An yi imanin cewa ya kamata a yi abincin da ake ci daidai da yanayin jikin, la'akari da duk cututtukan da ke cikin damuwa. Koyaya, mutane da yawa suna biye da wani ra'ayi daban, kuma zaɓi samfurori na musamman dogaro da rukunin jininsu. Ta zama mai ban sha'awa gare mu, menene bambanci tsakanin ƙungiyoyi huɗun ƙwayoyin jini guda huɗu, idan muna magana ne game da abinci mai gina jiki. Bari mu gano.
Rukuni na farko
Wannan rukunin jinin shine mafi mashahuri, kuma a cewar masana, musamman mallakar mutane sun fara farauta. Yadda ba shi da wuya a zato, tushen abincin mutane tare da rukuni na farko na jini koyaushe yana bauta nama daga nau'ikan nau'ikan, amma mafi yawan lokuta ja. Koyaya, bai kamata a taƙaita kayan lambu ba: kada ku daina kayan lambu a cikin farantin, kawai ganin cewa suna mafi yawan ganye. Sanadin ba ma haram, amma samfuran tare da babban mai alama mai alama ba da shawarar. Yana da mahimmanci a tuna cewa rukunin farko shine mafi ra'ayin mazan jiya, sabili da haka m a cikin abincin na iya haifar da rikicewar abinci.
Yi hankali da abin da ke cikin farantin ku
Hoto: www.unsplant.com.
Rukuni na biyu
Na biyu a cikin adadin masu mallakar. A wannan yanayin, kusan ba muyi magana game da amfani da nama ba, gwargwadon ka'idar kwararru, ya kamata a biya ƙarin kayan lambu da shuɗi. Af, a tsakanin masu rukuni na biyu, ana yawanci venes mafi sau da yawa, a kan wani dabbobi na sunadarai a cikin jiki ba ya tasiri kusan kowane. Amma raunin rukuni na biyu ana iya kiran samfuran dajin na biyu na kowane nau'in: "MOOOOR" yana kaiwa ga haushi da kuma sau da yawa ya zama ɗayan dalilai na nauyi. Tare da samfuran madara mai, halin da ake ciki yana ɗan sauƙi mai sauƙi, amma ba a ba da shawarar su zagi ba. Gabaɗaya, har ma da abinci na kayan lambu za ku iya samun m citrus - yi ƙoƙari sosai don ɗaukar ciki tare da manyan samfurori.
Rukuni na uku
Wataƙila mafi "nasara" dangane da abinci, saboda a nan zaku iya amfani da nama, da kayan lambu na uku shine mafi yawan rashin jin daɗi, ko da ba ku cin mutuncin. Hakanan, muna amfani da samfuran hatsi tare da taka tsantsan, tun lokacin da metabolanceri na yi jinkiri sosai, wanda ya zama kyakkyawan matsala. Daya daga cikin manyan fa'idodin rukuni na uku sune rashin sha'awar cikawa da kuma babbar rigakafi ga ƙwayoyin cuta daban-daban.
Groupungiya ta huɗu
Mafi yawan da ba wuya da talauci ba. An yi imani da cewa rukuni na huɗu shine sakamakon hadawa da na farko da na biyu kuma yana faruwa a cikin kashi 6% na yawan jama'a. Duk da cewa rukunin na huɗu sun dace da farkon, zuwa naman ya kamata a bi da su sosai, tare da sarrafa amfani da legumes da hatsi. Mafi matsalar matsala na jikin kungiyar na huxu - GTS, wanda ke nufin cewa abinci mai gina jiki ya kamata ya biya musamman na musamman. Domin kada a rasa mahimman kayan marmari da ma'adanai, kar ka manta da kayan lambu na yau da kullun, wanda kawai ƙara yawan kariya na jiki da "gudu" duk tsarin kwastomomi.