1. Busque inspiración
A cantidade de enerxía vital depende en gran medida do noso estado de ánimo: cando o fondo emocional de cero ou mesmo no menos, deixamos a forza e confianza. Para recuperar unha carga positiva interna, consulte que invariablemente inspira e por favor. Pode ser arte, música, ler, ver películas, hobbies. Alguén está experimentando un pracer incomparable de escoitar a sinfonía de Mozart, alguén de visitar a sobrecarga do amado artista, outros se fan felices, mergullándose nun interesante libro. Ás veces, a contemplación sinxela dun neno rindo ou a chama queima pode devolver a forza e levantar o humor. Mire os nenos: están sorprendidos todos os días, fan descubrimentos incribles, alegres e xogando este mundo, - paga a pena dar un exemplo deles.
2. Comunicarse con xente agradable
Algunhas persoas fan-nos unha sensación de desconforto e coma se chupan a enerxía de nós. Ademais, externamente, unha persoa pode ser un interlocutor moi bonito, pero despois dunha conversa con el hai un precipitado desagradable, coma se tome o seu bo humor con el. Tales persoas son capaces de evitar usar calquera preposición fabulosa. Por outra banda, a comunicación con persoas próximas ao espírito inspírase e cobra enerxía positiva. Mesmo se está canso durante a xornada laboral, pase a noite en compañía de bos amigos, discutir algo importante e interesante (simplemente non transformar a reunión no lado!), Planifique unha viaxe conxunta ou camiña - todo o que o levantará o humor e devolve a forza.
3. Rexeitar alimentos graves
Para dixerir unha gran peza de carne fritada, o corpo é necesario polo menos tres horas, mentres que inmediatamente despois de comer, estará clonado en durmir e sentirás a gravidade no estómago. O mesmo aplícase á base de confitería de alta calorías e comida rápida. Isto non significa que sexa necesario sentarse nunha dieta ríxida, pero é mellor abandonar produtos que non só non causan unha marea de enerxía, senón que, pola contra, tómela.
Introduza a súa dieta máis verduras, froitas, mingau, queixo cottage fresco e algunhas noces, faga unha porción menos, pero o lanche con máis frecuencia, e pronto notarás que comezaron a levantarse menos. Este modo de poder permítelle manter un nivel de enerxía constante sen causar sentimentos de fame ou comer en exceso.
4. Ir ao ximnasio pola mañá
Movemento, como nada máis, dálle forza e vigor, pero despois dun longo día de traballo é difícil atopar unha motivación en si mesmo para chegar ao Fitness Club. Para cargar a enerxía durante todo o día, asistir ao ximnasio pola mañá e non á noite. Si, por iso, terás que espertar cedo, pero o inconveniente pagará rapidamente o bo benestar e o ton. Os adestramentos da mañá contribúen ao desenvolvemento das hormonas endorfinas que che farán felices e produtivas durante todo o día.
E se consegue atopar un club de fitness preto do traballo, entón tamén evitará atascos de tráfico ou un transporte público, que son asustado para esgotar e tomar a forza antes do inicio do día.
5. Visita a psicoterapia
Desafortunadamente, ata agora non se aceptaron a buscar axuda psicolóxica a un especialista e, mentres tanto, a causa da perda de enerxía pode ser problemas emocionais que nós optamos e conducen a un descenso completo das forzas. Neste caso, é necesario analizar a situación e identificar "buratos negros", no que os seus recursos emocionais tee. Independentemente de atopar e corrixir o problema non é posible indefinidamente, o especialista neste caso seleccionará as técnicas máis eficaces e axudará a restablecer o consentimento consigo mesmo.
Axiña que deixes de pasar as forzas en experiencias negativas, a masa de enerxía positiva liberarase e volverás a sentir adiante.
Relax!
En "Medisp1"
Os músculos de bofetos compostos de estrés non permiten que a enerxía flúa libremente por corpo, o que leva a unha fatiga rápida. Unha solución agradable ao problema ofrece o Centro Médico "Medisp1", onde pode pasar un servizo de spa global exclusivo para a "Transfiguración de Ano Novo". O programa proporciona unha relaxación profunda, axuda a superar a sobrecarga mental e física, elimina os efectos do estrés, harmonizar o estado psico-emocional, eliminar a tensión neuromuscular e xestionar a fatiga crónica. Ademais, o coidado ten un efecto rejuvenescedor pronunciado, aumenta o ton de vida ea resistencia do corpo a influencias externas agresivas, fortalece o sistema inmunitario. Este procedemento dá o efecto instantáneo da pel luxosa, evita o envellecemento prematuro, especialmente con Supernators, axuda a manter a beleza e a mocidade. O programa comeza coa crema de SPA-System Soft Aromapiling, que contén milichenes de Jojoba, aceites esenciais de lavanda e limón. Peeling exfolia delicadamente a capa córnea da epiderme e estimula a actualización celular.
