તારાઓ જે પુખ્તવયમાં બિકીની પહેરવા શરમાળ નથી

ઇરિના નેલ્સન (42 વર્ષ)

ગાયક શાકાહારીવાદનો લાંબા સમયથી સ્થાયી ટેકેદાર છે: 14 વર્ષથી તે માંસ ખાય છે અને સક્રિયપણે યોગની પ્રેક્ટિસ કરે છે. ઇરિના એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે: નાના ભાગો પર વહેલી તકે, ધ્યાન અને ફીડ્સ પર જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. કલાકારનો મુખ્ય આહાર લેગ્યુમ, ગ્રીન્સ અને નટ્સ બનાવે છે. થાઇલેન્ડમાં, જ્યાં સિંગર સૂર્ય હેઠળ ઊંઘી જવાનું પસંદ કરે છે, કેમ કે શાકાહારીઓએ બધી શરતો બનાવી છે.

લેરા કુડ્રીવત્સેવા. ફોટો: Instagram.com/leratv.

લેરા કુડ્રીવત્સેવા (43 વર્ષ)

ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા સક્રિય રમતો અથવા હાર્ડ ડાયેટ્સનો ટેકેદાર નથી. તેણી રાંધવાનું પસંદ કરે છે અને વારંવાર વાવણી વાનગીઓના Instagram ફોટામાં બહાર મૂકે છે. તે જ સમયે, લેરા પોતાને રાત્રે ખાવા માટે ઇનકાર કરતું નથી. તેણી પોતાની જાતને કબૂલ કરે છે કે સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ રાત ઓલિવીયર અથવા યીસ્ટ પેનકેક છે. સારા જોવા માટે, કુડ્રીવત્સેવા પોતાને નિયમિત એસપીએ વેકેશન આપે છે, જ્યાં મસાજ અભ્યાસક્રમો અને અન્ય ઉપયોગી પ્રક્રિયાઓ. લેરાની આકૃતિ ઘણીવાર મિયામી દરિયાકિનારા પર બતાવે છે.

એવેલિના બ્લેડન્સ. ફોટો: Instagram.com/bledans.

એવેલિના બ્લેડન્સ (45 વર્ષ જૂના)

અભિનેત્રી એસપીએ સલુન્સનો મોટો પ્રેમી છે. તે નિયમિત રીતે તમારા મનપસંદ અને સાબિત પ્રક્રિયાઓ પર જાય છે: બધા પ્રકારના આવરણ અથવા મસાજ. પરંતુ જોખમો પણ કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, શેમ્પેઈન સાથે ગરમ હાઇડ્રોમાસેજ બાથરૂમમાં. વધુમાં, ઇવેલીના પૂલમાં કોચ સાથે સંકળાયેલું છે અને નિયમિતપણે સ્નાન તરફ જાય છે. અન્ય બ્લેડન્સ કહે છે કે તે યોગ્ય પોષણ વિશે બધું જાણે છે, પરંતુ તેને કેવી રીતે તોડવા તે વિશે પણ વધુ છે. તાજેતરના ક્રિમીયન ફોટોગ્રાફ્સ દ્વારા નક્કી કરવું, એવેલીના તે ખૂબ જ ભાગ્યે જ કરે છે.

સ્વેત્લાના બોન્ડાર્કુક અને ઓલ્ગા સ્લકર. ફોટો: Instagram.com/a030a.

સ્વેત્લાના બોન્ડાર્કુક (45 વર્ષ જૂના) અને ઓલ્ગા સ્લકર (49 વર્ષ જૂના)

સ્વેત્લાના નવ વર્ષો પહેલા માંસને નકારી કાઢ્યું. તેનું દૈનિક આહાર આ જેવું લાગે છે: એક ચુસ્ત નાસ્તો, જેમાં બોન્ડાર્કુક પોતાને મીઠી પેસ્ટ્રીઓને પણ મંજૂરી આપે છે. બપોરના ભોજન - શાકભાજી સલાડ, ડિનર માટે - સલાડ અને હોટ ડિશ. પરંતુ સ્વેત્લાનાનો મુખ્ય રહસ્ય - ત્યાં ખૂબ ધીમું છે. આ તેને અતિશય ખાવું નથી. પરંતુ ગર્લફ્રેન્ડ સ્વેત્લાના ઓલ્ગા સ્લકર વધુ ધ્યાન રમતો માટે ચૂકવણી કરે છે. તેણી પાસે વ્યક્તિગત કોચ છે જેની સાથે તે અઠવાડિયામાં પાંચ વખત જોડાયેલી છે. તે પાવર કસરત, કાર્ડિઓરોગો, તેમજ સંકલનના વિકાસ માટે વર્ગો તરફ ધ્યાન આપે છે. જૂની ગર્લફ્રેન્ડ્સ માટે સૂર્ય અને સંયુક્ત રજા એ ખોરાકનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.