פייתרון
פיות-טיפול - הרכב של אגדות או סיפורים - לעתים קרובות מעשים על אדם ריפוי. ראשית, באגדה, אתה יכול לבטא את הפחדים שלך, קשיים להביס אותם עם פיה טובה או מקל קסם.
- חשוב לקחת סימפטום או קושי ספציפי, אלא להלחין אגדה על השני, אם כי דומה מאוד ללקוח שלך של אדם, "מסביר המורה-פסיכולוג של המרכז המדינה לתחזוקה חברתית פסיכולוגית ורפואה" אינטראקציה "אהבה Zhdanov. - אז איזה סוג של דמות קסם מופיע בהיסטוריה שלך (זה עשוי להיות ספיידרמן או רוח טובה), אשר מסייע להתמודד עם הקושי הזה. ואז הגיבור של אגדה כבר לומד להתמודד עם עצמו. לדוגמה, אנו לאחרונה עם לקוח אחד קטן, בעזרת אגדה דומה, ניצח האנטיז.
הפסיכולוג אמר לילד סיפור על הילד, ששמו שונה, אבל הוא נראה כמו המאזין שלה ויש לו אותה בעיה. אבל לילה אחד הופיע אשף טוב, שנתן שרביט של ילד לילד: כדאי לשים אותו מתחת לכר, כמו ברגע הנכון היא מתעוררת בילד, ומכאן המיטה נשאר יבשה. לקוח קטן פרסם כמה גדול זה יהיה כזה שרביט, לא משנה איך הוא חי. בפגישה הבאה, הפסיכולוג המשיך את אגדה: עכשיו הקוסם היה צריך לחזור לכוכב הלכת שלו, אבל גיבור הסיפור כבר למד לנצח את מחלתו עצמו. ואת הדימוי של הקוסם, הוא נשמר בלבו. האגדה הזאת היא פסיכולוגית ואיבדה אותה, הילד אפילו הסתיר בסמל לשר שרביט על חזהו. ועד מהרה הם באו להורים מופתעים שאמרו כי לאנוורו היה ילד.
לא חיים, אלא אגדה
- talegotherapy עובד היטב אפילו במקרים קשים: במצבים גירושין, מחלות, אלימות, - פסיכולוג קובע. - אחרי הכל, אז אתה יכול לאבד הכל אחרת: כדי לדחוף את עצמך הרבה דמויות מדהימות חזקה על הגנה או לבוא עם קצה אחר. זה יהיה נחמד לבוא עם אגדה יחד עם הלקוח, אבל חשוב שיש לך ביטחון ותשוקה לתהליך של כתיבה.
אחד מחברי השיטה הזו טטיאנה אוסטיג'ווהבה-זינקביץ 'אמרה לי שממציא את סיפורי הפיות פועלים בצורה יעילה מאוד עם מבוגרים. הלקוחות שלה כל כך להוט על כתיבת סיפורים דומים לחיים שלהם, אשר נמשך הדבר הזה כל המשפחה שלהם, להתחיל לצייר יחד ולעשות ספרים משלהם. זה מביא יליד. העיקר הוא ביקורת קטנה יותר אגדה יותר. אחרי הכל, היא תמונה קסומה של תפיסת החיים שלך.
פוטותרפיה
עוד שיטת טיפול מדהים אמנות הוא phototherapy.
- ישנן אפשרויות עבודה רבות עם התמונות שלך, הכל תלוי במטרה כי אני רוצה להשיג ", אומר הפסיכולוג ליובוב Zhdanov. - למשל, אתה יכול להבין טוב יותר מה אני עכשיו, לראות את עצמי כפי שהיה. ואתה יכול לעבוד עם מה שאני רוצה להיות. האחרון אהוב במיוחד על ידי בני נוער.
לדוגמה, לקחת איזה סוג של "רשמי" צילום - לדרכון או לאישור. ואז לקשט אותו כמו הנשמה שלך. קח שמלה אלגנטית או תלבושות מוסקטרים. או אולי אתה אוהב את הטכניקה קולאז 'עוד? ואז למצוא לחתוך את המגזינים מה אתה חולם. זה יכול להיות כל דבר: אנג'לינה ג'ולי של דמות ג'ולי או Fedor Emelyanenko, Cosmonaut תלבושות או כנפיים מלאך. להרגיש כמוך בתמונה הזאת, כמה נוח זה? אילו רגשות חדשים אתה נותן?
- ובכן שיטה זו פועלת עם אנשים שרגישו לא מוצלחים בתקשורת, "נמשכת האהבה. - הם בדרך כלל לחבר את התמונות שלהם עם התמונה של מוסיקאים רוק מפורסמים, דגמים, שחקנים. בהדרגה, מנסה על התפקידים האלה, הם מתחילים להסתכל אחרת על עצמם.
Phototherapy יכול לעזור למצוא את סגנון הבגדים שלך.
זה גם שימושי לצלם או לעשות קולאז'ים בתמונות שונות, עם רגשות שונים. וזה רצוי לקחת צלם מקצועי. ואז התמונות יגידו לך על עצמך הרבה יותר מאשר המראה. והכי חשוב, לא לחפש מיד לאידיאל. קשה למצוא אותו. ראשית לבחור מה אתה פחות או יותר מתאים. אחרי הכל, תמיד יש את ההזדמנות לחצות או להוסיף עבודה עם משהו מתאים יותר.
