एक आकर्षक मुस्कान - किसी भी आदमी को धक्का दे सकता है। इस "हथियार" का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए, यह कई नियमों को जानने के लिए पर्याप्त है। यह पेशेवर दंत चिकित्सकों से परामर्श किया गया था और आपको यह बताने के लिए तैयार है कि विशेष ध्यान से क्या पालन करना है।
1. पेय पेय वापसी
दांतों के लिए हानिकारकता की डिग्री में आखिरी जगह चाय और कॉफी होती है - वे तामचीनी के साथ थोड़ा सा रंगीन होते हैं, लेकिन उनमें से निशान आसानी से पेस्ट को whitening है। थोड़ा अधिक हानिकारक रस, विशेष रूप से ताजा निचोड़ा हुआ: वे न केवल दांतों के रंग को बदलते हैं, बल्कि फल एसिड के कारण भी उन्हें नष्ट करते हैं। पहले स्थान पर मादक पेय पदार्थ हैं - उनके दंत चिकित्सक पीने की सलाह नहीं देते हैं। यह पर्याप्त नहीं है कि शराब की उच्च सामग्री के कारण लाल शराब और कॉकटेल को तामचीनी में रोक दिया गया है, और सूखे मसूड़ों और उत्तेजित क्षय - शराब में चीनी मीठे गैस की तुलना में कम नहीं है।
शराब में, बहुत सारी चीनी और रंग
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2. दंत चिकित्सक पर पेस्ट उठाओ
एक असुरक्षित उपयोग के साथ, ब्लीचिंग पेस्ट केवल उपयोगी है: घर्षण कण तामचीनी घर्षण बढ़ाते हैं, इसे पॉलिश करते हैं और गिनती करते हैं। हालांकि, दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि न करने के लिए सप्ताह में 2 बार अपने दांतों को ब्रश करने के लायक नहीं है। सबसे अधिक संभावना है कि डॉक्टर आपको फ्लोराइड की उच्च सामग्री के साथ एक कदम नियुक्त करेगा, अगर आपने हाल ही में अपने दांतों को खारिज कर दिया है। निरंतर उपयोग के साथ, फ्लोराइड पेस्ट वास्तव में तामचीनी मोटा होता है। वनस्पति निष्कर्षों, तेलों और कमाना पदार्थों के साथ दांत पास्ता के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है। ऐसे फंडों के पैकेजिंग पर, पेड़, नट या अन्य पौधों की छाल खींची जाएगी।
3. मुंह rinsing तरल और धागा का उपयोग करें
मुंह rinsing तरल पदार्थ सिर्फ अपनी सांस लेने में ताज़ा नहीं करते हैं, वे संरचना के आधार पर तामचीनी या whiten दांतों को भी मजबूत करते हैं। यदि आप भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं करना चाहते हैं, तो अपने मुंह को कुल्ला तरल पदार्थ के साथ कुल्लाएं, जो भोजन से एसिड को निष्क्रिय करता है। दंत धागा भी दांत छोड़ने में मदद करता है। इसकी मदद से, आप अंतरिक्ष के अंत में भोजन के टुकड़े टुकड़े कर सकते हैं और गम के नीचे पतन को हटा सकते हैं।
4. अपनी आदतें बदलें
रेजिन और निकोटीन स्वयं बहुत जरूरी रंग हैं, जो इसके अलावा, दंत पत्थर के गठन को उत्तेजित करते हैं। धूम्रपान के दौरान, जब धूम्रपान की कीमत पर गर्म दांत होते हैं, तो उन्हें एक ट्रिपल गति से चित्रित किया जाता है! AVID धूम्रपान करने वालों को देखो: उनमें से अधिकतर दांतों के स्वास्थ्य के साथ समस्याएं हैं। ऐसे कोई भी नहीं है जिसने एक दंत चिकित्सक और कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं की मदद के बिना बर्फ-सफेद मुस्कान बरकरार रखी है। इस कारण से, हानिकारक व्यसन को जितनी जल्दी हो सके अस्वीकार करना महत्वपूर्ण है, ताकि व्यर्थ में पैसा खर्च न किया जा सके।
5. भोजन के लिए देखें
जो भी स्वादिष्ट केक और कैंडी, वे अभी भी हमारे दांतों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। कारण यह है कि ज्यादातर भोजन के बाद अपने दांतों को साफ नहीं करते हैं। सिरप में भंग चीनी, मौखिक गुहा में शेष, प्रजनन बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श माध्यम बनाता है। वे, जाम पर मक्खियों की तरह, अपने दांतों पर हमला करते हैं और उन्हें घायल करना शुरू करते हैं। आहार में अधिक सब्जियां, डेयरी उत्पादों और प्रोटीन में बदलें। प्रोटीन और कैल्शियम - तामचीनी की बहाली के लिए आधार, अन्य विटामिन मसूड़ों को मजबूत करते हैं और मौखिक गुहा कीटाणुरहित करते हैं।
6. ब्रश को अधिक बार बदलें
न केवल अपने दांतों की मोटाई और ऊंचाई के लिए उपयुक्त सही ब्रश चुनने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि समय पर भी बदलें। जैसे ही आप देखेंगे कि ब्रिस्टल रखे गए थे, हर 3-4 महीने ब्रश को अपडेट करते हैं। ब्रश का नियमित परिवर्तन कई कारणों से समझाया गया है: ब्रिस्टल के बीच की जगह में, नमी की बहुतायत के कारण बैक्टीरिया गुणा किया जाता है, ब्रिस्टल समय के साथ अवरुद्ध होते हैं और दांतों को अपर्याप्त रूप से साफ करते हैं। और प्रकृति की मदद करने के लिए और एक बार फिर प्लास्टिक को फेंकने के लिए, कुछ साल पहले बांस फाइबर से पूरे परिवार के ब्रश के लिए ऑर्डर करें। वे कृत्रिम अनुरूपों से भी बदतर दांतों की सफाई से निपटते हैं।
सही ब्रश उठाओ
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7. इसे ब्लीचिंग के साथ अधिक न करें
अब फैशनेबल रूप से रासायनिक रचनाओं के साथ दांत whitening बनाते हैं। हां, प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य होगा और थोड़ी देर तक टिकेगा। हालांकि, लंबे समय तक, दांतों की अधिक कोमल सफाई करना और सिरेमिक लिबास स्थापित करना बेहतर होता है - वे निश्चित रूप से पेय और भोजन से पेंट नहीं करते हैं, जिससे आप जीवन के लिए एक सुंदर मुस्कान देते हैं।