A ex-estrela "audioralo" eo programa líder de "nenos-antepasados" parece non ter ningún cambio ao longo dos anos, quedando o mesmo brillante e fermoso. Desde a loura compartiu a súa "historia animada" sobre como conseguiu manter a aparencia floreciente.
- A forma en que buscas pode envexar calquera. A beleza é o resultado do traballo en ti mesmo ou afecta a xenética?
- Non vou argumentar que a xenética tamén influenciou. Pero se ten máis de 35 anos, cómpre coidar de min. Non podo dicir que teño tempo para estar a miúdo en salóns de beleza, pero eu, como regra, vou coidar do corpo. Porque comezan os procesos irreversibles, e necesitas pasar algúns procedementos de hardware que axuden ao corpo a vivir e quedar ben. En canto á cara, fago moitos procedementos na casa. Cada mañá e noite unha máscara nano, porque uso moitos cosméticos. Pero o máis importante que entendín por min, e espero que axude a outros: somos o que comemos! Caín correctamente, non come produtos lácteos. Moitas veces pregúntame sobre o leite, non vou dicir a miña teoría, pero vou dicir que teño intolerancia á lactosa. E case non come ovos. Non son vegano se realmente quero, podo comer carne. Pero, sobre todo, a miña dieta é vexetais, feixón, fibra e así por diante. Trato de noite en todo. Se eu non tiven tempo para comer en 6-7, entón eu non abrigo a heladera en absoluto.
- Deporte e dieta - ¿É de ti?
- que eu dixen sobre a comida non é unha dieta. Estou en contra da dieta, contra a negativa de algo. Ben, quizais, excepto o azucre. Estou categóricamente oposto ao seu uso. E xa vexo na miña pel as consecuencias positivas do abandono do doce. É necesario atopar o equilibrio correcto na nutrición, especialmente aos 35 anos +. Aínda que tiña bastante nutrición adecuada antes. Eu amo as verduras, a fibra, non me gusta de comida rápida, non me gusta. Non bebo un membro de gas, non me gusta. Se quero algo delicioso, só triste as casas na casa e fago un zume sen azucre. Quizais isto pareza aburrido para alguén, pero para min é delicioso. Se come ben, o corpo mostra a súa gratitude a través dunha boa pel, reforzou as nádegas elásticas e o bo cabelo e as uñas. Ben, realmente, non hai outro camiño. É imposible comer hamburguesas e estar en forma normal. Máis precisamente, pode, pero cando ten 20-25 anos de idade. E entón obtés celulite e así por diante. Saio na praia de bikini, e non me avergoño do meu corpo. E é moi importante. E se aínda me pega algúns quilogramos extra, comece a actividade física para deixar o peso. Xa teño 41 anos de idade, e canto máis anos, máis teimoso o corpo faise e se ve ben, máis son unha persoa pública e teño un marido marabilloso.
O presentador reficou moito os produtos doces, lácteos e comida rápida e séntese xenial
instagram.com/elenapegas/
Para min, un soño moi importante tamén é moi importante, porque se non dorme, entón a miña pel desaparece, o pelo tamén está descontento co meu modo de vida e vexo. E aínda ten que estar na harmonía do interior, é moi importante. Porque ocorre cando unha muller moi fermosa e chega aos teus ollos - e hai tristeza-tristeza. E pensas: "Señor, que pesadelo!" Polo tanto, é moi importante ser unha persoa harmoniosa e feliz, ante todo, por si mesmo. Debe mirar no espello cada mañá e admirar a reflexión. E se non che gusta, paras aí moito e levántate a unha pista en execución.
- Admitir, fai inxeccións de beleza?
- Si, eu fago eles, e eu non oculto. Así, alimentar a miña pel, porque á idade de 41 anos ten que facelo. Pero fago inxeccións que alimentan e hidratan. Non mato un popular "distural", porque en principio é demasiado cedo para facelo, e non teño engurras. O único que teño unha gran cicatriz no nariz, aínda teño que poñer unha inxección, se non, é moi visible na pantalla. E en principio, non fago nada máis crítico. Tamén decioino vitaminas, fago capoiros. E unha vez ao ano conduce clínicas, que axudan a restaurar o corpo.