વજન રોજિંદા બાબત છે, પરંતુ તે જ સમયે તે એક ટ્રાઇફલ નથી. દરેક વ્યક્તિ, જે લોકોની અપેક્ષા ન હતી તે પણ આ તીવ્ર રીસેટ અથવા સ્કોર કરી શકે છે. ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સહિત એકદમ અલગ અલગ કારણો, વધારાની સંપૂર્ણતા અથવા હૂબર્બ તરફ દોરી જાય છે. તેમને ઓળખવા માટે અથવા તેમની આળસને દૂર કરવા અને ફોર્મમાં આવવા માટે વારંવાર ઘણા પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. અમે "હેન્ડલર્સ" માં પોતાને લીધેલા સંગીતકારો વિશે કહીએ છીએ અને સ્પોર્ટસ બોડી અને ફક્ત સ્વાસ્થ્ય પર ઘણા વંચિતતા અને પ્રતિબંધો પર ગયા. તેમની ઇચ્છા અને શિસ્ત આપણામાંના ઘણા માટે એક ઉદાહરણ છે.
બસ્તા
લોક શાણપણ કહે છે, એક સારો માણસ ઘણો હોવો જોઈએ, પરંતુ આ હોવા છતાં, પ્રખ્યાત રેપર વેસિલી વાકેલીએ ગંભીરતાથી લીધો હતો. 2018 માં, તેમણે Instagram માં પ્રથમ ચિત્રો પોસ્ટ કરી - તેમના વજનવાળા પરિણામો, અને તેઓ પ્રભાવશાળી હતા. પછી તેણે 10 કિલોગ્રામ ઘટીને "બીજા પાંચ ફેંકવાની અને રોલ અપ" કરવાની યોજના બનાવી. બસ્તા સક્રિયપણે રમતોમાં રોકાયેલા છે અને એક ખાસ આહારને અનુસર્યા છે, તે હકીકતથી વિપરીત છે કે તે કોઈપણ સ્વાદિષ્ટ છે.
2020 માં, સંગીતકારે ધ્યેય પ્રાપ્ત કર્યો - 16 વધારાના કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવ્યો. "તે 122 વર્ષનો હતો, તે 106 બન્યું," તેથી તેણે તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામના પ્રયત્નોના પરિણામનું વર્ણન કર્યું, જ્યાં તે ઘણીવાર ફિલ્માંકનની વચ્ચેના વિક્ષેપોમાં પણ તાલીમ અને બોક્સિંગ સ્પેરિંગથી ફોટો અને વિડિઓ મૂકે છે.
એવું કહેવામાં આવશ્યક છે કે બસ્તની બાજુ પર તેની પત્ની એલેના વાક્કેન્ટકો છે, જેની સાથે તેઓ 200 9 થી લગ્ન થયા હતા. તેણીએ વારંવાર નોંધ્યું કે બાળકોના જન્મ પછી, દેખાવમાં તેના વિચારો બદલાયા છે, અને સંવાદિતા ખૂણાના માથા પર નહોતો. પરંતુ આ હોવા છતાં, એલેનાએ તેના પતિને ફોર્મમાં આવવાની ઇચ્છામાં ટેકો આપ્યો હતો અને વજન ગુમાવવાનું શરૂ કર્યું અને રમત રમવાનું શરૂ કર્યું. બસ્તાએ તેણીને આહારને અનુસરવામાં મદદ કરી.
બસ્તા અને એલેના વજન ઘટાડવાના થીમ પર ઘણી વખત મજાક કરે છે. "હું શિટ કરવાનું પસંદ કરું છું" - એક હસ્તાક્ષર સાથે એક સ્નેપશોટ એકવાર તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ ખાતામાં વાસલીમાં પોસ્ટ કરવામાં આવ્યું. સબ્સ્ક્રાઇબર્સને ચિંતા કરવામાં આવી હતી કે તે "સ્પ્લિટ" હતો, પરંતુ હકીકતમાં તે એક ફોટો મૉન્ટાજ હતો. આ પોસ્ટની પાછળ તરત જ "મજાકનો સંપર્ક" - એ જ કપડાંમાં ફોટો, તે જ જગ્યાએ સામાન્ય પરિમાણો સાથે. એલેના વાક્સિલેન્ટો તેમના ચિત્રો સાથે તોફાની શિલાલેખો સાથે જવા માંગે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે એકવાર ફોટોગ્રાફરમાં સ્થિતિસ્થાપક રમતો પ્રેસનો પ્રયાસ કરવાનો હતો. નિરર્થક નથી કહે કે પતિ અને પત્ની એક શેતાન છે.
