फेरीथेरेपी
परी-चिकित्सा - परी कथाओं या कहानियों की संरचना - अक्सर एक व्यक्ति को उपचार पर कार्य करता है। सबसे पहले, परी कथा में, आप अपने डर, कठिनाइयों को व्यक्त कर सकते हैं और उन्हें एक अच्छी परी या जादू की छड़ी के साथ पराजित कर सकते हैं।
- एक विशिष्ट लक्षण या कठिनाई लेना महत्वपूर्ण है, लेकिन एक व्यक्ति के बारे में एक परी कथा तैयार करने के लिए, यद्यपि एक व्यक्ति के अपने ग्राहक के समान ही है, "मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा सामाजिक रखरखाव के राज्य केंद्र के शिक्षक-मनोवैज्ञानिक" बातचीत "प्यार Zhdanov। - फिर आपके इतिहास में किसी प्रकार का जादू का आकृति दिखाई देती है (यह एक स्पाइडरमैन या अच्छी भावना हो सकती है), जो इस कठिनाई से निपटने में मदद करता है। और फिर परी कथा का नायक पहले से ही खुद को सामना करना सीख रहा है। उदाहरण के लिए, हमने हाल ही में एक छोटे से क्लाइंट के साथ, एक समान परी कथा की मदद से, एनर्सिस जीता।
मनोवैज्ञानिक ने बच्चे को लड़के के बारे में एक कहानी बताया, जिसका नाम अलग है, लेकिन वह अपने श्रोता की तरह दिखता है और उसे एक ही समस्या है। लेकिन एक रात, एक अच्छा जादूगर दिखाई दिया, जिसने लड़के को लड़के की छड़ी दी: यह एक तकिया के नीचे डालने के लायक है, जैसे कि सही पल में वह एक बच्चे को उठाती है, और इसलिए बिस्तर शुष्क रहता है। एक छोटा सा ग्राहक पोस्ट किया गया कि यह कितना अच्छा होगा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कैसे रहता था। अगली बैठक में, मनोवैज्ञानिक ने परी कथा जारी रखी: अब जादूगर को अपने ग्रह पर लौटने की जरूरत है, लेकिन परी कथा के नायक ने पहले से ही अपनी बीमारी जीतना सीखा है। और जादूगर की छवि, वह अपने दिल में बरकरार रखा। यह परी कथा एक मनोवैज्ञानिक है और उसका छोटा श्रोता खो गया है, लड़का भी प्रतीकात्मक रूप से एक चमत्कारिक छाती को छाती पर छिपा देता है। और जल्द ही वे आश्चर्यचकित माता-पिता आए जिन्होंने कहा कि enurso एक बच्चा था।
जीवन नहीं, बल्कि एक परी कथा
- Talegotherapy मुश्किल मामलों में भी अच्छी तरह से काम करता है: परिस्थितियों में तलाक, रोग, हिंसा, - एक मनोवैज्ञानिक राज्यों में। - आखिरकार, आप सबकुछ अलग-अलग खो सकते हैं: सुरक्षा पर बहुत मजबूत शानदार आंकड़े खुद से आग्रह करने के लिए या एक अलग अंत के साथ आते हैं। ग्राहक के साथ एक परी कथा के साथ आना अच्छा लगेगा, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपको लेखन की प्रक्रिया में आत्मविश्वास और जुनून हो।
इस विधि के लेखकों में से एक तात्याना Evstigneeva- Zinkevich ने मुझे बताया कि परी कथाओं का आविष्कार वयस्कों के साथ बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है। अपने ग्राहक अपने जीवन के समान कहानियों के लेखन पर इतने उत्सुक हैं, जो इस बात को उनके सभी परिवार के लिए तैयार किया जाता है, एक साथ ड्राइंग शुरू करते हैं और अपनी किताबें बनाते हैं। यह मूल लाता है। मुख्य बात छोटी आलोचना और अधिक परी कथा है। आखिरकार, वह जीवन की आपकी धारणा की एक जादुई तस्वीर है।
फोटोथेरेपी
एक और अद्भुत कला चिकित्सा विधि फोटोथेरेपी है।
- आपकी तस्वीरों के साथ कई कार्य विकल्प हैं, यह सब उस उद्देश्य पर निर्भर करता है जिसे मैं हासिल करना चाहता हूं, "मनोवैज्ञानिक Lyubov Zhdanov कहते हैं। - उदाहरण के लिए, आप बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि मैं अब क्या हूं, खुद को देखने के लिए खुद को देखने के लिए। और आप जो बनना चाहते हैं उसके साथ काम कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से किशोरों द्वारा प्यार किया जाता है।
उदाहरण के लिए, पासपोर्ट या अनुमति के लिए कुछ प्रकार की "आधिकारिक" फोटो लें। और फिर इसे अपनी आत्मा के रूप में सजाने के लिए। एक सुरुचिपूर्ण पोशाक या मस्किटियर पोशाक लें। या शायद आप कोलाज तकनीक पसंद करेंगे? फिर आप जो सपने देखते हैं, उन पत्रिकाओं को ढूंढें और काट लें। यह कुछ भी हो सकता है: एंजेलीना जोली की आकृति जोली या फेडरर एमीलानेन्को, कॉस्मोनॉट पोशाक या परी पंख। इस छवि में आप की तरह महसूस करते हैं, यह कितना आरामदायक है? आप नई भावनाओं को क्या देते हैं?
