर दूसरे निवासी कम से कम एक बार नेत्र रोग विशेषज्ञ को शिकायतों के साथ अपील करता है। ये स्तन शिशुओं और बुजुर्गों सहित 70 मिलियन से अधिक लोग हैं। और हर साल दृष्टि में विकलांग व्यक्तियों की संख्या 35 हजार लोगों द्वारा बढ़ जाती है। समाजशास्त्रियों के मुताबिक, एक तिहाई योजनाओं को आंखों की बीमारियों के कारण सेना सेवा या आंशिक रूप से उपयुक्त के रूप में पहचाना जाता है।
इस तरह के आंकड़ों ने अपने प्रेस कॉन्फ्रेंस के नेतृत्व में अपने प्रेस कॉन्फ्रेंस में, स्कूल के स्वास्थ्य मंत्रालय के मुख्य नेत्र रोग विशेषज्ञ और रूस के सामाजिक विकास के मुख्य नेत्र रोग विशेषज्ञ, मास्को रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ आई रोगों के निदेशक। हेलमोल्ट्स, प्रोफेसर, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज व्लादिमीर नेरेव।
- स्कूलों में एक बहुत ही आसपास का कार्यक्रम होता है जिसमें जबरदस्त दृश्य भार शामिल होता है। यहां टेलीविजन, कंप्यूटर गेम, आई-पैड और आई-बैकग्राउंड वाले बच्चों के लिए एक और जुनून जोड़ें - तकनीकी साधनों की पूरी सूची से दूर तक पहुंचें जो आंख को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं।
ऐसी स्थितियों के तहत, बच्चों के मस्तिष्क को ओवरलोड को हटाने के तरीके को खोजने के लिए मजबूर किया जाता है। और उसे आंखों को कम करने से बेहतर कुछ भी नहीं मिलता है।
शेल्फ इलेक्ट्रॉनिक पाठ्यपुस्तक पर ज्ञान के किलोग्राम बदलें
सबसे खराब उपासक को ले जाने के लिए, और स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ नहीं। और उन्होंने इलेक्ट्रॉनिक पाठ्यपुस्तकों को पेश करने के लिए अपने स्कूली बच्चों को जीवन से छुटकारा पाने का फैसला किया। आइए, बुकरिडर्स में, जिसके लिए रियानो, रोस्नानो निगम और व्यक्तिगत रूप से अनातोली चुबैस के प्रमुख, छठे ग्रेड के लिए सभी पाठ्यपुस्तकों को इंजेक्शन दिया जाता है।
"पाठक पूरी तरह से किताबों के किलोग्राम की जगह बदलती है जिन्हें बच्चों को स्कूल जाने के लिए रोज़ाना मजबूर किया जाता है" - यह विरोधियों के साथ विवाद में चुबैस के मुख्य तर्कों में से एक है। साथ ही, विरोधियों ने कुख्यात पाठक की लागत पर गणना की गणना की, वे अपने उत्पादन और परिचय पर अत्यधिक खर्च के बारे में बात करते हैं, चीनी घटकों के बारे में और पाठक खुद को अपने मातृभूमि में ब्रिटेन है - क्योंकि उच्च लागत पहले ही वापस ले ली गई है उत्पादन से। आम तौर पर, वार्तालाप एक स्वच्छ अर्थव्यवस्था के बारे में है, लेकिन किसी कारण से यह उन खतरों के बारे में एक शब्द नहीं कहता है जो हमारे दृष्टिकोण को इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ काम करते हैं।
- अध्ययन और मनोरंजन के गलत संगठन के साथ इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की भारी खपत दृश्य रोगविज्ञान में वृद्धि का कारण बन सकती है, "व्लादिमीर नेरेविव चेतावनी देता है। - यह तकनीक बहुत उच्च गुणवत्ता होनी चाहिए। अस्वीकार्य रूप से फ़्लिकरिंग टेक्स्ट, स्क्रीन पर चमक।
हम सभी जानते हैं कि स्वच्छता मानकों और नियम हैं कि पेपर पाठ्यपुस्तकों के स्कूल और निर्माताओं को देखने के लिए बाध्य हैं। यह rospotrebnadzor द्वारा बारीकी से देखा जाता है। और इलेक्ट्रॉनिक पाठ्यपुस्तक के मामले में कैसे हो? फ़ील्ड की चौड़ाई, पृष्ठभूमि, रेखाओं, कंट्रास्ट इत्यादि के बीच की दूरी क्या है, और इसी तरह की दूरी पर नियंत्रण कैसे करें। सिद्धांत रूप में, ये सभी पैरामीटर उपयोगकर्ता स्थापित कर सकते हैं। लेकिन कौन यह सुनिश्चित करेगा कि Vasya और माशा इलेक्ट्रॉनिक "रीडर" में फ़ॉन्ट आकार स्थापित किया? और योजनाओं, चित्र, चित्रण और कार्ड के बारे में क्या? पेपर पाठ्यपुस्तकों के लिए, फिर से स्पष्ट मानदंड हैं। और इलेक्ट्रॉनिक के लिए? मेरी राय में, बेवकूफ, उपयोगकर्ता चेतना के लिए आशा।
