Murmushi mai kyau - menene zai iya tura kowane mutum. Don yin nasarar amfani da wannan "makami", ya isa ya san dokoki da yawa. An nemi shi tare da likitocin likitoci kuma a shirye yake in gaya muku abin da za ku bi tare da kulawa ta musamman.
1. sha ruwan sha
A wurin karshe a cikin matakin cutarwa don hakora da kofi - suna dan kadan tare da enamel, amma gano su yana da sauƙin liƙa. Dan kadan mafi cutarwa ruwan 'ya'yan itace, musamman sabbin abubuwa ne: ba kawai canza launin hakora bane, har ma har ma sun hallaka su saboda' ya'yan itace acid. Akwai giya a farkon wuri - likitocin hakora basa bada shawara da shan giya kwata-kwata. Bai isa ba wannan jan giya da giyar an dakatar da shi a cikin enamel saboda babban abun barasa na barasa, da bushe giwa da kuma tsokanar giya da yawa.
A cikin barasa, sukari mai yawa da dyes
Hoto: pixabay.com.
2. Karba manna a likitan hakora
Tare da amfani da shi da yawa, manna manna ne kawai amfani: barbashi farfado da ke karuwa da tashin hankali, goge shi da kirgawa. Koyaya, ba shi da ƙima yana goge haƙoranku sau 2 a mako kar a ƙara ƙwaƙƙwar haƙoran. Mafi m, likita zai nada ku mataki tare da babban abun ciki na Fluoride, idan kun zubar da hakora. Tare da amfani akai, manna manna da gaske thickens enamel. Hakanan yana da amfani ga lafiyar hakora na shere tare da ruwan kayan lambu, mai da tanning abubuwa. A kan marufi na irin funsukan, hauhawar itace, kwayoyi ko wasu tsire-tsire.
3. Yi amfani da bakin ruwa na ruwa da zaren
Lords na rukunan ruwa ba kawai ya sake farfadewa numfashinsu ba, suna kuma karfafa enamel ko whiten hakora, dangane da tsarin. Idan baku son goge haƙoranku bayan abinci, kurkura bakinku da kurkura ruwa, wanda ke lalata acid ɗin daga abinci. Zoran hakori kuma yana taimakawa wajen barin hakora. Tare da taimakonta, zaku iya samun kayan abinci mai ƙarfi daga sararin samaniya kuma cire rushewa a ƙarƙashin gum.
4. Canza al'adunku
Resins da nicotine kansu suna da gaggawa na gaggawa, wanda, banda, suna tsokani tasirin dutse na hakori. A lokacin shan sigari, lokacin da hakora mai zafi a kashe hayaki, an fentin su da saurin sau uku! Dubi masu shan taba sigari: Mafi yawansu suna da matsaloli tare da lafiyar hakora. Babu wani wanda ya riƙe murmushin farin jini ba tare da taimakon tsarin likitan hakori da na kwastomomi ba. A saboda wannan dalili, yana da mahimmanci don ƙi ƙi da cutarwa jaraba da wuri-wuri, don kada ku kashe kuɗi a banza.
5. Kalli abinci
A kowane irin abinci mai dadi da alewa, har yanzu suna da illa ga lafiyar hakoran mu. Dalilin shi ne cewa mafi yawan rashin tsabtace haƙoranku bayan abinci. Sugar narkar da a cikin syrup, sauran a cikin baka, yana haifar da matsakaici mai kyau don ƙwayoyin cuta na kiwo. Su, kamar kwari a kan jam, suna kai hari kan hakora kuma su fara cutar da su. Juya cikin rage kayan lambu, kayayyakin kiwo da furotin. Protein da alli - tushen tushen enamel, sauran bitamin suna karfafa gumis kuma suna lalata abin da ba na baka.
6. Canza goga sau da yawa
Yana da mahimmanci ba kawai don zaɓar ƙirar ƙudar da ya dace da kauri da tsawo na bristness zuwa hakora ba, har ma canza shi kan lokaci. Kowane watanni 3-4 sabunta goga da zaran zaku ga cewa an sanya bristles. Dalilin na yau da kullun na buroshi yana bayyana burodin da yawa: a cikin sarari tsakanin bristles, ƙwayoyin cuta ana toshe bristles a kan lokaci da kuma rashin tsabtace hakora. Kuma don taimakawa dabi'a kuma ba jefa filastik sau ɗaya, yin oda don burodin iyali daga Bamboo fiber 'yan shekaru masu zuwa. Sun jimre wa tsabtace hakora ba muni fiye da yadda aka sani.
Karba da dama goga
Hoto: pixabay.com.
7. Karka wuce shi da Bleaching
Yanzu da goraka yin hakora masu kyau tare da abubuwan da aka yisti. Haka ne, ana iya ganin sakamako nan da nan kuma zai dauki lokaci na ɗan lokaci. Koyaya, a cikin dogon lokaci, zai fi kyau a sami mafi tsaftace tsaftacewa da haƙoran kuma shigar da tsoffin kayan sha - tabbas suna yin murmushi mai kyau don rayuwa.