A tranquilidade, a harmonía, a estabilidade e o desenvolvemento conxunto non son exactamente a súa relación? Na unión cun compañeiro, pai ou amigo, sente unha ansiedade constante, desexo de xustificar, pedir desculpas, por favor e non ofender? Parabéns, es vítima da personalidade tóxica, o chamado abusador ou un violador emocional. Parece asustado, e isto é certo.
Un gran avance dos últimos anos para a nosa sociedade converteuse en recoñecemento xeneralizado de comprensible, parece que o feito: a violencia non sempre é unha historia sobre o impacto físico, as feridas de palabras e a presión psicolóxica cambiará significativamente a nosa personalidade. Estas non son palabras enrutadas, senón a vitoria real, porque ata hai pouco, ata os golpes do compañeiro foron considerados algo así como o recoñecemento en amor, recordar polo menos os referidos: "Beats - significa que haberá amores" e "Bay Babu Molota, haberá unha muller con ouro. " Se tal apelido cunha persoa foi recoñecida como a norma ata o momento actual, que falar sobre insultos, humillación e violencia emocional, que non deixa os trazos "material"? Por desgraza, pero os métodos non físicos de control e impacto nun compañeiro aínda non son considerados como algo terrible. "Pense, gritando a min, o principal non é dano", "está constantemente celoso e me convén as escenas, pero é de grandes sentimentos", sempre está descontento de min, critica constantemente, pero é claro, podía Sexa mellor "- isto é só unha parte dunha cita das vítimas dos chamados abusadores (do abuso inglés -" recurso cruel "). Apresúdelo a decepcionar: non hai grandes sentimentos aquí e non cheira. Entón, por que pensamos o contrario, non nos notamos nin se negamos a recoñecer o feito de que somos vítimas? Entendemos!
1. Runs.
Se a túa parella, colega ou pai tamén se permite a si mesmo as declaracións non estendidas e as bromas dubidosas no teu enderezo - alerta! Esta pode ser a primeira chamada.
2. Control
O desexo de manter a túa man sobre o pulso e controlar constantemente, as túas accións, solucións, o orzamento é un sinal típico do Abuzer. Non ilusión: non é coidado, pero só unha necesidade dolorosa de subordinarte.
3. Cold.
As súas disputas poden parecerse ao clásico desmontaxe italiana e ataques de celos - ás veces choque, pero doutro xeito o seu compañeiro permanece emocionalmente pechado e inaccesible, sen empatía e compaixón.
A violencia non sempre é unha historia sobre o impacto físico, as feridas de palabras e a presión psicolóxica cambiarán significativamente a nosa identidade
Foto: Unstlash.com.
Teatro Drama.
Primeiro de todo, é necesario entender quen son tales, xa chamados abusadores. Non están en balde chamados tóxicos: a presenza de tales camaradas na nosa vida literalmente intoxicación existencia. E primeiro, tal efecto é imperceptible, entón o grao de drama aumenta, e cando entende que algo non foi segundo o plan, para saír de redes de ausencia e moi difíciles.
Por desgraza, pero os que practican a prensa psicolóxica e a crueldade contra os seres queridos, non tan pouco. Ademais, case noventa por cento dos cónxuxes divorciados recoñeceron que sentiron vítimas de violencia no matrimonio. Un abusador pode ser calquera: o teu amigo, veciño, o amigo máis próximo ou o seu propio marido. Que pasa que unha persoa normal convértese nun lobo nunha pel de ovella?
Persoas que son propensas á violencia emocional, case se sobreviviu case un cen por cento. Probablemente, na infancia, cando os pais, no canto de converterse nunha fonte de seguridade, transmiten a inseguridade infantil no seu propio poder, a desconfianza da paz e a alarma constante. Sendo un adulto, esa persoa non pode superar a súa neurosis e complexos, o medo ea agresión cavarán nela, buscando unha saída. Normalmente hai dúas - ou autoacesión, é dicir, accións destrutivas dirixidas a si mesmos, ou un ataque contra outros, normalmente as persoas máis próximas. Moitas veces, as vítimas dos pais tóxicos, os nenos crecidos, xiran o seu veleno contra eles.
Nas relacións, os ausurizadores están emocionados, eliminados, non están preparados para falar, para poñerse en contacto. Calquera intento de establecer a comunicación, paran a frase repugnante ("Non me fan cerebros" - un dos máis recoñecibles). Parecen indiferentes e fríos cando se trata de apoio emocional en situacións difíciles. É difícil que mostre simpatía, só para estar preto de recoñecer os seus erros. Para cada un, teñen unha boa razón, e calquera das súas misións que definitivamente explicará con facilidade. Culpable que o abuso nunca será - excepto en palabras.
Todos os medios son bos
Como se expresa a toxicidade en relación cos demais? Lembre, probablemente no seu contorno hai unha persoa que alguén non é: non si e chamou a un vampiro emocional. Despois de poñerse en contacto con el, incluso a curto prazo, determinará o humor, o entusiasmo e a actitude positiva desaparece, aparece unha sensación de incerteza nas súas propias forzas. Por suposto, non hai "vampirismo" aquí e non cheira - antes de nós é un típico "Toks", que algúns saben increíblemente como inculcar ansiedade e dúbida. Non obstante, é simbólico chamar a un home con presión arterial sanguínea.
