מצב רוח כתום: הוסף פרי הדר לתזונה שלך

Anonim

סלט עם תפוזים

רכיבים: 2 כתום, 80 גרם Feta, ½ של נורות אדומות, 1 כפות. l. שמן צמחי

½ יאלטה נורות, 1 כפות. l. שמן זית, רחוב וחצי. l. חומץ בלסמי, 1 קרן סלט (אתה יכול לקחת קטטה או תערובת), כמה זרדים של פטרוזיליה, מלח, טרי טחון פלפל.

שיטת בישול: ראשית אתה צריך לעשות רוטב לסלט. לסחוט מיץ מ ½ כתום. חיבור מיץ תפוזים עם חומץ בלסמי ושמן זית, מלח, פלפל. נורות לחתוך לחצי ולחלק על נוצות. כתום שלם ניקה, מפוצל על הפרוסות, להסיר את העור איתם, משאיר רק את הבשר. בצל ותפוזים לשים אותו בתדלוק ולהשאיר את marinas במשך 10-15 דקות. ואז להוסיף סלט שבור בידיים לתפוזים, ופטרוזיליה קצוצה דק. FTU למחוץ מזלג ולהוסיף סלט. מערבבים הכל. סלט לקשט את פרוסות כתום שנותרו.

רוטב כתום חזיר ועוף

רכיבים: 4-5 תפוזים (50 מ"ל של מיץ צריך להיות מתקבל), 50 גרם של סוכר, 25 גרם של חומץ תפוח, 1 כפית. רוזמרין מיובש.

שיטת בישול: מתפוזים כדי לסחוט מיץ. סוכר ורוזמרין, שופכים חומץ. לשים סיר על האש באמצע. חום, אבל לא להרתיח. ברוכים הבאים רוטב 40 דקות. רוטב מתעבה עוד יותר כאשר מקורר. רוטב הוא מושלם עבור שני בשר וציפור.

שיבולת שועל עם פירות טריים - ארוחת בוקר טעימה וטעימה

שיבולת שועל עם פירות טריים - ארוחת בוקר טעימה וטעימה

צילום: Pixabay.com/ru.

שיבולת שועל עם תפוזים

רכיבים: 2 כתום, ½ כוס שיבולת שועל (הכנה מהירה), 1 כוס חלב, קומץ צימוקים, מותק לפי הטעם.

שיטת בישול: תפוזים כדי להפסיק מים רותחים כך מרירות נעלמה מן התלהב. ב grate 1 כתום zest, לסחוט את המיץ מן עיסת. הפרי השני ניקה וחולק לפרוסות. חלב להתחבר עם מיץ zest. לטאטא פתיתים. לשים על האש, להביא לרתיחה לבשל במשך כ 3 דקות. אל דייסה סיים לשים צימוקים ודבש. הזנת שיבולת שועל עם פרוסות שלמות של כתום.

קרא עוד