અભિનેત્રી ઇલાન યૂરીવા - સુંદર સ્વરૂપોવાળી એક છોકરી કે જે તે છુપાવતી નથી. અને શા માટે સુંદરતા છુપાવો?! "ઉરલ ડમ્પલિંગ" શોના કલાકારે સક્રિય રમતો અને યોગ્ય પોષણ માટે આભાર માન્યો છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, ઇલાન યૂરીવેને ખાંડને નકારી કાઢ્યું, તેને મધ સાથે બદલવું. ઉપયોગી સ્વાદિષ્ટમાં, છોકરી ઘણું જાણે છે, કારણ કે તેના જીવનસાથીની પોતાની ક્ષણ છે. ઇલાનએ જણાવ્યું હતું કે, અન્ય ઉપયોગી, બિન-કેલરી અને સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ દરેકને પોષાય છે.
"હું રાંધવા અને વાનગીઓ સાથે પ્રયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. ઉદાહરણ તરીકે, ઘરેલુ રેસ્ટોરન્ટમાંથી તમારા મનપસંદ વાનગીઓ તૈયાર કરવાની તક શોધી રહ્યાં છે. અમે લગભગ શોપિંગ મીઠાઈઓ પણ છોડી દીધી, અને જ્યારે તમને સ્વાદિષ્ટ કંઈક જોઈએ છે, ત્યારે અમે તેને તમારા માટે ઘરે તૈયાર કરીએ છીએ. બાળપણથી, દરેકને સ્વાદિષ્ટ અખરોટની પેસ્ટ યાદ કરે છે. અને, તેની કેલરી હોવા છતાં, ક્યારેક એક જાર ઘર ખરીદે છે. હવે હું તમને જણાવીશ કે ઘરે નૉઉટેલા કેવી રીતે બનાવવું: તે અતિશય "સાચું" જેવું જ હશે, પરંતુ એકદમ કુદરતી ઉત્પાદનોથી બનેલું છે, અને ઓછામાં ઓછા કેલરીથી પણ.
ઘટકો: ઓછી ચરબીવાળા દૂધના 50 ગ્રામ, 50 ગ્રામ કોકો, એક જરદી, બે ખાંડની ગોળીઓ. અને તે બધું જ છે!
પાકકળા: કોકોથી દૂધને મિક્સ કરો, ખાંડના વિકલ્પને વિસર્જન કરવા માટે 20-30 ગ્રામ પાણીમાં જરદી ઉમેરો અને અમારા મિશ્રણમાં ઉમેરો અને રેફ્રિજરેટરમાં દૂર કરો.
થોડા કલાકો પછી, તે ન્યૂનતમ કેલરી કેલરી સાથે ઉપયોગી અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ગટરલ કરે છે, જે તમે કેટલી આત્માને ખાઈ શકો છો.
ટીપ: જો પેસ્ટ શુષ્ક હોય, તો તેમાં કેટલીક પરંપરાગત ઓછી ચરબીયુક્ત દૂધ ઉમેરો અને કાળજીપૂર્વક જગાડવો. બોન એપીટિટ! "