એક મોહક સ્માઇલ - સ્નાન કરી શકે તેવું કોઈ પણ માણસને દબાણ કરી શકે છે. આ "હથિયાર" સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવા માટે, તે ઘણા નિયમો જાણવા માટે પૂરતું છે. તે વ્યાવસાયિક દંતચિકિત્સકો સાથે સલાહ આપવામાં આવી હતી અને તમને જણાવવા માટે તૈયાર છે કે તમારે ખાસ ધ્યાન સાથે શું કરવું જોઈએ.
1. પીણું પીણું પીવું
દાંત માટે હાનિકારકતાની ડિગ્રીમાં છેલ્લા સ્થાને ચા અને કૉફી હોય છે - તે સહેજ દંતવલ્કથી રંગીન હોય છે, પરંતુ તેમનીનો ટ્રેસ સરળતાથી પેસ્ટ કરે છે. સહેજ વધુ હાનિકારક રસ, ખાસ કરીને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ: તેઓ માત્ર દાંતના રંગને જ નહીં, પણ ફળ એસિડને કારણે પણ તેમને નષ્ટ કરે છે. પ્રથમ સ્થાને આલ્કોહોલિક પીણા છે - તેમના દંતચિકિત્સકો પીવાના સલાહ આપતા નથી. તે એટલું પૂરતું નથી કે આલ્કોહોલની ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે રેડ વાઇન અને કોકટેલને દંતવલ્કમાં બંધ કરવામાં આવે છે, અને શુષ્ક મગજ અને કારીગરોને ઉત્તેજિત કરે છે - દારૂમાં ખાંડ મીઠી ગેસ કરતાં ઓછી નહીં.
આલ્કોહોલમાં, ઘણાં ખાંડ અને રંગો
ફોટો: pixabay.com.
2. દંત ચિકિત્સક પર પેસ્ટ પસંદ કરો
અનિશ્ચિત ઉપયોગ સાથે, બ્લીચીંગ પેસ્ટ ફક્ત ઉપયોગી છે: ઘર્ષણવાળા કણો દંતવલ્ક ઘર્ષણમાં વધારો કરે છે, તેને પોલિશ કરે છે અને ગણાય છે. જો કે, દાંતની સંવેદનશીલતા વધારવા માટે અઠવાડિયામાં તમારા દાંતને 2 વખત સાફ કરવું યોગ્ય નથી. મોટેભાગે, ડૉક્ટર તમને તાજેતરમાં તમારા દાંતને રક્તસ્ત્રાવ કરતી હોય, તો ડૉક્ટર તમને ફ્લોરાઇડની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે એક પગલું નિમણૂંક કરશે. સતત ઉપયોગ સાથે, ફ્લોરાઇડ પેસ્ટ ખરેખર દંતવલ્ક જાડું થાય છે. શાકભાજી અર્ક, તેલ અને ટેનિંગ પદાર્થો સાથે દાંતના પાસ્તાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઉપયોગી છે. આવા ભંડોળના પેકેજિંગ પર, વૃક્ષની છાલ, નટ્સ અથવા અન્ય છોડ દોરવામાં આવશે.
3. પ્રવાહી અને થ્રેડ rinsing મોં વાપરો
મોં rinsing પ્રવાહી માત્ર તેમના શ્વાસ તાજું નથી, તેઓ રચના પર આધાર રાખીને, દંતવલ્ક અથવા સફેદ દાંત પણ મજબૂત કરે છે. જો તમે ભોજન પછી તમારા દાંતને બ્રશ કરવા માંગતા નથી, તો તમારા મોંને એક રિન્સ પ્રવાહીથી ધોઈ લો, જે ખોરાકમાંથી એસિડને નિષ્ક્રિય કરે છે. ડેન્ટલ થ્રેડ દાંત છોડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેની સહાયથી, તમે હસ્તક્ષેપની જગ્યામાંથી ખવાયેલા ટુકડાઓ મેળવી શકો છો અને ગમ હેઠળ પતન દૂર કરી શકો છો.