- यह तरीका यह तरीका उन लोगों के साथ काम करता है जो संचार में असफल महसूस करते हैं, "प्यार जारी है। - वे आम तौर पर प्रसिद्ध रॉक संगीतकारों, मॉडल, अभिनेताओं की छवि के साथ अपनी तस्वीरों को जोड़ते हैं। धीरे-धीरे, इन भूमिकाओं पर कोशिश करते हुए, वे खुद पर अलग-अलग दिखने लगते हैं।
फोटोथेरेपी आपकी खुद की कपड़ों की शैली को खोजने में मदद कर सकती है।
विभिन्न भावनाओं के साथ, विभिन्न छवियों में कोलाज बनाने या कोलाज बनाने के लिए भी उपयोगी है। और एक पेशेवर फोटोग्राफर लेने के लिए वांछनीय है। फिर फोटो आपको दर्पण से कहीं ज्यादा बताएंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आदर्श को तुरंत न मांगें। इसे ढूंढना मुश्किल है। पहले चुनें कि आप कम या ज्यादा उपयुक्त हैं। आखिरकार, हमेशा कुछ और उचित के साथ काम को पार करने या जोड़ने का अवसर होता है।
23 वर्षीय इरिना कहते हैं, "फोटोथेरेपी ने मुझे अपनी खुद की कपड़ों की शैली खोजने में मदद की।" - मैं किशोर कपड़े और काले नहीं छोड़े जा सका। मुझे स्त्री लड़कियों, सुरुचिपूर्ण पसंद आया, लेकिन मैंने अपने स्थान पर खुद की कल्पना नहीं की। जब एक मनोवैज्ञानिक ने अपनी तस्वीरों के साथ काम करने का प्रस्ताव रखा, तो मैं बहुत आश्चर्यचकित था, लेकिन गोंद से शुरू किया और सुंदर संगठनों को मेरे "सिर" में पेंट किया। काम किया और भूल गए। कुछ महीने बाद मुझे अचानक पता चला कि मेरी अलमारी बहुत बदल गई थी। अब मैं वास्तव में मेरे लिए स्त्री और उपयुक्त चीजें चुनता हूं। और यह किसी भी तरह से अभेद्य और स्वाभाविक रूप से हुआ।
वैसे, फोटोथेरेपी आपको वास्तविकता और कई अन्य सपनों को लाने की अनुमति देती है: कमरे के इंटीरियर से, जिसमें आप खुश जीवन और उसके घटकों के बारे में अपने विचारों से पहले जीना चाहते हैं। मुख्य बात यह है कि ईमानदारी से अपनी फोटोग्राफिकता बनाएं और खुद को सुनें: "यह वही है जो मैं चाहता हूं?"। जब परिणाम पूरी तरह से संतुष्ट होता है (और वांछित खोज की खोज में एक दिन से अधिक समय लग सकता है), आपके जीवन में सुखद परिवर्तन दूर नहीं हैं। और यहां तक कि दादा ठंढ का पत्र भी नहीं लिख सकता है - बस एक चमत्कार में विश्वास करें और अपने मनोविज्ञान को एक अच्छे जादूगर के रूप में कार्य करें।
रेत चिकित्सा
आम तौर पर रेत थेरेपी में विशेषज्ञता मनोवैज्ञानिकों के कार्यालय में, विभिन्न मतभेदों का एक गुच्छा: एक छोटी सफेद रेत के साथ दो सैंडबॉक्स होते हैं (सूखे के साथ एक, दूसरा - गीले के साथ), हजारों छोटे खिलौने रैक पर स्थित होते हैं: पुरुषों, चयनित और अभूतपूर्व जानवर, पेड़, मशीनें, घर। आम तौर पर, सूची में आसान है, वहां क्या नहीं है।