શુરા
તેમની કારકિર્દીના પ્રારંભમાં, શુરા અત્યંત પાતળા હતા, 44-46 કિલોગ્રામ વજનવાળા હતા અને તેને કોસ્ચ્યુમથી છુપાવવા માટે પણ પ્રયાસ કર્યો હતો કે તે સહેજ પ્રકાશ કરશે. રુટમાંની સ્થિતિ 2000 માં બદલાઈ ગઈ, જ્યારે તેણે અચાનક દ્રશ્ય છોડી દીધું. તે પછીથી બહાર આવ્યું, ત્યાં એક સારો અને ભયંકર કારણ - ઓન્કોલોજી.
ગાયકને એક જટિલ કામગીરી અને ભારે કીમોથેરપીનો સામનો કરવો પડ્યો, જેના પછી તેણે નાટકીય રીતે વજન મેળવવાનું શરૂ કર્યું. 175 સે.મી.ની ઊંચાઈ સાથે કલાકારે 140 કિલોગ્રામનું વજન લીધું.
શુરાએ હંમેશાં સ્વીકાર્યું છે કે તે સ્વાદિષ્ટ ખાવાનું પસંદ કરે છે, રેસ્ટોરન્ટ્સથી વાનગીઓ સાથેનો ફોટો પ્રકાશિત કરે છે, જે પોતાને ઉપર નકામા છે કે ગેસ્ટ્રોનોમી માટેના તેના બધા પ્રેમથી રમતોને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. ખોરાક તેના જુસ્સા હતા, તે એક વાસ્તવિક સંઘર્ષ છે, કારણ કે તે હવે બોલવા માટે ફેશનેબલ છે. વધુમાં, કલાકાર મજબૂત દારૂ અને કાર્બોરેટેડ પીણાંથી અદૃશ્ય થઈ ગયું નથી. શુરા "cherish" સુધી જતા નથી અને મૂળ રીતે વજનને ડિસ્ચાર્જ કરે છે, તે નોંધ્યું છે કે તે અસ્થિબંધનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને અવાજમાં તીવ્ર પરિવર્તન લાવે છે. પરંતુ હજી પણ, જીવનના કેટલાક સમયગાળામાં, તેણે વજન ઘટાડવા અને લિપોઝક્શન માટે ગોળીઓનો ઉપયોગ કર્યો.
2020 માં, શુરાને ફરીથી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હતી. કલાકારને પેટ પર કટોકટીની કામગીરીનો સામનો કરવો પડ્યો - તે હર્બ્રેશન દૂર કરવામાં આવ્યો હતો. તે પછી, ગાયકએ સખત આહાર અને દારૂ પર પ્રતિબંધ મૂક્યો.
આ બધું જ નથી: તે જ સમયગાળા દરમિયાન, સંગીતકારને તેના દાંતને સંપૂર્ણપણે બદલવું પડ્યું. પરિણામે, તે ચાવતો ન હતો: બ્લેન્ડરમાં બધા ઉત્પાદનો શેકેલા, માંસ પણ, અને કોઈ જાડા સૂપ ખાતા નથી. પછી શુરાએ પુષ્કળ પાણી, દૂધ અને smoothie સાથે કોફી પીવાનું શરૂ કર્યું. અને તેથી કલાકારે છ મહિના માટે 107 થી 78 કિલોગ્રામ જોયું, પરંતુ તે એક ફરજિયાત માપદંડ હતો.
એન્ડ્રેરી એરોનિન
સુપ્રસિદ્ધ "પેસ્નીઅર" લિયોનીદ બોર્ટકીવિચના માર્ગદર્શન હેઠળ સામૂહિક સહભાગી, હવે તેના સોલો કારકિર્દીમાં રોકાયેલા છે, તેમાં ઘણી "વેઇટ કેટેગરીઝ" પણ બદલાયા છે.
તેમના યુવાનીમાં 7 થી 17 વર્ષની ઉંમરે, તેઓ સક્રિયપણે રમતોમાં રોકાયેલા હતા. રમતો સાથે જોડાયા પછી, તે ધુમ્રપાનમાં જોડાયો. 25 વર્ષોમાં, આન્દ્રે એકવાર આ ખરાબ આદતને હંમેશાં છોડી દીધી. યુવા જીવન, સતત કુપોષણ, વારંવાર કનેક્ટર્સને આકારને સાચવવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે અને થોડા સમય માટે રમતો વિના.
