A lokacin rani, yanayi yana aiki akan adadi: yanayi kanta tana taimakawa: Ina so in ci kaɗan a cikin zafi, ƙarin ruwa na cinye. Kuma, saboda haka, abubuwa masu guba sun fi sauƙi daga jiki. Wata babbar rana tana taimakawa wajen daidaita rhythy rhythms (hanyoyin biological da ke da alaƙa da canza rana da dare). Muna bacci da ƙarfi, muna da sauƙi a safiya. Wannan yana da tasiri mai amfani akan aikin tsarin endocrine.
Summer weather inganta tafiya a cikin sabo ne iska - muna motsi more kuma a lokaci guda samu bitamin D. kuma, ba shakka, nunannun 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu, ganye. A cikin hadadden, wannan rama ga rashin bitamin da abubuwan ganowa. Kuma kamar yadda aka sani, waɗannan abubuwan suna da kuɗi masu kaifin rayuwa. Saboda haka, a lokacin rani, lipolysis (mai mai yawa) yana da sauri.
Don fahimtar ko kun sami nasarar cika karancin bitamin kuma abubuwan da aka gano don bazara, ya cancanci tuntuɓar likitocin. Likita zai yaba da yanayinku, yana nuna bincike kuma gano wanda ake buƙatar matakan kariya don kiyaye kyakkyawan adadi.
Galina palkova
Galina Palkova, Edencrinologist:
- A ƙarshen bazara hakika an ba da shawarar wucewa da mahimmancin masanin ilimin halitta. Wannan ba zai iya sauƙaƙe yaqi yawan yin yawa ba, har ma da rauni a fall. Mutane da yawa, lokacin da rana ba ta isa ba, ana bada shawara don fara shan magungunan bitamin D. Wannan zai taimaka muku jin daɗi da farin ciki kanku, ku guji auren Autura. Amma don nada bitamin d ya kamata likita gwargwadon sakamakon gwajin jini. A lokacin rani, glandon thyroid ya fi aiki. A cikin bazara, yanayin sa shine kyawawa don bincika kuma, idan ya cancanta, daidaita. A matsayinka na mai mulkin, ga mutanen da suke ɗaukar kwayoyin tonon yatsa, an rage kashi a lokacin bazara, kuma a cikin fall yana ƙaruwa. Duk wannan yana buƙatar sarrafawa.
A karshen watan Agusta - securet Satumba ya zo da girbi mai aiki. Kayan lambu, berries da 'ya'yan itatuwa bukatar ba kawai don kiyaye, amma kuma ci gaba da sabo. Yana da matukar muhimmanci a yi kokarin rama ga raunin zurfin abinci - karancin wadannan bitamin da kuma abubuwan da suka ganowa wadanda suke da halayen enzymat, suna taimakawa daidaitaccen nauyi. Ko da ba a dawo da kasawar abinci mai gina jiki ba tukuna, kuna da gaba akwai duka Satumba. Idan kun saurari da shawarwarin likita, zaku iya kiyaye metabolism din ku a matakin da ya dace kuma ba tare da yunwar ba da huhun jituwa. A zahiri zaka iya rasa nauyi a cikin mafarki - kawai kuna buƙatar yin barci zuwa 12.00 da dare da barci 7-8 hours 7-8 hours.