ડિટોક્સ
શિયાળામાં, વધારાની કિલોગ્રામ ફરીથી સેટ કરવું મુશ્કેલ છે: લડાઈ સાથેનું શરીર તેને ઠંડામાં શું ગરમ કરવું જોઈએ તે આપે છે. પરંતુ જલદી જ આસપાસના તાપમાનમાં વધારો થવાનું શરૂ થાય છે, તમે તમારા શરીરને સલામત રીતે સાફ કરી શકો છો. તે માત્ર વજન ગુમાવવા વિશે જ નહીં, પણ ડિટોક્સિફિકેશન વિશે પણ નથી. તે હવે છે કે તમારું શરીર લાંબા શિયાળામાં સંચિત થયેલા સ્લેગને છુટકારો મેળવવા માટે તૈયાર છે. તે સાબિત થયું છે કે ડેલાઇટના વિસ્તરણમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર ફાયદાકારક અસર પણ છે. તેથી તમે ફક્ત થોડો પ્રયત્ન કરી શકો છો. નિયમો સરળ છે: પાણીની વ્યવસ્થાનું પાલન કરવા માટે (તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે લિટર પાણી પીવો છો) અને સખત ખોરાકનો ઇનકાર કરો. કેટલાક નિષ્ણાતો ગ્લાસ કેફિર સાથે ડિનરને બદલવાની ભલામણ કરે છે. અન્યોએ તેમના આહારમાં ખોરાકના ઉમેરણોનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપી છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફાઇબર, ઉદાહરણ તરીકે, શરીરના શુદ્ધિકરણમાં ફાળો આપે છે.
મીઠી ખાવાને બદલે બેરી અને ફળો
ફોટો: pixabay.com/ru.
બદલવા માટે ડરશો નહીં
હવે આ સમય છે. જ્યોતિષી દલીલ કરે છે કે આ માર્ચ અપડેટ કરવા માટે એક અદ્ભુત સમયગાળો છે. અને બ્રહ્માંડ પોતે ખુશ ફેરફારોમાં ફાળો આપશે. જો, અલબત્ત, તમે તેમને જોઈએ છે. તેથી, અમે તમારી બાજુના તારાઓ - હેરસ્ટાઇલ, કપડા અને મેકઅપ સાથે હિંમતથી પ્રયોગ કરીએ છીએ.
ઘરમાં હવામાન
વસંત એ તે સમય છે જ્યારે તે માત્ર તેના શરીરને જ નહીં, પણ તેના ઘરને પણ શુદ્ધ કરવું જરૂરી છે. સામાન્ય સફાઈ કરો, બધું જ દૂર ફેંકી દો અને બિનજરૂરી - મને વિશ્વાસ કરો, આ ફેંકી દેવામાં આવશે. સરળ સત્ય વાંચે છે: જ્યાં સુધી જૂનો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી, અને નવું દેખાશે નહીં. તેથી, હિંમતભેર, તમારા માટે સુસંગતતા ગુમાવેલી વસ્તુઓ માટે ગુડબાય કહો, અને તે ચોક્કસપણે ઉપયોગી થશે તેને અલગ પાડશે. ઘરમાં સ્વચ્છતા અને ઓર્ડરએ તે જ લાક્ષણિકતાઓ અને જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોને ખેંચી લીધા.
મારા માથામાં એક રાજા વિના
પોતાને આ વસંતને કેટલાક પાગલ કાર્યોને મંજૂરી આપો. અમે ઘણીવાર ક્લેમ્પ્ડ થઈએ છીએ, આપણે આપણી પોતાની ઇચ્છાઓ અને લાગણીઓથી ડરતા હોય છે, અને આ બધા અંતમાં તણાવ તરફ દોરી જાય છે. ઓછામાં ઓછું એક વાર તમારી જાતને છોડો, પોતાને જે જોઈએ તે કરવા માટે પરવાનગી આપો: પેરાશૂટ સાથે કૂદકો, વ્યક્તિની સહાનુભૂતિને સ્વીકારો, ટેટૂ બનાવો - હા, જે કંઈપણ હું ઇચ્છું છું, પરંતુ વિવિધ કારણોસર "કરી શકતા નથી" . નવી વસંત - પોતાને આશ્ચર્યજનક એક અદ્ભુત કારણ.
દૈનિક ધ્યાન તમારી નવી આદત હોઈ શકે છે.
ફોટો: pixabay.com/ru.
આદત = પાત્ર
ઉપયોગી ટેવ મેળવો. તમારું જીવન પોતે બદલાશે નહીં, આ માટે તમારે તેના માટે કંઈક નવું ઉમેરવાની જરૂર છે. અને પ્રાધાન્ય તમારા માટે લાભ સાથે. નિયમનો કોઈ પણ ક્રિયા કરો જે તમારા પર ફાયદાકારક રહેશે. 23 કલાકથી વધુ સમય પછી પથારીમાં જવા માટે, સવારમાં એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવો, દરરોજ ચાર્જ કરવું, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત તમારી જાતને પ્રશંસા કરો, મનમાં 50 વડીલો વાંચો, અડધા કલાક સુધી નૃત્ય કરો - આવો કોઈપણ ધાર્મિક વિધિઓ સાથે જે દરરોજ તમને વધુ સારી રીતે બદલશે. અને ખુશ ક્ષણો રાહ જોવામાં લાંબા સમય સુધી રાહ જોશે નહીં.