איך זה קרה כי תרגול עתיק כל כך מן המדינה הוא מרחוק מן המסורות המערבי, התרבות והאקלים פתאום הפכו לכבוד בכל רחבי העולם?
קודם כל, זה הכשרון של אותם אנשים שהיו מסוגלים להתאים את היוגה ההודית עבור "neindus", כלומר, עבורנו איתך. וכאן אנחנו חייבים לשלם מחווה סרי B.K. ס 'איינגר, בשם כל הכיוון שנקרא.
במשך יותר משישים, הוא מלמד אנשים בשיטה שלו ומנהגים את עצמו יותר. הכל התחיל עם העובדה כי Ayengar הצעיר החליט לשפר את בריאותו, אשר מאז ילדות היה חלש למדי. באותו זמן, בעלה של אחותו Krishnamachar, מומחים של Vedas ומורה יוגה, הציע לו לחיות בביתו, עוזר לעבודות הבית. בתמורה, הוא הבטיח להראות לצעיר עם כמה תרגילים יוגיים. עם זאת, לאחר השיעור הראשון, המורה אמרה manshedrally iyengar כי הגוף שלו לא צריך כוח לא גמישות - זה לגמרי unreased ליוגה.
רבים היו ידיים בנסיבות אלה, אבל הגורל נתן לסיכוי חדש. פעם, Krishnamachar, סטודנט מועדף נעלם ממש לפני ביצוע אחראי, לא היה אחד להפגין תנוחות מורכבות. המורה החליט לשים על החלפתו של איינגר, ביקש ממנו להסביר מה. למרבה הפלא, הצעיר התמודד עם המשימה הקשה ביותר שהוקצה לו, ההפגנה היתה מוצלחת. נכון, הוא עצמו משך ברצינות את הצררות, וכאב בכל הגוף היה מעונה על ידו במשך חודש ארוך.
ובכל זאת זה היה נקודת מפנה בחייו - עכשיו החלה איינגר להשתתף בכיתות יוגה. עם זאת, בדיקות רציניות רק התחיל. המורה היה קשה מאוד ואף אכזרי לו, והתנועות הקשות ביותר היו צריכים להיווצר לא כתוצאה של תרגול קבוע, אבל במהלך ההפגנות, כאשר אסאנה צריכה להתבצע מיד ובלתי מזל.
אבל בקרוב התערבה הגורל. הפעם, המורה מהורהר לשלוח אחד מתלמידיו במשך חצי שנה בפונא - כדי לאמן את המקומיים יוגה, אבל אף אחד לא רצה לעבור לעיר אחרת במשך זמן רב ולא ידע אנגלית, שנדרשה לנהל את המעמדות . הבחירה נפל על איינגר, שדיבר קצת באנגלית ונאלצה, כרגיל, לתת את מקומו לרצון של קרישנאחה.
המעבר לפונה היה יותר כמו קישור: בהודו, אז יוגה לא היתה פופולרית, לא משנה כמה מוזר עכשיו ולא נשמע. במהלך השנים הבאות, איינגר הוביל שיעורי יוגה בבתי הספר, מכללות ואוניברסיטאות פונה. במקביל, הוא הקדיש עד עשר שעות ביום של תרגול אישי, נותן עדיפות דינמי כוח asanam. במהלך השנים גדל מספר תלמידיו, והוא עצמו נעשה מפורסם יותר. אנשים שיש להם בעיות בריאותיות המבקשות לחזק אותו עם יוגה החלו ליצור איתו קשר.
ב -1966 פורסם ספרו של איינגר ביוגה, שהפך לרגל בינלאומי. זה נקרא תנ"ך יוגה. התצלום נעשה ליוגה פיקוח, מזרחה.
אבל באותו זמן, שיטת ההוראה שלו הגיעה רק עם אנשים צעירים ובריאים, לכל שאר הבעיות עם עמוד השדרה והמפרקים הפכו למכשול אמיתי לשיעורים. בנוסף, זרים החלו לבוא להודו יותר ולעתים קרובות יותר לבוא לדעת את המערכת העתיקה, אבל פיזית לא מסוגל לחזור על רוב אסאן.
התברר כי הממוצע האירופי יש פלסטיק שונה לחלוטין, ולא הינדו: הוא רע מאוד ספין, "ז'אן" המפרקים, ואת השרירים ואת "עץ". ואז Ayengar פיתחה מערכת חדשה המבוססת על האטה יוגה קלאסי, אך כולל תנוחות פחות מורכבות וסטטיות יותר, כמו גם לאפשר לשימוש בחומרי עזר רבים.
יוגה חדשה צברה פופולריות ניכרת. בשנת 1973 הניח איינגר את האבן הראשונה ביסוד מכון יוגה בפונה. מכון זה הפך למעין מכה למי שרוצה להצטרף ליוגה.
איינגר מלמד ומנהלי יוגה במשך יותר מ -75 שנים. השנה הוא יהיה בן 92. התצלום נעשה ליוגה פיקוח, מזרחה.
יוגה ברוסיה
"יוגה איינגר מסייעת לגברים ולנשים, ללא קשר לגילם, לבריאותם, לאום, - אומר מקסים יושקו, מנכ"ל ומורה למרכזי הפיקוח של יוגה. - המטרה העיקרית שלה היא להפוך את הגוף רך, גמיש, ruffier. על מנת שהסטודנטים יישארו באסאני ללא מתח מופרז, משמש מלאי עזר: לבנים מעץ, חגורות, שמיכות וטכניקות אחרות כדי לעזור לקחת את המיקום הנכון.