4. તમારી ટેવો બદલો
રેઝિન અને નિકોટિન પોતાને ખૂબ જ તાત્કાલિક રંગો છે, જે ઉપરાંત, ડેન્ટલ પથ્થરની રચનાને ઉશ્કેરે છે. ધુમ્રપાન દરમિયાન, જ્યારે ધૂમ્રપાનના ખર્ચે ગરમ દાંત, ત્યારે તેઓ એક ટ્રીપલ સ્પીડથી દોરવામાં આવે છે! ઉત્સુક ધૂમ્રપાન કરનારાઓ તરફ જુઓ: તેમાંના મોટા ભાગના દાંતના સ્વાસ્થ્યમાં સમસ્યાઓ હોય છે. ત્યાં કોઈ દંત ચિકિત્સક અને કોસ્મેટોલોજી પ્રક્રિયાઓની મદદ વિના બરફ-સફેદ સ્મિત જાળવી રાખનાર નથી. આ કારણોસર, શક્ય તેટલી વહેલી તકે હાનિકારક વ્યસનને નકારવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી નિરર્થક નાણાંનો ખર્ચ ન કરવો.
5. ખોરાક માટે જુઓ
જે પણ સ્વાદિષ્ટ કેક અને કેન્ડી છે, તે હજી પણ આપણા દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે. કારણ એ છે કે મોટાભાગના ભોજન પછી તમારા દાંતને સાફ ન કરો. ખાંડ સીરપમાં ઓગળેલા, મૌખિક પોલાણમાં રહેલા, સંવર્ધન બેક્ટેરિયા માટે એક આદર્શ માધ્યમ બનાવે છે. તેઓ, જામ પર ફ્લાય્સ જેવા, તેમના દાંત પર હુમલો કરે છે અને તેમને ઇજા પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. આહારમાં વધુ શાકભાજી, ડેરી ઉત્પાદનો અને પ્રોટીન પર ફેરવો. પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ - દંતવલ્કના પુનર્જીવન માટેનો આધાર, અન્ય વિટામિન્સ મગજને મજબૂત કરે છે અને મૌખિક પોલાણને જંતુમુક્ત કરે છે.
6. બ્રશને વધુ વાર બદલો
તમારા દાંતમાં અથડામણની જાડાઈ અને ઊંચાઈ માટે યોગ્ય યોગ્ય બ્રશ પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ નથી, પણ તે સમય પર પણ બદલાય છે. દર 3-4 મહિનામાં બ્રશને જલદી જ અપડેટ કરો કે તમે જોશો કે બ્રિસ્ટલ્સ નાખ્યો હતો. બ્રશના નિયમિત પરિવર્તનને ઘણા કારણોસર સમજાવવામાં આવે છે: બ્રિસ્ટલ્સ વચ્ચેની જગ્યામાં, ભેજની પુષ્કળતાને લીધે બેક્ટેરિયા ગુણાકાર થાય છે, બ્રીસ્ટલ્સને સમયાંતરે અવરોધિત કરવામાં આવે છે અને દાંતને સારી રીતે સાફ કરે છે. અને કુદરતને મદદ કરવા અને ફરીથી પ્લાસ્ટિકને ફેંકી દેવા માટે, આખા કુટુંબના બ્રશને થોડા વર્ષોથી આગળ વધો. તેઓ દાંતની સફાઇથી કૃત્રિમ અનુરૂપ કરતાં ખરાબ નથી.
જમણી બ્રશ પસંદ કરો
ફોટો: pixabay.com.
7. બ્લીચિંગથી તેને વધારે પડતું નથી
હવે ફેશનેબલ રીતે રાસાયણિક રચનાઓથી દાંત સાફ કરે છે. હા, અસર તરત જ ધ્યાનપાત્ર હશે અને થોડા સમય માટે ચાલશે. જો કે, લાંબા ગાળે, દાંતની વધુ નમ્ર સફાઈ કરવી અને સિરામિક વનીકરણને સ્થાપિત કરવું વધુ સારું છે - તે ચોક્કસપણે પીણાં અને ખોરાકથી પેઇન્ટિંગ નથી, જે તમને જીવન માટે એક સુંદર સ્મિત આપે છે.