ઇન્ટરનેટ પર, મજાક ભટકતો રહે છે: "જો Instagram બંધ છે, તો લોકો ભૂખ સાથે મરી જશે: જ્યારે વાનગીનો ફોટો સામાજિક નેટવર્ક્સ પર પડે ત્યાં સુધી કંઈક ખાવાનું અશક્ય છે." હાસ્યથી હસતાં, પરંતુ આજે થોડા લોકો યાદ કરે છે કે માત્ર દસ વર્ષ પહેલાં અમે વર્ચ્યુઅલ વિશ્વમાં દરેક પગલું રેકોર્ડ કર્યું નથી. દરમિયાન, Didjital-deldencies માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક નથી, પણ એક સંપૂર્ણ જૈવિક પૃષ્ઠભૂમિ પણ છે.
હકીકતમાં, અમારા કુશ્કી અન્ય પ્રકારની આદિમ ગ્રાઇન્ડીંગ કરતાં વધુ કંઈ નથી, જે મોટાભાગના પ્રાઇમટ્સનો અભ્યાસ કરે છે અને ડાર્વિન થિયરીના વિરોધીઓને માફ કરે છે. ડિસ્કવરી ચેનલને ચાલુ કરો, અને તમે જોશો કે વાંદરાઓ સતત એકબીજાના ઊનમાં ખોદશે - તેથી તેઓ સંબંધીઓ સાથે મનોવૈજ્ઞાનિક સંબંધો સ્થાપિત કરે છે અને તાણ દૂર કરે છે. હ્યુમન કોમ્યુનિકેશન ફક્ત મૂલ્યવાન માહિતીનું એક વિનિમય પણ નથી, પણ માવજતને વિકસિત કરવા માટે, તેથી મિત્રો સાથે સુખદ વાતચીત પછી, અમે આરામ અને તાકાતની ભરતી અનુભવીએ છીએ. સોશિયલ નેટવર્ક્સ પ્રક્રિયા વધુ સરળ છે. હવે પણ, બિનજરૂરી શબ્દોની જરૂર નથી. એક જૂથ "ટેક્નોલૉજી" ગાયું: "બટન પર ક્લિક કરો - તમને પરિણામ મળશે", જો કે, તે બધી જ ઇચ્છાથી તેને સંપૂર્ણપણે હકારાત્મક કહેવા માટે.
રિબનને સ્ક્રોલ કરવાને બદલે, તે કામ કરવું વધુ સારું છે
ફોટો: unsplash.com.
ઘણા લોકો નિષ્ક્રીય રીતે માને છે કે લાગણીઓ ચોક્કસ અંશે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા એવી છે કે ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયામાં આપણે લગભગ સંપૂર્ણપણે મૂંઝવણમાં છીએ. વિચારસરણીની વર્ચ્યુઅલીટીના ઉદભવ માટે ફી આ છે, જે અનિવાર્યપણે અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવા માટે ધારે છે અને ટેવ કરે છે: એક જ બીવર, ડેમનું નિર્માણ કરે છે, તે નદીમાં તેના પાડોશીને કઇ જટિલ સ્થાપત્ય બનાવટ પર દેખાતું નથી. પરંતુ, જો છેલ્લા સદીમાં, આસપાસના આજુબાજુના વહાણના મોટાભાગના ભાગ માટે પાપ કરાયેલા આજુબાજુના પાદરીઓને પાપ કરાવવાની ઇચ્છા, મિકેલૅંજલોથી ઓર્ડર કરાયેલા શિલ્પો, ત્યારબાદ આધુનિક દુનિયામાં તે બધા સરળ છે: મુસાફરીની સંખ્યામાં સ્પર્ધા અને ગર્ભાશયની સંખ્યા હોઠ Instagram માં છે, અને એકાઉન્ટ કુખ્યાત huskies પર જાય છે. પરિણામો જાણીતા છે: સફળતાના પરિણામે નિષ્ફળતા અથવા સ્વ-ઓળખના નુકસાનમાં આત્મવિશ્વાસ અને ડિપ્રેસિવ રાજ્યોનું નુકસાન. બાદમાં, માર્ગ દ્વારા, બીમાર-શુભકામનાઓથી વ્યક્તિગત સરહદોનું ઉલ્લંઘન અનિવાર્યપણે માછલીઓ છોડીને, પોસ્ટ્સ હેઠળ ગૅડી ટિપ્પણીઓ છોડીને.
