Rashin damuwa (rashin bacci) suna nufin rikicin bacci, wanda ke faruwa a kalla sau uku a mako na wata daya. Babban dalilai na rashin bacci akwai damuwa, neurise, bacin rai da tunani. A matsayinka na mai mulkin, mutanen da ke fama da rashin bacci, da rana muna rashin bacci, amma a lokaci guda ba za su iya yin barci da dare ba.
Yawancin mu sani game da abubuwan da zasu iya shafar ingancin bacci: Wannan shine amfani da maganin kafeyin (shayi, kofi, cola, ƙarfin abu mai yawa kafin lokacin kwanciya. Amma rashin bacci na iya zama alama ta cututtukan zuciya da endolinological, alama alama ce ta kasance da wasu matsaloli masu yawa.
Hatta mutane masu lafiya suna buƙatar lura da tsabta na bacci. Kuna buƙatar amfani da gado don kwanciya a lokaci guda, har ma a ƙarshen mako. Halin dole ne ya saba da, wurin bacci ya dace, ya fi kyau rufe labulen a cikin ɗakin, ya tsayar da sautuna masu ƙanshi da ƙanshi. Kafin lokacin bacci, ya zama dole a shiga dakin. Kwararru suna ba da shawara jim kaɗan kafin barci don yin ƙaramin tafiya ko ɗaukar wanka mai dumi. Ba za a iya ɗauka ba tare da nadin maganin likita ba.
Galina palkova
Galina Palkova, Edencrinologist
- Rashin bacci yana magana game da matsalolin da ake buƙatar magance kai tsaye. In ba haka ba, jiki zai fara "Crumble". Yana cikin mafarki cewa kwakwalwar ta kasance, sojojin da aka sake dawo dasu, da hanyoyin sabawa da, ta hanyar, ana mayar da aiki na mai. Wani mutum da gaske ya rasa nauyi kawai a cikin mafarki. Da dare. Idan bakuyi bacci da dare ba - Wasanni da abinci ba zai ba da sakamakon da kuke tsammani ba. Lokacin da Melaraton Hormone, wanda aka samar daga takwas da yamma har zuwa ƙarfe huɗu da safe, jiki ya fara girma da haihuwa. Idan kun yi barci da kyau, ba kwa farantawa rana ta bazara da kuma daidaita abincin da ke cikin carbohydrates, sunadarai da bitamin B6.
Rikicin bacci yana ramuwa da cututtukan metabolis, gami da ciwon sukari mellitus. Insomnia ita ce ɗayan alamun halayyar cututtukan fata lokacin da glandon thyroid yana aiki da aiki. Irin waɗannan marasa lafiya suna lura da raguwar nauyin jiki tare da ƙara haɓakar, ma'anar tsoro da damuwa, watsawa. Kuma idan, akasin haka, glandar thyroid yana aiki da truggishly, yana haɓaka hypoteriosis, wanda yake tare da nutsuwa, asarar fata, asarar gashi, kiba, kiba, kiba, kiba. Tare da fashewa, tuntuɓi ƙwararru.