כולנו רגילים בזהירות לטפל בגוף שלך, לנקות אותו מתחת למקלחת או בחדר האמבטיה, ללכת אל האמבטיה ובסאונה כדי להיפטר רעלים ו slags, ללכת לספא, לעיסוי ולעשות הרבה "עוזבים" טקסים ". זה נהדר ושום דבר רע לטפל בגוף שלך ואת המראה, אבל למה אנשים שוכחים את אותה חרדה לטיפול היגיינה של העולם הפנימי שלהם? החל את שפע המזון, אשר רבים מהם הוצא את עצמם בפה ובטנה, מזהמים אותם, גרימת היווצרות ריר חיזוק בגוף. וזה רק החלק הפיזי של העולם הפנימי, החלק שאנחנו יכולים בקלות לגעת.
ומה לדבר על רגשותיו של אדם, מחשבותיו, המידע שהוא צורח מדי יום בכמויות עצומות, לעתים נדירות מפורק בכמה שימושי או, להיפך, הוא פרג'לנד בשבילו. תשומת לב אליה מציירת חלק קטן מאוד של האנושות. אך לשווא.
תחשוב איזה אנרגיה כל זרימת המידע נושאת בה אתה חי כל יום. האם אתה תמיד מקיף אותך חדשות טובות ומידע שימושי?
מה זה "לא כל כך" עם מידע?
הזנת החדשות נורה בדרך כלל על ידי כותרות רמות, ההבטחה העיקרית שבה אלימות, אירועים רעים, קונפליקטים, מריבות והצהרות שליליות של אישים מפורסמים. זה מאוד נדיר ברשימות כאלה אתה יכול למצוא איזה טוב או לפחות חדשות נייטרלי. וגם אם זה נראה, זה בהכרח מנסה איכשהו להפוך הפוך כדי לשלוף ומשם השלילי. מצחיק, באמת?
מדוע התקשורת כל כך בכוונה להקצות רכיב שלילי? התשובה היא פשוטה מאוד מובנת, אם כי זה לא ברור לאלה שיש להם קצת מובנים במושגים של אנרגיה ואת שדה רטט סביב כל תופעה, אובייקט ואפילו מילים.
ראשית, מידע, כמו כל תופעה אחרת, פולטת אנרגיה מסוימת.
אם בקצרה:
מידע שלילי הוא אנרגיה ירודה, תנודות נמוכות, חשיפה לרמות נמוכות של מטריצת האנרגיה האנושית.
מידע חיובי - אנרגיה טובה, רטט גבוה, השפעה על מרכזי אנרגיה גבוהה יותר.
שנית, תנודות עמוקות ויציבות מייצרות תדרים נמוכים בדיוק, כלומר, תנודות מחדשות שליליות ומידע כולו. כדי לגרום תהודה יותר בחברה, כדי לקבל קהל רחב ומעורב, משאבי חדשות הם באופן פעיל באמצעות הידע הזה.
שלישית, מידע בלתי מבוקר זרימה ואת הצריכה הלא מודעת שלהם משתקפים היטב על הביצועים ועל ריכוז תשומת הלב. אדם מאבד את היכולת להתמקד במשימה מסוימת, הפרודוקטיביות שלה מופחתת, זה הופך להיות פחות יעיל, פחות מאורגן. והמוח, והבין כי המשימות שנקבעו אינן נפתרות, או נפתרות, אך גרועות, היא מתחילה להפוך את הלחץ הזה לחרדה. כתוצאה מכך, מעגל סגור מתקבל - עצבנות אינה תורמת לביצועים, אבל רק מחזקת את התשוקה, האדם הוא אפילו יותר טבוי לתוך הלחץ, הריכוז נעלם לחלוטין, ואת הרקע רק להחמיר את המצב.
במקרה זה, הפתרון הנכון היחיד לשבור את המעגל הוא במשך מספר ימים כדי לארגן גמילה מידע ולהחזיר את מצב שלווה.
איך לשבור את המעגל הקסמים הזה?
עדיף לעזור מדיטציה ויוגה.
המדיטציה מאפשרת "לעצור את המוח" מרדף מתמיד, מחשבות מבנה (כאשר אדם מסוגל להקצות אחד מהם, לקבוע את חשיבותה ולהגיע לאישור שלו).
זה קורה בשל העובדה כי במהלך המדיטציה, אדם מפסיק לזהות את עצמו עם המחשבות והרגשות שלו. הוא הופך להיות משקיף ופשוט מסתכל על הנחל שלהם מהצד.
ויוגה (אם היא נתפסת כפרקטיקה רוחנית, ולא ככושר) מסייעת למצוא את האיזון ולהחזיר את היכולת להתמקד.
בנוסף, אם אנחנו מדברים על היגיינה המוח, ולאחר מכן בעזרת מידע detoxing אתה יכול לשפר באופן משמעותי את בריאות הנפש שלך. נסו לקחת כלל כדי לנתק את כל הגאדג'טים במשך כמה שעות לפני השינה מדי יום, ובסוף השבוע וכל יום של בילוי מידע בכלל. לחתוך הפעם מבלי להיות מוסחת על ידי חדשות, על מודעות והודעות ביישומים. תוכלו להבחין כי גם בתקופה קצרה, אתה יכול להזין את המשאב, פשוט להגביל את כמות המידע מגיע אליך.
גם לנסות באופן כללי פחות תשומת לב וזמן לשלם סרטים. בין אם זה שחרור חדשות הערב בטלוויזיה או באתר חדשות - לא להישאר על המשאבים האלה, לא לבדוק, לא לבזבז אנרגיה חיונית הנושא מצבי רוח הרסניים.
עם הזמן, יהיה לך רצון כל הזמן "גלילה" חדשות משאבים על ידי הפחתת פרטים חדשים יותר ויותר של כמה אירועים לא נעימים המתרחשים בעולם. ואתה תבחין איך חרדה ירד, אתה הפך להיות מלא יותר והרמוני.