O outono agrada a moitos, pero non todos: os fanáticos da calor e a luz comezan a sufrir máis que outros. Pódense entender: o día está diminuíndo, deixe fins, a xente en transporte faise máis, os nenos traen arrefriados da escola. En xeral, pouca alegría. Pero quen dixo que non podemos agradar a si mesmos? Preparamos para ti unha lista de pequenos salvavidas para o outono, o que axudará a sobrevivir a esta estación fría con prestación para a psique e a saúde xeral do corpo.
Que hai con pel?
Se vostede é un cliente permanente na oficina do cosmólogo, a principios de verán, probablemente "dirixiu" ao outono, que é lóxico, porque a maioría dos procedementos principais están prohibidos co sol activo. Boa noticia: agora podes! Gravado bromeamente en pelar, a mesoterapia ou simplemente para consulta. Antes do inverno, lonxe, o que significa que a túa pel experimentará menos estrés en ausencia de forte clima frío e restrinxirá máis rápido. Non perda tempo.
As compras de outono aumentan increíblemente o humor
Foto: www.unsplash.com.
Asignar un día por si mesmo
No outono, volvemos á oficina, os nenos van á escola, o traballo faise máis e, polo tanto, a nosa psique sofre primeiro. Non Hergery, deixe relaxarse. Durante o primeiro tempo de outono, asignar-se polo menos un día por semana, que pode gastar en si mesmo: durmir, canto pode, camiñar, "limpar a cabeza", ir a facer a compra, coñecer amigos - calquera cousa, o máis importante, distraído bullicio todos os días.
Vai a unha nova dieta
Todo o verán marcamos unha neveira con verduras e froitas frescas. Outono estás esperando por outros agasallos naturais que sexan axeitados na estación fría. "Queen" entre verduras neste momento - Pumpkin, da que podes facer case calquera prato. Non te esquezas de froitos secos e bagas que non só fan un déficit de nutrientes, senón que tamén se fan un excelente lanche, que definitivamente non afectará a figura.
Estamos a buscar hobbies
Setembro - Tempo de cambio e novos inicios. Soñando con corpo flexible? Estamos gravados no estudo de danza ou no centro de fitness, onde a contratación en novos grupos é agora. Queres "bombear" habilidades profesionais? Perfectamente! Todo tipo de cursos están esperando por ti. Non mergullarse e atopar un xeito de comezar a nova tempada o máis eficiente posible.
Reenviar! Para roupa nova!
Quen nos pode agradar máis que nós mesmos? De acordo, mesmo o peor humor pode aumentar a compra dunha nova fragrancia ou un gran vestido que se senta así. Pero aínda é mellor ver as cousas cálidas e acolledoras: o outono aínda é - imos buscar un suéter suave. E mellor que algúns! Levantamos o humor e mantémonos cálidos. Usamos o Consello en calquera momento cando comeza a entender que precisa un reinicio.
Máis cores
O outono case nunca agrada un bo tempo: as choivas sen fin poden rasgar a ninguén, pero necesitamos inspiración, non? Usando os consellos anteriores sobre a compra dun novo suéter, busque a tenda de perfumes, onde a nosa tarefa é a seguinte: atopar sombras de chique, preferentemente sombríos monocromáticos cos que desexa experimentar e aprender todas as novas técnicas de maquillaxe. O que debes facer cando a fiestra derrama sen parar e, polo tanto, tes que gastar en casa.