עד היום, סרי B.K. ס 'איינגר, למרות הזקנה, ממשיך לתרגל את עצמו וללמד אחרים. זה נקרא האגדה לחיות של יוגה האטה המודרנית. הודות לו, יוגה צברה פופולריות עצומה ברחבי העולם, שרדה את הלידה השנייה בבית וממשיכה לעזור לאנשים ללא קשר לצבע העור.
על מנת שהסטודנטים יהיו באסאני ללא מתח מופרז, נעשה שימוש בציוד עזר: לבנים מעץ, חגורות, שמיכות. התצלום נעשה ליוגה פיקוח, מזרחה.
Guruji (תורגם מ Sanskrit - "מורה") פעמיים ביקר רוסיה: בפעם הראשונה בהזמנה של משרד התרבות והספורט בשנת 1989, בפעם השנייה לא כל כך מזמן - בשנת 2009. ההיסטוריה הרוסית של יוגה איינגר מתחילה לספירה לאחור שלו מאז 1987, כאשר קבוצה של אנשים נתקבל על משרד הבריאות של USSR כדי ללמוד כיוונים שונים של יוגה. הקבוצה כללה את אלנה פדוטוב, עובד של מכון מוסקבה מד. במשך ארבעה חודשים היא נסעה ברחבי הארץ, ביקרה במרכזים שונים. אבל הרושם החזק ביותר נעשה על סרי B.K שלה. ס 'איינגר. מכל סעפת, הוא נבחר כי היתה השיטה שלו כמו היעילה ביותר המותאמת לצרכים של האדם המערבי.
אם אתה חדש ביוגה, אז אתה צריך לעבור את הקורס מבוא. המדריך יסביר בפירוט מה המהות ואת שיטת יוגה Aengar. התצלום נעשה ליוגה פיקוח, מזרחה.
עם חזרת רוסיה, ייסד אלנה פדוטובה את מרכז היוגה הראשון ברוסיה. לאחר מכן, המרכז למוסקבה של יוגה איינגר רכשה פופולריות ראויה, ואת רשת הפיקוח יוגה הוקמה על בסיס שלה.
תמונה Predaten יוגה פיקוח, מזרחה
עד כה, הוא נחשב יוקרתי מאוד לעבור הכשרה במכון בפונה, ויוגה רוסית רבים מבקשים לעבור שם. "
עם העזוב ביותר
"השיטה החשובה ביותר בתוספת של Ayengar היא זמינותו," מקסים יושקו ממשיך. - כל מי שיש לו רמה של אימון (אפילו עם מספר מחלות) יכול לבוא לשיעורים. הבנה אסנות מתרחשת לאט - מן הפשוטה יותר מורכבים יותר, כמו הגוף והתודעה להיות מוכן ליישום שלהם. בנוסף, אין רוח של תחרות ויריבות ביוגה: המשימה של שני חדשים ויוגים עם ניסיון היא להביא את הגוף ואת התודעה שלך לתוך הרמוניה, ולאחר מכן הרשומות האולימפי לא יעזור. כל אדם הוא ייחודי ויש לו מאפיינים משלה: כמה בקלות מקבל את ההשפחות ואת התנוחות הפוכות, אחרים, להיפך, כוח והפך. אבל כמה אנשים ניתנים כל אסאן באותו זמן, אז לכולנו יש משהו ללמוד.
בעדינות לשנות את הגוף שלך, להיות בריא וידידותי, אנחנו לא רק גדל רוחנית, אלא גם לשנות את העולם ברחבי העולם. התצלום נעשה ליוגה פיקוח, מזרחה.
בהתחלה, בעיות עם הכניסה לתוך אחד או תנוחה אחרת להתרחש אפילו צעירים מאומנים, ולכן לא מומלץ לבצע אסאן מורכבים, בעוד הגוף אין את היציבות הדרושה, ואת המוח הוא ריכוז.
תמונה Predaten יוגה פיקוח, מזרחה
אם אתה מתחיל ביוגה, אז אתה צריך לעבור קורס מבוא, אשר ייתן מושג על שיטת Ayengar, להסביר בפירוט כיצד לבצע תנוחות, וללמד את השימוש בכל מיני חומרים מסובסדים.
ישנם ארבעה סוגים עיקריים של אסאן:
- תנוחות עומדות;
- מדרונות ופיתול;
- סטייה;
- שחזור ותנוחות הפוך.
תנוחות הפוך הן המתחם ביותר, אז אם אתה מסיבה כלשהי החמצה חלק של שיעורי המחקר, הקפד לבקר את הרביעי, שם אסאן הפוך שולט.
במהלך התרגול, אי נוחות חמורה והתעלמות לא צריך להתרחש. אתה לא צריך להיות אסאן אם כרגע הוא גבוה יותר מאשר האפשרויות הגופניות שלך. בפועל צריך להתרחש ללא אלימות על האורגניזם שלו ולספק שביעות רצון פנימית.
כל יוגה טירון צריך להיות אספיק על ידי סבלנות ומשמעת עצמית - ללא שני מונחים אלה לא הושגו. המאסטרים המוכרים של יוגה מאמינים כי אדם מגיע ליוגה אחד, ועלים אחרים - מאוזן יותר, רגוע והרמוני.
שיטת איינגר אינה דורשת עמידה קשות בכללי הכוח, סירוב של אלכוהול או עישון. למרות אלה המתרגלים יוגה באופן קבוע בהדרגה לסרב הרגלים מזיקים וללכת לאוכל בריא, אבל זה קורה באופן טבעי. "