ચેતના, માદા ઉર્જા, દત્તકની શક્તિ એ આ બધા ખાલી શબ્દસમૂહો છે જે આપણે વારંવાર Instagram ના સ્યુડોગોરના બ્લોગ્સમાં જોતા હોય છે. પરંતુ તેમની ભલામણોમાં પણ, ગોલ્ડને શોધવાનું શક્ય છે - યોગીઓ અને યોગીની તે સલાહ, જે ખરેખર ઉપયોગમાં લેશે. ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યાન પ્રેમીઓ વારંવાર ગરમ પીણાથી એક દિવસ શરૂ કરવાની સલાહ આપે છે - લીંબુ, મેચો અથવા સ્પિરિલિના સોલ્યુશન્સ સાથે એક ગ્લાસ પાણી. વુમનહાઇટે આ પીણાંમાં શું ઉપયોગી છે તે નક્કી કરવાનું નક્કી કર્યું છે અને શા માટે તમારે સામાન્ય લીલી ચાને તેના પર બદલવું જોઈએ.
મેચ
આ મેચ લીલી ટી પાવડરમાં લીલી ટી શીટને ગ્રાઇન્ડીંગ કરીને લીલી ચાનું એક સ્વરૂપ છે. આ કેટેચિનની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે પીણું છે, જેને ઇજીસીજી (એપિગલોકેટેકિન ગેલલેટ) કહેવાય છે, જેને કેન્સર વિરોધી અસર હોવાનું માનવામાં આવે છે. સંશોધનમાં વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે લીલી ચાને બાંધવામાં આવે છે, જેમ કે હૃદય રોગને અટકાવવા, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવા માટે મદદ.
વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંશોધન લિંક લીલા ચા
ફોટો: unsplash.com.
બેકી ટી
બકવીટમાં વિટામિન ઇ શામેલ છે, જે રોગપ્રતિકારક તંત્રને ટેકો આપે છે અને આંખના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. બકવીટ ટીમાં ફેનોલિક એસિડ પાચન નિયમન કરવા અને આંતરડામાં બળતરાને ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે. સેલેનિયમ, જે ચામાં પણ હાજર છે, બળતરા ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે.
સર્પુરીના
સ્પિર્યુલીના પોષક તત્વો એક શક્તિશાળી પુરવઠો છે. તેમાં વનસ્પતિ પ્રોટીન શામેલ છે, જેને ફિકોસાયનિન કહેવાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે મગજ માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ, પેઇનકિલર્સ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો હોઈ શકે છે. સ્પિરુલીનમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અસર ધરાવે છે. પરંતુ ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ, હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, ડિપ્રેશન, વાયરલ હેપેટાઇટિસ અને કુપોષણ સહિત ચોક્કસ રોગોને રોકવા અને સારવાર માટે સ્પિર્યુલીના પણ ઉપયોગી છે. વધુમાં, તે રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને કિડની અને યકૃતના કાર્યને સુધારે છે. તે સૂચનો અનુસાર પીવા જોઈએ, ગરમ પાણીમાં મંદી.
લીંબુનું માંસ
લીંબુનું ઝાડ તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુથી બનેલું છે, તે ઉપયોગી હોવું જોઈએ, બરાબર? લીંબુનો રસ ખનિજ અને વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે, ખાસ કરીને વિટામિન સી, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તે પાચન, ખનિજો અને વજન ઘટાડવાના શોષણને પણ મદદ કરે છે. સાચું છે, સંવેદનશીલ પ્રાણીઓવાળા લોકો સુઘડ હોવા જોઈએ: લીંબુનો રસ ગેસ્ટિક મ્યુકોસાના બળતરાને કારણ બની શકે છે, જે પીડાને ઉશ્કેરશે. આ પીણું મજબૂત કરવા માટે લીંબુને મધને ઢાંકવું.
નારંગીની જગ્યાએ, જેમાં ઘણા ફ્રોક્ટોઝ, ઓછા મીઠી ગર્ભથી રસને સ્ક્વિઝ કરવું વધુ સારું છે
ફોટો: unsplash.com.
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ
નારંગીની જગ્યાએ, જેમાં ઘણા ફ્રોક્ટોઝ, ઓછા મીઠી ગર્ભથી રસને સ્ક્વિઝ કરવું વધુ સારું છે. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી એક ઉષ્ણકટિબંધીય સાઇટ્રસ છે, જે ખાટા અને મીઠી સ્વાદ માટે જાણીતા છે. તે પોષક તત્વો, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે તેને સૌથી ઉપયોગી સાઇટ્રસ આરોગ્યમાંનું એક બનાવે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તેમાં વજન ઘટાડવા અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા સહિત મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભો હોઈ શકે છે.
તમે જે પણ પસંદ કરો છો, એકબીજા સાથે વૈકલ્પિક પીણાંનો પ્રયાસ કરો. દરેક પીણું એક ગ્લાસ સાથે, શરીરમાં પાણીની સંતુલન જાળવવા માટે સમાન પાણીની સમાન માત્રામાં પીવું વધુ સારું છે.