ક્રાંતિકારી પરિવર્તન 25 વર્ષમાં લગ્ન સાથે આવ્યું. એન્ડ્રેઇને ખૂબ ગાઢ કુટુંબ ડિનરને લીધે "ઇચ્છા" તોડી નાખવાનું શરૂ થયું અને ધુમ્રપાનના તીવ્ર ઇનકારને લીધે. "25 થી 26 વર્ષથી મેં 20-25 કિલોગ્રામ કર્યું, પછી મેં લગભગ પાંચમાં વધુ ઉમેર્યા. ટૂંકમાં, મેં 27 વર્ષથી 115 કિલોગ્રામનું વજન લીધું, "આન્દ્રે એરોનિને શેર કર્યું.
એન્ડ્રેરી એરોનિન
વજન પ્રાપ્ત કર્યા પછી, કલાકારને સમજાયું કે તે જીવવાનું મુશ્કેલ હતું, ત્યાં કોઈ ભૂતપૂર્વ સરળતા અને શક્તિ નહોતી. પરંતુ શ્વાસની તકલીફ દેખાયા, કરોડરજ્જુ સાથેની સમસ્યાઓ શરૂ થઈ. ગાયકએ આકારમાં આવવા માટે કંઈપણ નક્કી કર્યું, અને પ્રારંભિક બિંદુ આળસ સામે લડત હતી. તેને સ્ટોર પર જવા માટે બોલાવવામાં આવ્યો હતો, હોમમેઇડ કરવું. સંગીતકાર ઉમેર્યું હતું કે, "સોફામાંથી ઉઠાવવા માટે ફરી એકવાર પોતાને શીખવવાનું શરૂ કરવું જરૂરી હતું."
30 વર્ષની નજીક, એન્ડ્રેઇએ યાદ કર્યું કે તે ભૂતપૂર્વ એથલેટ છે, અને પૂલમાં જવાનું શરૂ કર્યું. તેમણે આંદોલનમાં આંદોલનના સંબંધમાં ફેરફાર કર્યો - સ્કેટ, સ્કીઇંગ, ફૂટબોલ પાછો ફર્યો. તે જ સમયે, ઘણાં ઉત્પાદનોને ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવામાં આવ્યા હતા - નટ્સ, બધા ચટણીઓ, મીઠી. પછી પોષકશાસ્ત્રીઓ હજુ સુધી સામાન્ય નહોતા, એન્ડ્રી, તેમણે જણાવ્યું હતું કે, તેના ફૂડ પ્રોગ્રામ અને તેના માટે "હાનિકારક" ઉત્પાદનો નક્કી કરે છે.
પ્રથમ વર્ષમાં, તેણે 10 કિલો ઘટાડો કર્યો, અને પછી આગામી 5 વર્ષોમાં તેણે બીજા 20 બોજારૂપ કિલને છોડી દીધા.
સતત નવા વર્ષની રજાઓ પછી, સંપૂર્ણતાની સંપૂર્ણતાની આર્મીની વલણ ગમે ત્યાં જતા નહોતી, તેણે ફરીથી કેટલાક વધારાના કિલોગ્રામ બનાવ્યા. પરંતુ ગાયકને શરીરના વજનને અનુસરવાનું અને તેને નિયંત્રિત કરવાનું શીખ્યા. રજાઓના 2 મહિના પછી, તેમણે 82-83 કિલોગ્રામમાં પોતાને માટે સામાન્ય પ્રાપ્ત કર્યું.
પોલિના ગાગારિન
અમને યાદ છે કે પોલિના ગાગારિન "સ્ટાર ફેક્ટરી" ના ટાઇમ્સ: તેણી પછી યુવાન હતી, પરંતુ "શરીરમાં." પ્રથમ બાળકના જન્મ પછી, ગાયકને 90 કિલોથી વધુ વજન આપવામાં આવ્યું. અને "પાયશેકી" થી મોડેલ દેખાવ સુધીનો માર્ગ લગભગ એન્જેલા વિક્ટોરીયાનો રહસ્ય કાંટો હતો.
પ્રથમ પગલું એ ચક્રવાત સંરેખણ હતું, દર ત્રણ દિવસમાં પુનરાવર્તન કર્યું. એક દિવસ એક પ્રોડક્ટ છે: પ્રથમ ચોખા, પછી બાફેલી ચિકન સ્તન, અને પછી શાકભાજી - કાચો અથવા જોડી. અને તેથી વર્તુળમાં. તેણીએ નવ દિવસથી વધુ લાંબા સમય સુધી આ પ્રકારના પોષણનો પાલન કર્યો, જેણે ડોકટરોની ભલામણ કરી, જેને ઉન્નત નૃત્ય અને વાડ સાથે સંયોજન કરવામાં આવે છે. ક્રાંતિકારી પદ્ધતિએ તેની નોકરી કરી - છ મહિના ઓછા 40 કિલો. ત્યારથી, અગિયાર વર્ષથી, પોલિના વધારાના વજનમાં અચાનક ઝગઝગતું નથી, પરંતુ પરિણામી પરિણામને ફક્ત સમર્થન આપે છે.
