איך לגדל במהירות את השיער שלך?

זמן רב מאוד שערה היה באותו אורך, מן הערימה, ממה שצייר אותם, קצות השיער נשבר ולא היה שום חשיפה שהם גדלים. לא היה לי מושג מה לא בסדר.

השיער שלי עדיין רזה, אבל עכשיו המאסטר שלי עם כל שיפורים הערות. והשיער באמת גדל. בהרגל, זה כמעט תמיד נושאת שיער רופף, אבל רק בתמונה אני רואה את זה, הם באמת הרבה זמן, אשר לא יכול אבל לשמוח. אני אנסה לאסוף את כל הסודות שלי לטפל בשיער ולספר לך עליהם.

1. ויטמינים. כמובן, זה הדבר הראשון שהנערה חושבת על לגדול לגדול. אבל, אלוהים, איך לבחור ממספר עצום של הצעות? עכשיו אני שותה myvitamins ושמן דגים, אני ממליץ על OceanOl, יש חצי נורמות daema-3 daemary בקפסולה אחת, וזה מאוד נוח: אתה שותה אחד בבוקר, השני בערב, ואת שיעור היומי נלקח. בנוסף, לפני זמן מה אני חותך את האריזה של חומצה פולית, יש צורך להיקרא ויטמינים לצמיחת השיער. שבחים רבים, אז אני לא לבד. אני גם יודע כי ויטמין E מסייע לשמור על העור ואת השיער בריא, ועדיין מחזק את המערכת החיסונית. לכן, על ויטמין E, אני חושב שאתה לא צריך להתחרט על הכסף. קבלת הפנים של ביוטין מאיצה את צמיחת השיער. קרא בעיון את ההוראות, לכל יצרן יש מינון משלה. זה יותר נוח לי לקחת טבליות, אבל זה קורה נוזלי.

2. ראש עיסוי. זה נכתב בכל המאמרים על צמיחת השיער. מאשר? מברשת עם זיפים אמיתיים. בכנות, אני לא אוהב לסרוק, עושה את זה לעתים רחוקות ואני יכול לבלות יום או שניים בלי לסרוק. כן, אני שונא את הדבר הזה. ללא שם: עבור שיער גלי ארוך דק הוא לעזאזל! אני משתמש במכשיר Darsonval במקום זאת. קניתי את זה לפני זמן רב. בקבוצה היה זרבובית בצורת מסרק, אז אני עושה עיסוי ראש במשך 7-10 דקות לפחות כל יום אחר. רגשות נעימים לאחר ההליך, חום זה הוא בקבוק לאורך הראש, ואת השיער מריח עם חשמל. כן, כן, ריחות חשמל.

3. לומר "לא" לערום אגרסיבי. אני מתכוון הנחת שבהם נעשה שימוש תרמודות. זה משפיע על השיער שלנו מאוד רע. היה לי ניסוי - במשך שלושה חודשים לא לייבשתי את השיער עם מייבש שיער, ואפילו יותר, לא הזדקתי ולא התכרבלו בהם תרמודות. אחרי שלושה חודשים, לא רק אני, אבל הסביבה שינויים הבחין הם ארוכים ומעמד שיער.

4. חלבון. כבר סיפרתי על זה, ויותר מפעם אחת. השיער מורכב בעיקר של החלבון. אבל, כפי שאנו יודעים, השיער הוא בד מת, כך נזק לא שוחזר.

אז, אני שוב לייעץ לך boosters.

5. הגנה. אם אתה עדיין מחליט להשתמש מייבש שיער / סלסול / מגהצים להנחת, ולאחר מכן להשתמש תרמיס.

6. מסכות עשוי שמן לפני הכביסה. כל העצה שאני נותן, אני משתמש. אני באמת מריחה את הקרקפת והשיער בשמן ומנסה להשאיר אותו בן לילה. מטיולים, אני מצטט שמנים שונים המשתמשים בתורו. אחד הנפט האהוב ביותר - embly. השורה הבאה היא שמן קוקוס.

פעם שרפתי את השיער עם פלפל אדום, אז אני לא משתמש יותר. לא הבחנתי בשינויים כלשהם מהקרן, אז אני לא משתמש.

7. טיפול. אז הם הגיעו החשובים ביותר. אני הראש שלי כל 3-5 ימים. כן, בשבילי זה מספיק וזה למרות שאני לא הולך, מצטער, עם נטיפים על הראש שלי. לימדתי את שערי. ובכן, מאז אני השיער שלי הוא 1-2 פעמים בשבוע, אז יש מספיק בקבוק רגיל עם שמפו במשך חצי שנה. כולם לא היו, אבל שוב אבל. השיער שלי במהירות להתרגל שמפו ומסכות. לכן, אני עושה את זה: כל חודש אני משתמש רק שורה אחת, בחודש הבא אני פונה אל אחר ואני גם להשתמש רק חודש. אז יש לי 3-5 חודשים השיער שלי נשטף עם שמפו שונה, לאחר 3-4 חודשים שוב מעגל.

8. תזונה. נסו להוסיף רק כמה מוצרים בתזונה שלך, אני מבטיח לך, אתה תשכח את הבעיות עם השיער.

דג

את המנה הטובה ביותר עם אומגה גבוהה גבוהה. די מוכן בקלות. זהו מספר אחד ברשימת הרכישות שלי. אני אוכל דגים 3 פעמים בשבוע. דגים טובים למוח, שיער, עור ומסמרים. החלבון, שנכלל בדגים, תורם גם לשימור בני הנוער של העור. לא אוהדים דגים? להפעיל את שמן פשתן לתוך הדיאטה.

אספרגוס

אז השיער היה מבריק, ואת ראש הראש הוא בריא, אתה צריך לאכול מוצרים עם תוכן גבוה של חומצה פולית. ואיפה זה הכי הרבה? באספרגוס! אני מעריץ אותה. אני אוהב את זה גדול.

בָּשָׂר

הערות כאן הם מיותרות.

אני מאחל לך שיער ארוך ובריא!

מחבר המחבר ניתן למצוא כאן.