"פוטותרפיה עזר לי למצוא את סגנון הבגדים שלך," אומרת אירינה בן ה -23. - לא יכולתי לנטוש בגדים בגיל העשרה ושחור. אהבתי בנות נשות, אלגנטיות, אבל לא דמיינתי את עצמנו במקומם. כאשר פסיכולוג הציע לעבוד עם התמונות שלו, הופתעתי מאוד, אבל החל לדבוק ולצייר את התלבושות היפות שלי "הראש". עבד ושכח. כמה חודשים לאחר מכן גיליתי פתאום שארון שלי השתנה הרבה. עכשיו אני באמת בוחרת דברים נשי ומתאימים בשבילי. וזה קרה איכשהו באופן בלתי מורגש ומטבעי.
אגב, phototherapy מאפשר לך להביא למציאות ורבים חלומות שלנו: מן הפנים של החדר, שבו אתה רוצה לחיות, לפני הרעיונות שלך על החיים המאושרים ואת מרכיביו. העיקר הוא ליצור את הצילום שלך בכנות ולהקשיב לעצמי: "זה בדיוק מה שאני רוצה?". כאשר התוצאה מרוצה לחלוטין (ואת החיפוש אחר הרצוי עשוי לקחת יותר מיום אחד), שינויים נעימים בחיים שלך לא רחוק. ואפילו מכתבו של סבא פרוסט לא יכול לכתוב - רק להאמין בנס ולתת לנפש שלך לפעול כאשף טוב.
טיפול חול
בדרך כלל במשרדו של פסיכולוגים המתמחים בטיפול חול, חבורה של הבדלים שונים: ישנם שני ארגזי חול עם חול לבן קטן (אחד עם יבש, השני - עם רטוב), אלפי צעצועים קטנים ממוקמים על המדפים: גברים, נבחרו וחיות חסרות תקדים, עצים, מכונות, בתים. באופן כללי, קל יותר לרשימה, מה לא שם.
- אבל כמה ילדים, ומבוגרים, מסתכלים, מסתכלים ולא מוצאים שום דבר שהם רוצים, - מספרת פסיכולוגית מתרגלת, מובילה את קבוצות הנשים לעצמם על ידי Zoya Davydov. - בשבילי, זה אות: אולי אדם לא יודע איך לבחור, יש לו קשיים בהבנת הרצונות שלו. זה קורה כאשר ההורים או אנשים משמעותיים אחרים לשלוט כל הזמן, כל הזמן הם מחליטים כאלה כאלה. ואז הוא חווה דיכאון, הוא לא רוצה שום דבר, או כל הזמן לא אוהב הכל, לא מגיע לאידיאל. ואם לפסיכותרפיה יש כמה פגישות "ז'אנרים שיחה" ללכת לבעיות כאלה, אז הרבה מתברר מן הדקות הראשונות.
השיטה של טיפול חול עובד היטב עם מבוגרים, וכמובן, עם ילדים. אחרי הכל, הילדים קשה לספר על הרגשות שלהם - לפעמים אפילו מלאי אוצר המילים חסר. וכאן זה נראה משחק מעניין, כי המטפל יש רק הוראה אחת: "לבנות את העולם שלך". ובאותו זמן, החול הוא סמל מרווח ומשמעותי מאוד. אין פלא בשפה שלנו כל כך הרבה פתגמים ואמרות הקשורים אליו: "כמו חול דרך האצבעות שלך," אני מרגיש זועף "," חולות נצחיים ".
- לעתים קרובות על "טיפול סנדי", האיש עצמו, אפילו בלי עזרה של פסיכולוג, יכול לראות את הבעיה הלא מודעת שלו למצוא דרכים לפתור אותו, - ממשיך Zoya Borisovna. - לדוגמה, לאחרונה היה לי אמא אחת גדולה. קשה לה להודות בה (אפילו עצמה בעצמה) שהיא עייפה מאוד מארבעת ילדיה. וכשהיא יחד עם הילד החלה לבנות עולם משותף, ואז באופן בלתי צפוי בסוף השיעורים איפשהו בפינת ארגז החול עשה אי קטן עם עצי דקל. ראיתי וצחקתי: "מה עשיתי את זה? כנראה, אני באמת צריך לנוח יותר! " אגב, נשים לעיתים קרובות לבנות איים עם עצי דקל ופרחים - זה אומר שהם חסרים זמן לעצמם עבור בילוי.
וגם, על פי פסיכולוג, טיפול חול מלמד אותנו לא לקבל קשור לתוצאות העבודה שלהם, של החיים שלך, אבל כדי ליהנות מהתהליך.
העובדה שהמשחק בחול יפעיל את האפשרויות של עצמית, שהבחין על ידי תלמידו של פרויד, הפסיכותרפיסט המפורסם קארל יונג.
- טיפול חול הוא הזדמנות מצוינת ליצור את התמונה של עולם שבו אתה רוצה לחיות ", אומר המורה-פסיכולוג של המרכז המדינה של מלווה פסיכולוגית רפואי" אינטראקציה "אהבה Zhdanov. "אדם בונה את התמונה הזאת על החול, חושב על זה, ואז היא מיושמת להפליא בחייו - ההזדמנויות של הנפש שלנו, אשר, אם יש לה מטרה, מוביל לה אדם, כמו סיפור קסם ברוסית אגדות.