महिला तंत्रिका तंत्र एक पतली तंत्र है जो नर की तुलना में परेशान कारकों के प्रभाव के अधीन है। बच्चे के आगमन के साथ, युवा मां का जीवन मूल रूप से बदलता है, और मनोविज्ञान पर भार कई बार बढ़ता है। सबसे अप्रिय स्थिति बच्चे को आक्रामकता का अभिव्यक्ति हो सकती है। "रिबूट" कैसे करें और नकारात्मक विचारों से बचें? हमने पता लगाने की कोशिश की।
मुझे खुद को पछतावा करने की अनुमति दें
यह अक्सर होता है कि दोस्तों, रिश्तेदारों और सहयोगियों पर, हमारे पास हमेशा समय होता है: हम सलाह देने के लिए तैयार हैं या अंतिम उपाय के रूप में, बस बैठें और सुनो। हालांकि, जब यह हमारे पास आता है, तो स्वयं को सहानुभूति देने की इच्छा कहीं गायब हो जाती है। यदि आप समझते हैं कि बच्चे रोने से जलन और दुर्भाग्य का कारण बनता है, तो खुद को न करें, लेकिन इस तथ्य को स्वीकार करने का प्रयास करें कि आपकी नई स्थिति में कुछ चीजें आपको पसंद नहीं करती हैं। सबसे पहले, समझें कि बच्चों के हिस्ट्रीज जल्द या बाद में समाप्त हो जाएंगे, इसलिए बच्चे के लिए बिल्कुल व्यर्थ।
अपने लिए समय खोजें
बेशक, बच्चे के जन्म के बाद पारिवारिक जीवन नवजात शिशु के चारों ओर घूमना शुरू कर देता है, और फिर भी दोनों माता-पिता अपने और एक-दूसरे के लिए समय खोजने के लिए महत्वपूर्ण हैं। मामले स्वयं चार दीवारों में खुद को, चालू और बंद नहीं करेंगे, यह बिल्कुल इसके लायक नहीं है, खासकर यदि आप डिक्री से काम पर वापस जाने की योजना बना रहे हैं। जब आप इसे थोड़ा और समझते हैं और आप नीचे आ जाएंगे, इस पल की प्रतीक्षा न करें - अपने परिवार या प्रेमिका को कॉल करें और आपको कम से कम कई घंटों तक बदलने के लिए कहें। अपने आप को ताजी हवा पर आराम करने या खरीदारी करने के लिए दूर जाओ। नकारात्मक मोड से बाहर निकलना सीखें।
ऊर्जा को भरने का तरीका खोजें
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पूर्णता हासिल नहीं की जाती है
प्रत्येक माँ अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा बनना चाहती है। लेकिन साथ ही, आदर्श की इच्छा बल की बहाली के लिए आवश्यक लेती है, नतीजतन, आप तेजी से अपने तंत्रिका तंत्र को कम कर रहे हैं, और बच्चे को आपके तनाव को महसूस होता है और रोने के साथ असंतोष व्यक्त करने के लिए खुद को परेशान करना शुरू कर देता है। अक्सर, सार्वजनिक स्थानों पर ऐसी स्थिति देखी जा सकती है जब माताओं को शॉपिंग सेंटर में अपने चिल्लाने वाले बच्चे खींचते हैं, प्रतिक्रिया में चिल्लाते हुए: "गायब होने के लिए इसे रोकें!" हां, बच्चे और मां की भूमिका हमेशा प्रेमी प्रकट होने से पहले खींची गई तस्वीर के साथ मेल नहीं खाती है।
ऊर्जा का स्रोत खोजें
ऊर्जा खोना, हम अधिक चिड़चिड़ाहट बन जाते हैं। लेकिन खोए गए बलों को भरना आवश्यक है, चार्ज कैसे प्राप्त करें? क्या आपके पास गर्भावस्था से पहले शायद शौक है? या क्या आप और आपके पति ने महीने में कई बार घटनाओं का चयन किया था? ऐसा क्यों नहीं करना जारी रखें जो यह आपको सकारात्मक भावनाएं लाता है। बेशक, एक बच्चे के बच्चे के आगमन के साथ बहुत अधिक नहीं होगा, लेकिन आप हमेशा उतना समय बिताने का अवसर पा सकते हैं जितना आप चाहते हैं। प्रियजनों के लिए सहायता और समर्थन प्राप्त करना, आप कभी भी ऐसी माँ नहीं बनेंगे जो मूल व्यक्ति को अपने बच्चे को नकारात्मक का पुन: उपयोग करेगा।