רובנו חיים בכמות קטנה של אור שמש, מתח מתמיד ובזעזועים רגשיים. אנחנו מנסים להפחית את רמת המתח בדרכים שונות, ולא תמיד בריאים. עם זאת, אנחנו רוצים להציע את האפשרויות עבור חטיף בעבודה, אשר לא רק שימושי עבור הגוף שלך, אלא גם עבור הנשמה, אבל על מוצרים נגד הלחץ.
תפוזים
מסכים, לא תמיד יש לנו זמן לאכול ארוחת בוקר, ואין זמן בעבודה יש זמן לארוחת צהריים מלאה. במצב זה, כמה תפוזים יישמרו. אתה יכול לקחת איתך כמו פרי שלם לסחוט את המיץ, דילר אותו עם מים אם יש בעיות עם הבטן. כפי שאתה יודע, הדרים אלה מכילים כמות מדהימה של ויטמין C, אשר לא רק מגביר חסינות, אבל גם עובד היטב עם הורמונים הלחץ, להשפיע באופן חיובי על התוכן שלהם בדם. לקחת הערה!
אגוז מלך
מוצר שימושי נוסף לחטיף קל. אגוז זה מכיל חומצה אלפא-לינולני, אשר יסייע להפחית את לחץ הדם וכולה לשפר את מצב הרוח, אם לפני שמישהו כבר הצליח לקלקל אותו. עם זאת, היזהר: כל אגוזים הם די ברצינות נספג, כך מומחים ממליצים להשתמש לא יותר מ 50 גרם. ביום.
תה ירוק
אחד המוצרים הפופולריים ביותר בקרב אנשים שאכפת להם לבריאותם הוא תה ירוק. הוא מכיל תיאנין, אשר בנוסף לתכונות נוגדי חמצון יש את היכולת להשפיע על מערכת העצבים. כמה כוסות ליום יאפשר לך להירגע, להביא מחשבות בסדר, ואם אתה מזמין עמית יפה כוס תה, זה יחזק את ההשפעה החיובית של תה כמה פעמים.
שוקולד מריר
שוקולד כהה ללא זיהומים מסוגלים להפחית את לחץ הדם תוך זמן קצר ויש לו רכוש נוגדי חמצון. הרופאים לעתים קרובות לייעץ מוצר זה לאנשים הסובלים מבעיות לב. בנוסף, שוקולד פעיל תורם לפיתוח של אנדורפין, מה שנקרא הורמון של אושר. אבל לא לרוץ על שוקולד יותר מדי - רק 30 גרם. שוקולד יהיה מספיק כדי לחייב את עצמם באנרגיה וחיובית.