सबसे महत्वपूर्ण बात - पाठक के साथ काम करते समय ऑडिटोरियम की खुराक कौन करेगा? आखिरकार, यदि माता-पिता के पास आंख रोगविज्ञान है, उदाहरण के लिए, मायोपिया, 9 साल तक, बच्चे को कंप्यूटर से संपर्क नहीं करना चाहिए। शिक्षकों को इसके बारे में पता है? माता-पिता के बारे में क्या? और फिर बनने के लिए - हर कोई टैबलेट वितरित करने के लिए, और माल और माशा - पेपर पाठ्यपुस्तकें? स्कूल में कौन पता लगाएगा, क्या माता-पिता की दृष्टि समस्या है? यदि आप मानते हैं कि प्राथमिक विद्यालय में, आप कम से कम 10 मिनट में कंप्यूटर पर काम कर सकते हैं, और एक दिन - अधिकतम आधे घंटे, यह पता चला है कि पूरी सीमा इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ काम करने के लिए तैयार है, पहले के शिष्यों- चौथा ग्रेड पहले से ही सबक में समाप्त हो गया। पूछता है, उन्हें इलेक्ट्रॉनिक पाठ्यपुस्तकों की आवश्यकता क्यों है, अगर घर पर सबक सिखाना असंभव है? वही हाई स्कूल के छात्रों (उनके लिए, कंप्यूटर पर कार्य सीमा प्रति दिन एक घंटे से अधिक नहीं है, या प्रत्येक पाठ में 15-20 मिनट) और उच्च विद्यालय के छात्र (क्रमशः पहले पाठ में आधे घंटे और नहीं) निम्नलिखित पर 20 मिनट से अधिक)।
इन उपकरणों में एक और कमी है। उन्हें विभिन्न रीडिंग विधियों के बीच स्विच करने के लिए अनुकूलित नहीं किया गया है (उदाहरण के लिए, कुछ पहले चित्रण या फुटनोट्स का अध्ययन करना पसंद करते हैं, और फिर पढ़ते हैं)। इसके अलावा, पेपर बुक पढ़ना, छात्र याद कर सकते हैं, किस स्थान पर और किस पृष्ठ पर एक विशेष खंड है कि यह उन्हें सामग्री को याद रखने में मदद करता है।
इलेक्ट्रॉनिक पाठ्यपुस्तक के साथ कैसे काम करें?
फिर भी, यह कंप्यूटर से दूर जाने के लिए कहीं भी नहीं है। इसलिए, प्रिय माता-पिता, हमारे चाड को अपने कार्यस्थल को व्यवस्थित करने के लिए सिखाएं।
बच्चे को मॉनीटर से 30 सेमी से अधिक निकट होना चाहिए।
कंप्यूटर के तत्काल आसपास के क्षेत्र में एक चमकदार सतह के साथ वस्तुओं नहीं होना चाहिए।
प्रकाश स्रोत को बाईं ओर शीर्ष पर होना चाहिए।
मॉनीटर की केंद्रीय क्षैतिज रेखा बच्चे की आंख के स्तर पर होनी चाहिए।
ई-बुक को परिवहन और झूठ बोलने में नहीं पढ़ा जा सकता है। इसे पढ़ने पर इसे स्टैंड पर रखना वांछनीय है, जो 45 डिग्री पर झुकाव का कोण प्रदान करेगा। यदि बच्चा बहुत बारीकी से है, झपकी नहीं, मॉनीटर को देखता है, उसे अधिक बार पलकते हुए मजबूर करता है।
यह एक डॉक्टर के लिए समय है!
यह ध्यान दें कि बच्चे कैसे पढ़ता है और चलता है। यदि वह, बहुत कम या एक अजीब कोण को पढ़ने या जांचते समय, अपने सिर को झुकाव, टीवी पर बैठने की कोशिश कर रहा है, धक्का दिया, समय-समय पर अपनी आंखों को रगड़ता है, और चलने के दौरान वह अक्सर ठोकरें - एक नेत्र रोग विशेषज्ञों की यात्रा करना आवश्यक है।
माता-पिता का लपेटना लाल या लैक्रिमल आँखें होनी चाहिए
हम उपयोगी हैं: तैराकी और बैडमिंटन। तैराकी रीढ़ को अनलोड करती है, सभी शरीर अंगों में रक्त की आपूर्ति को बढ़ाती है। और बैडमिंटन आंख की समायोज्य मांसपेशियों का एक स्थायी प्रशिक्षण है, क्योंकि शोल के पीछे हर समय निगरानी करना आवश्यक है, जबकि वह लगातार अपनी स्थिति बदलता है।
भोजन: मांस, मछली, पागल, फलियां, अंडे, दूध, डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल (पालक, सेब, गाजर, धूम्रपान, ब्लूबेरी, prunes)।
आंखों के लिए जिमनास्टिक
1. तीव्रता से आंखों को दाएं और बाएं और ऊपर तक ले जाएं।
2. खुली आँखों के साथ घड़ी की दिशा में और इसके खिलाफ परिपत्र आंदोलन करें।
3. पेडोर्जिएट तीव्रता से।
4. खिड़की पर जाएं, ध्यान से बंद आइटम देखें। यह खिड़की के बाहर बढ़ने वाले पेड़ का एक पत्ता हो सकता है, या एक छोटा पेपर पॉइंट, कांच के स्तर पर चिपकाया जा सकता है। चयनित बिंदु के ऊपर, दूरी को छोड़कर, दूरी को छोड़कर, एक काल्पनिक सीधी रेखा स्वाइप करें, और दूरस्थ वस्तुओं को जितना संभव हो सके देखने की कोशिश कर रहे हैं।