כאשר אנו מבחינים בסימנים הראשונים של יאמס בוגדני בירכיים ובישבן, הפאניקה מתחילה - מה לעשות וכיצד למנוע את הפיתוח של צורות צלוליטיס כבדים? מחשבות על שיעורים בספורט עולה על הדעת, ולכן המנוי הוא קנה במרכז הכושר, אבל אחרי כמה זמן אתה מתחיל להבין כי מסיבה כלשהי אתה לא עוזר כלום, אבל במקרים מסוימים הם עושים צלוליטיס אפילו יותר מורגש. למה הקרב נגד "קרום כתום" מתעכב לפעמים? החלטנו להבין.
האם הרזיה פשוטה עזרה?
ראשית, ראוי להבין כי הוא מייצג צלוליטיס. זו לא מחלה, אלא תגובה צדית לסגנון חיים ותחביבים מזיקים, כי הם כל כך אהובים על ידי תושבי ערים גדולות. צלוליטיס היא כל הנשים, אבל זה תמיד מתקדמת בדרכים שונות, המשימה שלך היא לא להיפטר ממנו, ולא לתת לו להופיע בהיר. וכאן חשוב להבין שזה לא ייקח על ידי ירידה במשקל הרגיל, כי זה כל המקרה לשנות את מצב הסיבים תת עורית, ובמקרה זה ההורמונים מעורבים גם עם אשר הם יצטרכו לעבוד.
למה הספורט לא תמיד יעיל?
כמובן, אימון באיכות גבוהה מסייע להילחם עודף משקל, "השבח" דמות של חלומות, אבל מתברר כדי להיות מסוגל להתמודד עם צלוליטיס. במקרים מסוימים, לאחר אימון אינטנסיבי, גושים שומן להיות אפילו יותר מורגש, זה בשל העובדה שאתה רק להפחית את משקל הגוף, הנוזל ואת סדרים של העור להיות אפילו יותר בולטות.
ללא תזונה נכונה
צילום: www.unsplash.com.
כיצד לעזור לעצמך
אם תחליט לתת להילחם "קורק כתום", להתכונן לשנות לא רק את היום של היום ואת שינוי בפעילות, אלא גם דיאטה. ללא תיקון של האחרון, זה פשוט בלתי אפשרי להשיג את התוצאה הרצויה. חשוב לא רק לשאוב את השרירים, אלא גם כדי למנוע את הצמיחה של משקעים שומניים, אשר מהווים את הפנים הלא נעימות של pummers. אם אתה בעצמך לא יכול להתאים את התפריט, ליצור קשר עם תזונאי, אשר על פי התוצאות של הבדיקה יהיה דיאטה אידיאלית בשבילך, או שאתה יכול לדבר עם מאמן הכושר שלך, כך שהוא מציע לך עם דיאטה מתאימה.