જો કે, સોશિયલ નેટવર્ક્સ માટે અતિશય જુસ્સો ફક્ત મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નુકસાનકારક નથી. મોબાઇલ સ્ક્રીનથી કાયમી પ્રકાશ આંખની રેટિના પર વિનાશક અસર છે. તે પાતળું બને છે, જે તેના ડાયસ્ટ્રોફી અને બ્રેક્સ તરફ દોરી શકે છે, અને જો તે સમયસર રીતે લેસર કોગ્યુલેશન બનાવતું નથી, તો પછી ડિટેચમેન્ટમાં: જ્યારે બ્લેક બ્લાઇન્ડ ઝોન તેની આંખો પહેલાં દેખાય છે. આ રોગ કપટી છે, મોટાભાગે તે પછીથી તે પોતાને બતાવતું નથી, તેથી ચાહકો ફોનથી સામાજિક નેટવર્ક્સ સામે લડવા માટે, તે નિયમિતપણે ઑપ્થાલોલોજિસ્ટમાં હાજરી આપવાનું જરૂરી છે અને આંખ ડીએનએની સ્થિતિ તપાસે છે.
સૂવાના સમય પહેલાં ગેજેટ્સને ઇનકાર કરો
ફોટો: unsplash.com.
આ ઉપરાંત, મોબાઇલ ટેપ પથારીમાં જવા પહેલાં ફ્લિપ કરવામાં આવે છે - એક ક્રોનિક અનિદ્રા કમાવવાનો એક સરળ રસ્તો છે, કારણ કે સ્ક્રીનના બધા જ વાદળી પ્રકાશને ઊંઘ માટે જવાબદાર હોર્મોન મેલાટોનિન વિકસાવવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. અને, અલબત્ત, સર્વિકલ સ્પાઇન સાથે સમસ્યાઓ. અગાઉ, તેઓ બુકવેરના ઉપગ્રહો હતા, અને આજે તે મેટ્રો વેગન પર ફોનમાં મૂકેલા ફોન્સમાં સળગાવેલા વલણને જોવા માટે પૂરતું છે: મસાજ થેરાપિસ્ટ કામ વિના રહેશે નહીં. અહીંની સલાહ બરાબર એક હોઈ શકે છે: મધ્યસ્થી અવલોકન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને સામાજિક નેટવર્ક્સ પર ખર્ચ કરવા માટેની ટેવને એક કલાકથી વધુ નહીં. સપ્તાહના અંતે, Diditel-detox પ્રેક્ટિસ કરવા યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, શનિવાર અથવા રવિવાર બપોરે સવારના સામાજિક નેટવર્ક્સથી મુક્ત કરવા માટે.
તમારી સલાહ ...
આજે, ડીડિજિટલ-ડિટોક્સના રીસોર્ટ્સ વિશ્વભરમાં દેખાય છે, જ્યાં કોઈ મોબાઇલ ઇન્ટરનેટ નથી: તેઓ હિમાલયમાં, ખાનગી ટાપુઓ પર અને આલ્પ્સમાં પણ ખુલ્લા છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ નિષ્કર્ષ આપ્યો કે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે, તે અઠવાડિયામાં દસ કલાકથી વધુ નથી, અલબત્ત, તે તમારા કામ પર સતત નથી.
જો તમે જાહેર સ્થળોએ મોબાઇલથી સતત સામાજિક નેટવર્ક્સ જોઈ રહ્યાં છો, તો પછી જાણો: ફોન નિયમિતપણે દારૂના નેપકિન્સથી સાફ કરવું આવશ્યક છે. માઇક્રોબાયોલોજિસ્ટ્સ, સ્માર્ટફોન્સના અભ્યાસો હાથ ધરાયેલા, મેનિન્જાઇટિસ, ન્યુમોનિયાના બેક્ટેરિયા અને તેમની સ્ક્રીનો પર પણ ગોલ્ડન સ્ટેફાયલોકોકસની શોધ કરી.