સફળતાની ગુપ્તતા પોલિના નિયમિત વર્કઆઉટ્સ છે જેમના કાર્યક્રમો તે ઇન્સ્ટાગ્રામમાં વહેંચાયેલું છે - ટ્રેક, પ્લેન્ક, વિવિધ સ્ક્વોટ તકનીકો અને ઘણું બધું. આર્સેનલ ગાયકમાં પાછા - વજન નુકશાનના ઘરેલું રસ્તાઓ. તેણીને મજાકથી નોંધવામાં આવી હતી કે ભૌતિક સ્વરૂપને તેના હાથ પર એક પુત્રીને અસરકારક રીતે પહેરવા અને ઘરની નજીકના ઘરની નજીકના પ્રદેશને દૂર કરવા માટે. અભિનેત્રી સ્વિમિંગ, બાસ્કેટબોલ, લાંબી સાયકલિંગ અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ માટે તેના ગાઢ શેડ્યૂલમાં શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે.
અને હું કહું છું કે સખત આહાર ગાયક પાસેથી ઇનકાર કર્યો હતો. તેણીના મતે, શરીર સ્માર્ટ છે અને જો કોઈ પ્રતિબંધ ન હોય તો ચરબીને સંગ્રહિત કરશે નહીં. તેમછતાં પણ, પોલિનાના સખત નિયંત્રણ હેઠળ, જોખમ જૂથમાંથી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ: તળેલું, ધૂમ્રપાન, મીઠી.
લોલિતા
"શરમાળ ન થાઓ," લોલિતા ઓફ લોલિતા ઓફ લોલિતા ઓફ લોલિતા ઇવાન ડોર્નાના પ્રકાશન પહેલાં લાંબા સમય સુધી. અને તેણીની સંપૂર્ણતા પણ કલાકારોની મનોહર છબીનો ભાગ બની ગયો હતો, કારણ કે કબ્રિયા ડ્યુએટ "એકેડેમી" ના સમયથી. બ્રાન્ડ લોલિતા એ "કલંક વિના" નું જીવન છે, તે આપણા દ્રશ્ય પરના શારીરિક અને મુખ્ય એડપ્ટ્સમાંનું એક છે. એકસાથે ક્વેસ્ટ પિસ્તોલ્સ સાથે, તેણીએ "તમે વજન ગુમાવ્યું" ટ્રેક રજૂ કર્યું - તમારા વિશે એક ફ્રાન્ક સ્ટેબ.
કદાચ આ ગીત ભવિષ્યવાણી બની ગયું છે, પરંતુ ગાયકને ભૂતકાળમાં 17 કિલોગ્રામ બાકી છે. પ્રકાશની ગતિ સાથે, ફિટનેસ કોચ દિમિત્રી ઇવાનવ સાથે છૂટાછેડાને લીધે તણાવને લીધે આ જે થયું તે વિશે અટકળો વિતરિત કરવામાં આવી હતી.
પરંતુ હકીકતમાં, આપણામાંના ઘણા લોકો માટે ચિંતા આપણામાંના ઘણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે બધા એક વ્યાવસાયિક એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટ માટે અપીલ સાથે શરૂ કર્યું. હવે ગાયક તેના ચાહકોને બિનજરૂરી કિલો સામે લડવા માટે સમાન કરવા માટે સલાહ આપે છે. એક શોક સ્ટારએ નોંધ્યું હતું કે એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટ 40-45 વર્ષમાં મહિલાના મુખ્ય મિત્રોમાંનું એક બનવું જોઈએ.
લોલિતાએ તેના આહારમાં પણ સુધારો કર્યો છે, મીઠું અને માંસના ઉપયોગને મર્યાદિત કરે છે અને વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ ઉમેરવાથી. તેણીએ આંખને ખોરાકના ઇન્ટેકની આવર્તનમાં બદલ્યો. અલબત્ત, નાના ભાગોમાં 4-5 વખત અપૂર્ણાંક પોષણનું પાલન કરવું હંમેશાં શક્ય નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. લોલિતા મેનૂ બીન, ચોખા અને સફેદ બ્રેડ, તેમજ ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રી અને પ્રાણી ચરબીવાળા ઉત્પાદનોને અદૃશ્ય થઈ ગયો. ચુસ્ત શેડ્યૂલ હોવા છતાં, લોલિતા હંમેશાં તાજી હવામાં વૉકિંગ કરે છે અને અનલોડિંગ દિવસો સૂચવે છે.