विशेष दृष्टिकोण: विभिन्न रक्त समूहों के लिए उत्पादों की सिफारिश की गई

ऐसा माना जाता है कि आहार शरीर की स्थिति के अनुसार किया जाना चाहिए, सभी संयोग संबंधी बीमारियों को ध्यान में रखते हुए। हालांकि, कई के बाद एक अलग दृष्टिकोण के बाद, और विशेष रूप से अपने रक्त समूह पर निर्भर उत्पादों का चयन किया जाता है। यह हमारे लिए दिलचस्प हो गया, अगर हम पोषण के बारे में बात कर रहे हैं, तो चार रक्त समूहों के बीच क्या अंतर है। चलो पता करते हैं।

पहला समूह

यह रक्त समूह सबसे लोकप्रिय है, और विशेषज्ञों के अनुसार, यह मुख्य रूप से शिकार में लगे लोगों से संबंधित था। अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है, रक्त के पहले समूह वाले लोगों के आहार का आधार हमेशा विभिन्न प्रजातियों के मांस की सेवा करता है, लेकिन अक्सर लाल। हालांकि, सब्जियों को छूट नहीं दी जानी चाहिए: प्लेट में सब्जियों को मत छोड़ो, बस देखो कि वे मुख्य रूप से पत्तेदार हैं। कारणों को भी मना नहीं किया जाता है, लेकिन उच्च ग्लूटेन संकेतक वाले उत्पादों की सिफारिश नहीं की जाती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पहला समूह सबसे रूढ़िवादी है, और इसलिए आहार में विदेशी मजबूत खाद्य विकारों का कारण बन सकता है।

आपकी प्लेट में क्या है, उससे सावधान रहें

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दूसरा समूह

और दूसरे मालिकों की संख्या में। इस मामले में, हम व्यावहारिक रूप से मांस के उपयोग के बारे में बात नहीं करते हैं, विशेषज्ञों के सिद्धांत के अनुसार, हरे और लाल सब्जियों को अधिक ध्यान देना चाहिए। वैसे, दूसरे समूह के मालिकों के बीच, वेगन अक्सर पाए जाते हैं, जिस पर शरीर में प्रोटीन के जानवरों की अनुपस्थिति लगभग किसी भी को प्रभावित नहीं करती है। लेकिन दूसरे समूह की कमजोरी को किसी भी प्रजाति के डेयरी उत्पादों कहा जा सकता है: "मुम" आंत की जलन की ओर जाता है और अक्सर अधिक वजन के कारणों में से एक बन जाता है। किण्वित दूध उत्पादों के साथ, स्थिति थोड़ा हल्का है, लेकिन उन्हें दुरुपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। आम तौर पर, सब्जी खाद्य पदार्थों में भी आप साइट्रस की तरह गंभीर उत्तेजना पा सकते हैं - उच्च अम्लता उत्पादों के साथ पेट को बढ़ाने के लिए यथासंभव प्रयास करें।

तीसरा समूह

शायद आहार के मामले में सबसे "सफल" समूह, क्योंकि यहां आप मांस, और सब्जियों को फल के साथ उपयोग कर सकते हैं, मुख्य प्रतिबंध बीन और पागल हैं - तीसरे समूह की प्रतिक्रिया सबसे अप्रिय है, भले ही आप दुर्व्यवहार न करें। इसके अलावा, हम सावधानी के साथ अनाज उत्पादों का उपयोग करते हैं, क्योंकि चयापचय तुरंत धीमा हो जाता है, जो एक वास्तविक समस्या बन जाता है। तीसरे समूह के मुख्य फायदों में से एक पूर्णता और विभिन्न वायरस के लिए उच्च प्रतिरक्षा की झुकाव की कमी है।

चौथा समूह

सबसे दुर्लभ और खराब अध्ययन किया। ऐसा माना जाता है कि चौथा समूह पहले और दूसरे को मिश्रण करने का नतीजा है और 6% आबादी में होता है। इस तथ्य के बावजूद कि चौथा समूह पहले के लिए प्रासंगिक है, मांस को बहुत सावधानी से व्यवहार किया जाना चाहिए, साथ ही साथ फल और अनाज के उपयोग को नियंत्रित करना चाहिए। चौथे समूह के शरीर की सबसे समस्याग्रस्त प्रणाली - जीटीएस, जिसका अर्थ है कि पोषण को विशेष ध्यान देना चाहिए। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों को खोने के लिए, दैनिक आधार पर ताजा सब्जियों को न भूलें, साथ ही हर्बल चाय को देखें, जो शरीर के सुरक्षात्मक गुणों और सभी जीव प्रणाली को "चलाएं" में काफी वृद्धि करता है।