સિન્ડી ક્રોફોર્ડ હજુ પણ એક આનંદપ્રદ આકૃતિ ધરાવે છે. આશ્ચર્યજનક નથી: 51 વર્ષીય સુપરમોડેલ તંદુરસ્ત અને સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ ક્યારેક તે આરામ અને ફાસ્ટ ફૂડ સ્વાદ કરી શકે છે. ગયા સપ્તાહે, સિન્ડીએ પોતાના બર્ગરને પ્રસ્તુત કર્યું. તેમણે સેલિબ્રિટી કેલરી ડિશ માટે રેસીપીનો અભ્યાસ કર્યો.
"હું એક નાના શહેરમાં થયો અને બાળપણથી હું ક્લાસિક અમેરિકન ખોરાકને ચાહું છું. અને બર્ગર અથવા ચીઝબર્ગર કરતાં વધુ ક્લાસિક કંઈ નથી, "સિન્ડી કબૂલે છે. તે જ સમયે, આ મોડેલ પોતે પોતાને ફાસ્ટ ફૂડને અત્યંત દુર્લભ ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે, જો કે તે તેના બાળકોને સમાન ખોરાકને પ્રતિબંધિત કરતું નથી. "દર વખતે તેઓ મને પૂછે છે:" મમ્મી, શું તમે બટાટા કરવા માંગો છો? "- હું તેને જોઉં છું અને વિચારું છું કે મને પોષણ આપવાનો ઇનકાર કરવો યોગ્ય નથી," ક્રોફોર્ડે જણાવ્યું હતું. - હું શાકાહારી બની શકું છું, પરંતુ તે પરિવારમાં ખૂબ અનુકૂળ નથી, જ્યાં દરેક વ્યક્તિ માંસને અનુસરે છે. અને હું દરેકને અલગથી રસોઇ કરવા માંગતો નથી. તેથી, હું, ઉદાહરણ તરીકે, માંસબોલ્સ અને શાકભાજી સાથેના તમામ પાસ્તા પર તૈયાર છું. ત્યારબાદ હું પાસ્તા ખાવું નથી, અને બાળકો શાકભાજી સ્મિત કરે છે. સામાન્ય રીતે, દરેક જે ઇચ્છે છે તે ખાય છે. "
દરેક ડૉલર, સિન્ડી ક્રોફોર્ડ બર્ગરના વેચાણથી ઉલટાવી દેવામાં આવે છે, જેને ઓન્કોલોજિકલ રોગોવાળા બાળકોને સહાયતાના સખાવતી ભંડોળમાં મોકલવામાં આવે છે
પરંતુ આહારમાં આ અભિગમ હોવા છતાં - સિન્ડીએ પોતાના બર્ગર બનાવવાનું નક્કી કર્યું. આ પગલામાં, મોડેલએ સારો ઇરાદોને પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું: વેચાણથી વિસ્તૃત દરેક ડોલરને ઓન્કોલોજિકલ રોગોવાળા બાળકોને એક ચેરિટેબલ ફંડ સહાય મોકલવામાં આવે છે. અને તેની રેસીપીના વિકાસમાં, ક્રોફોર્ડ ફક્ત પરંપરાગત અમેરિકન રાંધણકળા પર જ નહીં, પણ મેક્સીકન હેતુઓ પણ રજૂ કરે છે.
સિન્ડી ક્રોફોર્ડના બર્ગરમાં બે બોઇલરનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં મરી હેલ્પેનો સાથે સ્ટફ્ડ થાય છે અને કોતરવામાં આવેલા એવોકાડો, ચીઝ, શેકેલા ટમેટા, પર્ણ લેટસ, ફ્રાઇડ ડુંગળી, ચિપ્સ ટોર્ટિલ (નાચોસ), સરસવ અને સાલસાના ચટણીઓ. સ્વાદ મધ્યસ્થી તીવ્ર છે.
સિન્ડી ક્રોફોર્ડથી બર્ગર
માર્ગ દ્વારા ...
100 ગ્રામ દીઠ 255 કેલરી એક કટલેટ સાથે હેમબર્ગરનું પોષક મૂલ્ય છે.
બે કટલેટ સાથે હેમબર્ગરમાં 295 કેલરી.
305 કેલરીને એક કટલેટ સાથે ચીઝબર્ગરની 100 ગ્રામમાં સમાયેલ છે.
બે કટલેટ સાથે ચીઝબર્ગરની 100 ગ્રામમાં 459 કેલરી.
બર્ગરની કેલરી સામગ્રીને ઘરે રાંધવામાં આવે છે, તમે આ કરી શકો છો:
* આખા અનાજ પર સફેદ બ્રેડ બન્સને બદલો (માઇનસ 121 કેલરી અને પ્લસ 2 ગ્રામ ફાઇબર)
* નાના કટલેટ અને લીન ગોમાંસ, ટર્કી અથવા ચિકન (200 કેલરી વિશે માઇનસ)
* ખરીદેલા સરસવ અને કેચઅપને બદલે બર્ગર બેકડ ડુંગળી, મરી, ટમેટામાં ઉમેરો
* મેયોનેઝની જગ્યાએ, એક બચાવ દહીંનો ઉપયોગ કરો.
ખાય કેલરીમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે ઘરને એક કલાક (240 કેલરી) માટે ઘર સાફ કરી શકો છો, પિંગ-પૉંગ (280 કેલરી) ચલાવી શકો છો, ઝડપથી જાઓ (300 કેલરી), ઘરેલુ પ્લોટ (324 કેલરી) પર કામ કરે છે. કસરત બાઇક (380 કેલરી) અથવા એરોબિક્સ (405 કેલરી) માં જોડાઓ, બાસ્કેટબોલ (450 કેલરી) ચલાવો.