- लेकिन कुछ बच्चे, और वयस्क, देख रहे हैं, देख रहे हैं और जो कुछ भी वे चाहते हैं उसे ढूंढ नहीं पा रहे हैं, - एक चिकित्सक मनोवैज्ञानिक बताता है, जो योया डेविडोव द्वारा महिलाओं के समूहों के लिए अग्रणी है। - मेरे लिए, यह एक संकेत है: शायद एक व्यक्ति को नहीं पता कि कैसे चुनना है, उसे अपनी इच्छाओं को समझने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। ऐसा तब होता है जब माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण लोग हर समय नियंत्रण करते हैं, हर समय वे ऐसे व्यक्ति के लिए निर्णय लेते हैं। और फिर वह अवसाद का अनुभव कर रहा है, वह कुछ भी नहीं चाहता है, या हर समय सबकुछ पसंद नहीं करता है, आदर्श तक नहीं पहुंचता है। और यदि ऐसी समस्याओं पर जाने के लिए "वार्तालाप शैलियों" में मनोचिकित्सा की कई बैठकें हैं, तो पहले मिनटों से बहुत कुछ स्पष्ट हो जाता है।
रेत थेरेपी की विधि वयस्कों के साथ अच्छी तरह से काम करती है, और, ज़ाहिर है, बच्चों के साथ। आखिरकार, बच्चों को उनकी भावनाओं के बारे में बताना मुश्किल है - कभी-कभी शब्दावली स्टॉक गायब भी है। और यहां यह एक दिलचस्प खेल प्रतीत होता है, क्योंकि चिकित्सक के पास केवल एक निर्देश है: "अपनी दुनिया बनाएं।" और साथ ही, रेत एक बहुत ही विशाल, सार्थक प्रतीक है। हमारी भाषा में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस बात से संबंधित कई कहानियां और कहानियां: "अपनी उंगलियों के माध्यम से रेत की तरह," मैं निराशाजनक महसूस करता हूं "," शाश्वत सैंड्स "।
- अक्सर "सैंडी थेरेपी" पर, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना भी आदमी, अपनी बेहोश समस्या देख सकता है और इसे हल करने के तरीकों को ढूंढ सकता है, - ज़ोया बोरिसोवना जारी है। - उदाहरण के लिए, मैंने हाल ही में एक बड़ी मां की थी। उसके लिए स्वीकार करना मुश्किल था (खुद को खुद को भी) कि वह अपने चार बच्चों से दृढ़ता से थक गई थी। और जब वह बच्चे के साथ एक आम दुनिया का निर्माण शुरू करती है, तो सैंडबॉक्स के कोने में कहीं भी कक्षाओं के अंत में अप्रत्याशित रूप से हथेली के पेड़ों के साथ एक छोटा सा द्वीप बनाया गया। मैंने देखा और हँसे: "मैंने क्या किया? शायद, मुझे वास्तव में अधिक आराम करने की आवश्यकता है! " वैसे, महिलाएं अक्सर हथेली के पेड़ों और फूलों के साथ द्वीपों का निर्माण करती हैं - इसका मतलब है कि उन्हें मनोरंजन के लिए अपने लिए समय की कमी है।
और, एक मनोवैज्ञानिक के अनुसार, रेत थेरेपी हमें अपने जीवन के अपने काम, बल्कि प्रक्रिया का आनंद लेने के परिणामों से बंधे नहीं सिखाती है।
तथ्य यह है कि रेत में खेल स्व-हेरियल की संभावनाओं को सक्रिय करेगा, प्रसिद्ध मनोचिकित्सक कार्ल जंग के छात्र द्वारा देखा गया।
- रेत थेरेपी एक ऐसी दुनिया की छवि बनाने का एक शानदार अवसर है जिसमें आप जीना चाहते हैं, "मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा के राज्य केंद्र" इंटरैक्शन "प्यार Zhdanov के राज्य केंद्र के शिक्षक-मनोवैज्ञानिक कहते हैं। "एक व्यक्ति रेत पर इस तस्वीर का निर्माण करता है, इस पर सोचता है, और फिर वह अपने जीवन में आश्चर्यजनक रूप से कार्यान्वित है - हमारे मनोविज्ञान के अवसरों, जो कि एक लक्ष्य है, उसके लिए एक व्यक्ति की ओर जाता है, जैसे रूसी में एक जादू की कहानी परिकथाएं।