ऐसा माना जाता है कि आदतें 21 दिनों में बनती हैं। जब उपयोगी खाद्य आदतों की बात आती है, तो ये तीन सप्ताह एक नए जीवन की शुरुआत हो सकते हैं - अधिक जागरूक, स्वास्थ्य, मनोदशा और कल्याण के लिए उचित ध्यान और सम्मान के साथ।
एक स्वस्थ नाश्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण सुबह अनुष्ठान है जो पूरे दिन ऊर्जा चार्ज करने में सक्षम है। लेकिन गिरावट में यह बहुत जरूरी है: सूर्य और गर्मी छोटी हो रही है, और कंबल के नीचे भिगोने की इच्छा - अधिक। पूरे अनाज के विश्व दिवस की पूर्व संध्या पर, मानव आहार में सबसे महत्वपूर्ण उत्पादों में से एक, इंस्टाग्राम-मैराथन "21 दिन उपयोगी नाश्ता" रूस में शुरू होता है। मैराथन स्वस्थ तैयार नाश्ते के सबसे बड़े निर्माता में से एक की पहल पर होता है। कंपनी के लिए उपयोग करना हमेशा आसान होता है, चाहे वह खेल या भोजन हो।
तीन सलाहकार लाभकारी संतुलित नाश्ते के साथ एक दिन शुरू करने की आदत को रोजमर्रा की जिंदगी में विकसित और समेकित करने के तरीके पर सिफारिशें साझा करेंगे। मैराथन का चाडलिनर लोकप्रिय इंस्टाग्राम ब्लॉगर्स, संतुलित पोषण और युवा माताओं के समर्थक याना पावलोव (@ yana1985p), केसेनिया प्रोखोरोव (@im_ksun) और ekaterina gubaidullina (@katiagub) होगा। भाग लें, मैराथन में शामिल होने वाले हर किसी के साथ, इलेक्ट्रॉनिक उपहार प्रमाण पत्र अतिरिक्त प्रेरणा के रूप में प्राप्त करेंगे। मैराथन आज शुरू होगा, 2 9 अक्टूबर, और 18 नवंबर तक बिल्कुल तीन सप्ताह तक टिकेगा। मैराथन के फाइनल को पूरे अनाज के विश्व दिवस का जश्न मनाना होगा - 1 9 नवंबर।