બિગ સિટીમાં જીવન જણાવે છે કે માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક રાજ્ય પર છાપ નથી, પણ આપણા દેખાવને પણ સ્પષ્ટ રીતે અસર કરે છે, અને અભિવ્યક્તિઓ સૌથી અલગ હોઈ શકે છે. પ્રથમ એક હંમેશા ત્વચાથી પીડાય છે, જે બાહ્ય વિશ્વ સાથે સીધા સંપર્ક ધરાવે છે. સમય જતાં, તે તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, પી.ટી.ઓ.સી. વિકાસ કરે છે અને કરચલીઓ દેખાય છે. સારી સ્થિતિમાં અમારા સૌથી મોટા અંગને કેવી રીતે ટેકો આપવો?
યોગ્ય પોષણ
યુવા માટે સંઘર્ષમાં મુખ્ય ઉત્પાદનોમાંથી એક બકવીટ છે. તેમાં સંતૃપ્ત એસિડ્સની અવિશ્વસનીય રકમ શામેલ છે જે કોશિકાઓના સક્રિય વૃદ્ધત્વને અવરોધે છે. વધુમાં, અનાજને રુધિરાભિસરણ તંત્રને હકારાત્મક અસર કરે છે, જે ધ્યાનમાં લેવાનું અશક્ય નથી.
આહારમાં શાકભાજીની ફરજિયાત હાજરી. જેમ તમે જાણો છો, મોટાભાગના ભાગમાં આપણા શરીરમાં પાણીનો સમાવેશ થાય છે, અને તાજા શાકભાજી, ફળો અને બેરી ડિહાઇડ્રેશનથી સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને સામાન્ય પ્રવાહી સંતુલન જાળવી રાખે છે, ખાસ કરીને જો તમે થોડું સ્વચ્છ પાણી પીતા હો.
ત્વચાને એલિમેન્ટ સેલેનિયમની પણ જરૂર છે, જે લસણ, ઇંડા અને ગોમાંસ યકૃતમાં મોટી માત્રામાં શામેલ છે.
તમારા દ્વારા બકવીટની જરૂર છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
કોઈ તાણ
અમારી ચામડીની સુંદરતાનો સૌથી ખતરનાક દુશ્મન ક્રોનિક તણાવ છે. અલબત્ત, તમે ભાગ્યે જ એક શહેરના રહેવાસીઓને શોધી શકો છો જે ક્યારેય સમાન સ્થિતિમાં રોકાયા નથી, પરંતુ જ્યારે તાણ પરિસ્થિતિઓને કારણે તાણ છે ત્યારે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને જ્યારે તે તમારા જીવનનો ભાગ બને છે ત્યારે તે કારણોસર દેખાશે નહીં, આ કિસ્સામાં શક્ય તેટલી ઝડપથી લડવા માટે જરૂરી છે.
તમે આ બ્યુટીિશિયનને અનંત કરી શકો છો, આશામાં તે નફરત કરચલીઓને દૂર કરશે કે તમે કામ પર વોલ્ટેજના લાંબા કલાકો પછી મેળવો છો, તેમ છતાં, તાણ દૂર કરવાની રીત શોધવાનો સૌથી સરળ રસ્તો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે નૃત્ય માટે સાઇન અપ કરી શકો છો અથવા ફિટનેસ, જે આ લક્ષ્યો માટે અદ્ભુત છે. બીજું બધું, તમે આકૃતિને કડક છો. યાદ રાખો કે કોઈપણ નકારાત્મક કોઈક રીતે ચામડી પર પ્રતિબિંબિત થાય છે.
ચામડી steaming પર મધ લાગુ કરો
ફોટો: pixabay.com/ru.
સ્પાર ત્વચા
ફક્ત તેને વધારે ન કરો: ત્વચા દર અઠવાડિયે 1 થી વધુ સમય ન હોય. જો તમે sauna માં અથવા સ્નાન માં તમામ પ્રકારની પ્રક્રિયાઓ ખર્ચો. જો કે, દરેકને એવી તક નથી, તેથી તમને ઘરે આ કરવાથી કંઈ પણ અટકાવે નહીં.
હની પાસે એક ઉત્તમ પ્રશિક્ષણ અસર છે, તેથી તમે આગલા બ્રેકઅપ સાથે રેસીપીનો ઉપયોગ કરશો: સમાન શેર્સ મધ અને દરિયાઇ મીઠું લો. ચહેરા પરની રચનાને 5 મિનિટ માટે સહેજ મસાજ લાગુ કરો, જેના પછી અમે પાણીથી સંપૂર્ણપણે ધોઈએ છીએ. અંતે, ટોનિકના છિદ્રોને બંધ કરવું જરૂરી છે, કારણ કે સ્પાર્કલિંગ ચામડું દૂષિત કરવાનું સરળ છે.
જો શક્ય હોય તો સ્નાનની મુલાકાત લો
ફોટો: pixabay.com/ru.
કોસ્મેટિક આઇસ
ફ્લેબનેસ સામે લડતમાં બરફના ફાયદા વિશે દરેકને સાંભળ્યું. બરફ ચયાપચયની સ્થાપના કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાના ઉપલા સ્તરોમાં લોહીના પ્રવાહને સુધારે છે.
કોસ્મેટિક આઇસ માટે સૌથી અસરકારક વાનગીઓમાંની એક: 2-3 કાકડી લો અને તેમને માંસ ગ્રાઇન્ડરનો સાથે ગ્રાઇન્ડ કરો. પાણી સાથે મિશ્રણ કરો અને પરિણામી પદાર્થને સ્વરૂપો દ્વારા બલ્ક કરો. સવારમાં અને સાંજે આવા બરફને લાગુ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
ફેશિયલ મસાજ
આપણા શરીરમાં, મસાજ રેખાઓ ચહેરા પર સહિત, છૂટાછવાયા છે. હળવા વજનવાળી મસાજ નકલ કરચલીઓને દૂર કરે છે અને તકો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
મસાજ કપાળથી શરૂ થવી જોઈએ અને ભમરથી વાળ વૃદ્ધિ રેખાઓ પર ખસેડવું જોઈએ. તે પછી, ગાલમાં ઉતર્યા. પુલથી મંદિરો સુધી તમારી આંગળીઓથી હળવા પ્રેશર મૂવીઝ સાથે, ટાઇમ્સ 5-6 પુનરાવર્તન કરો. એક દૃશ્યમાન પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે મસાજને નિયમિતપણે કરવાની જરૂર છે.