સ્ટ્રેચ ગુણ ઘણી સ્ત્રીઓની સમસ્યા બની ગઈ છે. તેઓ વજન નુકશાન, વજન, ગર્ભાવસ્થા અથવા આનુવંશિક પૂર્વગ્રહના તીવ્ર સમૂહને લીધે ઉદ્ભવે છે. તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે નહીં, પરંતુ દેખાવને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. મને કહો કે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.
ખોરાક. યોગ્ય આહાર એ આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્યનો આધાર છે. જો તમે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ સામે લડવા માંગતા હો, તો ખાતરી કરો કે ત્વચાને તમામ જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો મળે છે. ફળો, શાકભાજી, ગ્રીન્સ, સીફૂડ અને માંસની ઓછી ચરબીવાળી જાતોનો સંપૂર્ણપણે ઉપયોગ કરો. દૈનિક પ્રવાહી ધોરણ પીવાનું ભૂલશો નહીં.
રમત. જિમમાં હાજરી આપવી અને શારીરિક મહેનતથી તમારી જાતને દૂર કરવી જરૂરી નથી. તે નિયમિત જોગ્સ અથવા સ્વિમિંગ બનાવવા માટે પૂરતું છે. આ શરીરને સ્વરમાં જાળવવામાં મદદ કરશે અને અચાનક વજન ઘટાડે છે.
ઠંડા અને ગરમ સ્નાન. દૈનિક વિરોધાભાસી ફુવારો લો. આનાથી સવારે જ જાગવામાં મદદ મળશે, પણ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા માટે. પ્રક્રિયા દરમિયાન વૈકલ્પિક પાણીનું તાપમાન 3-5 વખત, ઠંડુ પાણીથી સમાપ્ત થાય છે. તે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે અને ત્વચા ખેંચશે.
મસાજ સ્કેર્સને સરળ બનાવવા માટે, દિવસમાં 2 વખત મસાજ સમસ્યાઓ. કોલેજેન, એલાસ્ટિન અને હાયલોરોનિક એસિડની સામગ્રી સાથે ખાસ ક્રિમ અથવા જેલ્સનો ઉપયોગ કરો. મધ્યમ મસાજથી પ્રક્રિયા શરૂ કરો, ધીમે ધીમે તેને પ્રકાશ પ્લગ અને તીવ્ર રબ્બિંગથી બદલીને.
તેલ. વનસ્પતિ તેલ ત્વચા દ્વારા સંપૂર્ણપણે moisturized છે. પ્રાચીનકાળમાં પાછા, સ્ત્રીઓએ શરીરની સંભાળ માટે આર્ગન તેલનો ઉપયોગ કર્યો. તે સ્પષ્ટ છે કે તે મોંઘું છે, તેથી તમે તેને વધુ સુલભ ઓલિવથી સુરક્ષિત રીતે બદલી શકો છો.