Ademais, realízase unha masaxe relaxante usando un aromacope SPA-System, enriquecido cun concentrado para a rexeneración "Aromaterapia n. ° 400" Spa de beleza con aceites esenciais de camomila, Hamamelis, Lavanda e Calendula. A crema ten un efecto relaxante, calmante e hidratante, normaliza o metabolismo, alivia o inchazo, a tensión muscular
E entumecimiento.
Na seguinte etapa, a aveludada (mel) envolve o envoltorio. Está destinado a unha profunda hidratación e suavización da pel, a estimulación das actualizacións celulares, a saturación con vitaminas e minerais. Despois diso, hai unha sensación agradable de confort e o efecto instantáneo do coiro de porcelana.
Paralelamente co envoltorio de veludo na área do escote e do abdome, a máscara de amorodo de amorodo máscara a máscara de amorodo con extracto e grans de amorodo triturado, que é eliminado por unha capa despois do conxelado. A máscara ten un poderoso antioxidante, levantamento e simulador.
O procedemento para aplicar unha crema de corpo rexuvenecedor "anxo da pel" da liña corporal de Thalasso, que se amolece perfectamente e nutre a pel debido ao contido de aceites de farelo de arroz e Argan. Unha delgada fragrancia agradable mellora significativamente o estado emocional e o efecto da pel luxosa dá sensacións táctiles inesquecibles.
No centro de beleza "Balchug"
Hai moito tempo que se observou que certos cheiros son capaces de dotarnos con enerxía e vigor, levante o humor e dar forza. Se ten fatiga durante o día, recomendamos levar unha botella con aceite esencial, agullas, eucaliptos, sandalias, alcalde e inhala a súa fragrancia segundo sexa necesario. E podes darche un coidado de spa, perfumado con flores paraíso e froitas exóticas.
No centro de beleza "Balchug" todo foi creado para gozar do programa para a pel "Iris / Lico" de Sothys (Francia). Os corenta e cinco minutos rodeados de froitas suaves e flores florais permítenlle combinar perfectamente agradable con utilidade, dar a pel da carga enerxética e os sentimentos son verdadeiros pracer.
Antes do inicio do ritual, o mestre ilumina unha vela especial e sprays para un sofado de auga aromatizada correspondente ao tema do coidado. O primeiro paso está a pelar coa participación do xarope exfolizante. O xel transparente da sombra púrpura cun aroma fresco-cítrico de cítricos, gránulos de sal de mar e extracto de froitas de lichia elimina con eficacia as células organizadas, deixando a pel suave, suave e sedosa. Para a exfoliación, segue unha masaxe realizada nun xarope de masaxe apetitoso. A textura de xel, semellante á exquisita sobremesa de froita, cobre a pel cun veo perfumado. Ao mesmo tempo, contén compoñentes valiosos: un complexo nutricional de aceites de Carite, millo e xirasol rico en vitaminas, así como extracto de lico antioxidante.
Todo isto permite ao programa non só espertar sentimentos alegres, senón tamén coidar activamente a pel: revitalizar, suavizar, hidratar, estimular a rexeneración, dar un brillo fresco. E cando un aroma marabilloso chega ao seu fin, sempre será posible continuar na casa coa axuda de spray e crema-xel da serie estacional de Sothys.
No Salón Le Noel
Nada alivia o estrés e non cobra a enerxía como no mar. Desafortunadamente, non sempre é posible entrar no Resort, pero sempre pode usar a talasoterapia. Por exemplo, para facer unha envoltura de algas "Laguna" de Thalac no salón Le Noel.
O procedemento comeza coa peladura de masaxe para o corpo, entón un catalizador de xel especial está en marcha, preparándose á penetración activa de ingredientes útiles. Despois diso, vén un xiro do envolto. Unha masa de algas é uniformemente aplicada ao corpo do corpo, que inclúe algas vermellas micronizadas do mar Mediterráneo e en po de ostra. As cunchas de ostras en po contén unha gran cantidade de minerais, incluíndo o calcio, o magnesio e outros elementos de rastreo, o organismo necesario e as algas vermellas son valiosas coas súas propiedades antioxidantes e ricas en polisacáridos, alimentación e pel hidratante. O envoltorio "Laguna" contribúe á síntese de coláxeno e recuperación da epiderme, elimina as toxinas, hidrata a pel, ten un efecto de elevación pronunciado.
O procedemento realízase nun espectáculo térmico a unha temperatura cómoda (38 ° C) ou nunha cápsula de spa. Debido á calefacción, os ingredientes útiles penetran máis profundamente na pel e a calor agradable causa a relaxación dos músculos e eliminando as abrazadeiras.
Despois de 35-40 minutos de relaxación completa e sensación de descanso na costa cálida das algas, se lavan baixo a ducha. Ao final do procedemento, realízase unha masaxe lixeira sobre o leite hidratante.