אירינה נלסון (42 שנים)
הזמרת היא תומכת ארוכת שנים של צמחונות: במשך 14 שנים היא לא אוכלת בשר פעיל מתרגל יוגה. אירינה מובילה אורח חיים בריא: מנסה לקום עם שחר, מדיטציה והזנות בחלקים קטנים. התזונה העיקרית של האמן עושה קטניות, ירקות ואגוזים. בתאילנד, שם הזמרת אוהבת לא לישון תחת השמש, כי צמחונים יצרו את כל התנאים.
לרה Kudryavtseva. צילום: Instagram.com/leratv.
לרה Kudryavtseva (43 שנים)
TV מגיש הוא לא תומך של ספורט פעיל או דיאטות קשות. היא אוהבת לבשל ולעתים קרובות מניחה בתצלומים Instagram של זריעת כלים. במקביל, לרה לא מסרבה לעצמה לאכול בלילה. היא עצמה מודה כי הלילה הכי טעים הוא אוליבייה או פנקייק שמרים. כדי להיראות טוב, Kudryavtseva מתאים לעצמו חופשת ספא רגילה, שבו קורסים עיסוי נהלים שימושיים אחרים. דמותו של לרה מציגה לעתים קרובות על חופי מיאמי.
אוולינה בלדנס. צילום: Instagram.com/bledans.
אוולינה בלדנס (בת 45)
שחקנית היא מאהב גדול של סלוני ספא. זה באופן קבוע הולך ההליכים האהובים עליך מוכח: כל מיני עטיפות או עיסויים. אבל אפילו את הסיכונים לנסות משהו חדש, למשל, חדר אמבטיה hydromassage חם עם שמפניה. בנוסף, אוולינה עוסקת במאמן בבריכה ובקבע הולך לאמבטיה. עוד בלדנים אומר שהוא יודע הכל על תזונה נכונה, אבל אפילו יותר על איך לשבור אותו. אם לשפוט לפי התצלומים האחרונים קרים, אוולינה עושה את זה מאוד לעתים רחוקות.
סבטלנה בונדארכוק ואולגה. צילום: Instagram.com/a030aa.
Svetlana Bondarchuk (45 שנים) ואולגה Slucker (49 שנים)
סווטלנה לפני תשע שנים סירבה בשר. הדיאטה היומית שלה נראית ככה: ארוחת בוקר צמודה, שבמהלכו ברדרכוק מאפשר לעצמו מאפים מתוקים. בצהריים - סלט ירקות, לארוחת ערב - סלט וצלחת חמה. אבל הסוד העיקרי של סווטלנה - יש מאוד איטי. זה מאפשר לה לא לאכול יותר. אבל חברה svetlana אולגה slucker יותר תשומת לב משלם עבור ספורט. יש לה מאמן אישי שאיתו היא עוסקת חמש פעמים בשבוע. זה משלם תשומת לב לתרגילי הכוח, cardionargoes, כמו גם שיעורים לפיתוח תיאום. השמש וחג משותף עבור חברות ישנות הוא גם חלק חשוב של הדיאטה.