डांस थेरेपी क्या है?
नृत्य चिकित्सा संगीत के लिए टेलीविजन की मदद से उपचार की एक प्रक्रिया है।
यह क्या लाभ लाता है?
अक्सर, नृत्य चिकित्सा की मदद से, लोग मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जूझ रहे हैं: भय, संघर्ष, अपर्याप्त संचार कौशल, कमजोर आत्म-सम्मान, गंभीर यादें इत्यादि। मोटर नृत्य गतिविधि मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक बारीकियों को खोजने और ठीक करने में मदद करती है जो बन सकती हैं या पहले से ही उन या अन्य बीमारियों का कारण बना है। इस तथ्य के बावजूद कि चिकित्सा की प्रक्रिया में, आप शारीरिक रूप से थके हुए हैं, आप अधिक स्थिर भावनात्मक प्रकृति प्राप्त करते हैं। आप आत्मा के लिए स्वतंत्र हो जाते हैं, नृत्य के बाद वार्ड की भावना लंबे समय तक संरक्षित होती है।
कल्याण प्रभाव क्या है?
डांस थेरेपी के स्वास्थ्य प्रभाव का सार मनोविश्लेषक विल्हेम रीच समझाया। उन्होंने तर्क दिया कि एक व्यक्ति के साथ नृत्य के दौरान, एक सुरक्षात्मक खोल घटता है, जो मांसपेशी क्लैंप के कारण बनता है। नृत्य गति न केवल मांसपेशी गतिविधि को प्रभावित करती है, बल्कि मनुष्य की चेतना और बुद्धि, भावनात्मक और आध्यात्मिक गतिविधियों को भी प्रभावित करती है। हमारे मस्तिष्क में, मोटर फ़ंक्शन के लिए जिम्मेदार प्लॉट्स उन लोगों के बगल में स्थित हैं जो सोच और भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार हैं। इस प्रकार, मांसपेशियों को काम करने के लिए मजबूर करना, हम अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि और विचारों में उत्तेजित और परिवर्तन करते हैं। इसके अलावा, विज्ञान साबित हुआ है कि नृत्य के दौरान हमेशा खुशी के तथाकथित हार्मोन होते हैं - एंडोर्फिन। प्रतीकात्मक आंदोलनों की मदद से नृत्य में, एक व्यक्ति हमेशा अपनी भावनाओं, भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करता है जो अंदर जमा हो गए हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर, दिमाग के विपरीत, उसे पुन: उत्पन्न नहीं करेगा कि उसके लिए क्या है।
नृत्य चिकित्सा से कैसे निपटें?
सार्वभौमिक नियम नहीं। कक्षाओं के लिए, एक आरामदायक और सुरक्षित स्थान आवश्यक है। आपको आरामदायक और ढीला कपड़े होना चाहिए। यह वांछनीय है कि आप लिंग, नंगे पैर या मोजे में संपर्क में हैं। यह एक छोटे समूह में बेहतर है, या तो स्वयं।
क्या यह घर पर करना संभव है?
हाँ आप कर सकते हैं। इस तरह के थेरेपी - मुक्त नृत्य की सबसे चमकदार उपस्थिति को आजमाने के लिए बेहतर है। अपने कार्यान्वयन के दौरान, हम नृत्य करते हैं कि अब हम क्या महसूस करते हैं कि वे कैसे दिखते हैं और आगे क्या होगा। बस पूरी तरह से नृत्य दे। इस प्रकार, हम कह सकते हैं, हम शरीर के झुंड के माध्यम से आत्मा के आवेगों की जांच करते हैं।
क्या नृत्य चिकित्सा का उपयोग करके विपरीत लिंग को आकर्षित करना संभव है?
अनुक्रमिक और व्यवस्थित चिकित्सा की मदद से, आप सबसे पहले उन झोंपड़ियों को रीसेट कर सकते हैं जो आपके साथ उलझन में हस्तक्षेप करते हैं, विपरीत लिंग के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करते हैं, भय और असुरक्षा से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, नृत्य चिकित्सा आपको अन्य क्षणों के द्रव्यमान को खोजने और खत्म करने की अनुमति देती है जो व्यक्तिगत जीवन में हस्तक्षेप कर सकती हैं, प्रत्येक व्यक्ति। थेरेपी के दौरान, सभी अनावश्यक, अपनी व्यक्तिगत खुशी को रोकने, और "दोषी" करने के लिए वांछित और महत्वपूर्ण चीज को रोकना संभव है जो आपको एक पोषित लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेगा।
क्या नृत्य की मदद से वजन कम करना संभव है?
यकीन है कि आप कर सकते हैं। नृत्य एक संतृप्त मोटर गतिविधि है, और यह कैलोरी और वसा जमा जलाने में योगदान देता है खेल से कम नहीं। लेकिन नृत्य चिकित्सा आपको और अधिक दे सकती है, अर्थात् - अब आपके पास ऐसे शरीर के साथ खुद को स्वीकार करने और प्यार करने के लिए सिखाने के लिए। यदि आपके लिए मुख्य बात कुछ मांसपेशियों को पंप करना है, तो फिटनेस करने के लिए अधिक सलाह दी जाती है।