Os abuasers teñen o seu propio arsenal de recepcións e técnicas que lle permiten controlar. Todo está construído sobre a destrución da túa autoestima e minar a fe na túa propia forza. E aquí pode inmediatamente facer unha conclusión lóxica: unha persoa con boa autoestima, firmemente de pé nas súas pernas, sabendo claramente todo sobre as súas fronteiras e principios, raramente se converte nunha vítima de presentación psicolóxica. Só sentimento na súa dirección os estados de ánimo manipulativo, deixa de tales accións na raíz. Por desgraza, pero a xente mental completamente saudable case nunca ocorre, porque todos somos de algunha maneira nun grupo de risco por violencia emocional.
Entón, volvemos ás accións específicas que o socio tóxico exercita. É moi difícil que agarde por eloxios - tanto formal como real. Podes rodar as montañas, converterse nun campión olímpico e ter tempo para preparar unha gran cea, pero o abuso e as cellas insatisfeitos non se comportarán - e isto é o mellor. Normalmente os seus logros, vitorias e realizacións son ridiculizadas, a elección profesional é rexeitada e as iniciativas son criticadas na pelusa e no po. "Si, que agora está tratando á xente, que quere quedarse mendigo?", "Pensas, o principal xestor da empresa, é como un mono cunha granada" - só parte das reaccións de violadores típicos.
O control de ti é o obxectivo principal do Abuzer
Foto: Unstlash.com.
Mocking seus argumentos sobre calquera tema, as súas opinións e xuízos. Ademais, o absurro só ría de ti (presuntamente amable, nunha broma, pero con envexable constante e ignorando as solicitudes de deixar de facelo). Se estás ofendido, definitivamente terás unha recompensa dun mal sentido do humor e unha reacción moi aguda. Segundo o home tóxico, non pode estar equivocado e, polo tanto, está mal. Por certo, se intentas bromear con el en resposta, recibirás unha avalancha de indignación e falta de respecto. Prometemos: unha pelexa coa recuperación da dignidade ofendida proporciónalle.
Se os seus logros do violador ignoran, entón os erros reais serán aceptados por eles e converteranse nunha parábola nas persoas. Ningún detalle será perdido polo abusador Sterstream: todo será gardado en todos os detalles e trifles.
Todo isto é ridículo, bromas, desprezo, ignorando e ignorando de forma permanente - tarde ou cedo levará ao feito de que a súa autoestima comezará a caer rapidamente. Nalgún momento, deixará seriamente de crer que, traballando en tres obras, implicados en nenos e na casa, apoiándose de forma e intentando levar xunto a un "tox" inimaginable, facer algo especial. "Non hai nada que estar orgulloso de ti mesmo, todos están a tratar con isto ..." - A mensaxe principal do violador, coa axuda de que comeza a controlar con éxito e a túa vida.
Por certo, o control de ti é o obxectivo principal do Abuzer. Un home cunha autoestima minimizada manipulada con facilidade e simplemente, porque despois dos aceptores anteriores, o violador emocional "inclúe" artillería pesada. Por exemplo, un compañeiro pode comezar a controlar as súas finanzas, a demanda de informar sobre o diñeiro gastado, criticar a súa elección de roupa ou produtos, tendo en conta que permítelle moito permitir (ler "non digno diso"). As decisións tomadas sen o seu coñecemento e aprobación estarán suxeitas a obstrución, e será culpable en falta de respecto. Así, terá que coordinar con tal partido unha viaxe ao cine, nun café con noivas, incluso á tenda. Calquera persoa da súa acción independente pode considerarse como un acto de desobediencia - e será un motivo para facerte mal. En xeral, as etiquetas colgantes, os xogos de sacrificio e os intentos de inculcarlle unha sensación constante de culpa: os marcadores máis brillantes para os que o absurdo é fácil de descubrir. Outra característica característica é a incapacidade ou a desgana de pedir perdón. Nunca. En ningún caso Excepción: cando o violador sente que elude dos seus tenaz abrazos.
Nalgunhas palabras, quero mencionar unha técnica clásica que se usa as persoas tóxicas, o chamado Gaslight. O termo chegou á psicoloxía do cine: na película "Gas Light" de 1945, é excelente, como marido, un violador emocional, manipula habilmente a súa esposa, obrigando a que se sinta tola. En realidade, isto consiste nunha sal de técnicas. O compañeiro agresivo nega os seus sentimentos e experiencias, obrigándome a dubidar da súa realidade. "Parecía que", "estás inventando, isto non foi!", "Acabo de xogar, e ti ...", "Non dixen isto, estás mentindo", "ti es tan sensible" , "¿Quere esaxerar", "Oh, si, nada especializado especial" - Se escoita estas ou frases similares de alguén dos seus seres queridos, teña coidado, hai un motivo para supoñer que o manipulan. Gaslighting é unha das técnicas máis invisibles, pero devastadoras no Arsenal do Abuzer. Se está constantemente en dúbida sobre as súas propias accións e palabras, ten medo de tomar decisións, expresar emocións, solicitar constantemente o perdón, obviamente, as habilidades son honradas.
Recoñecemento: paso cara á curación
Foto: Unstlash.com.
Hai unha saída
Como ser se descubriu no centro de relacións tóxicas? Non é fácil romper a unión venenosa, porque o sacrificio é certamente necesario para o agresor. Ninguén vai deixar ir ir co mundo, e de aquí hai dous xeitos.
Se entendes que un membro do abusador nunha fase inicial deste contacto e aínda tes forza e fe mental en ti mesmo, podes tratar de rematar estas relacións. Estea preparado para Chasters, celos, preferencias apaixonadas, promesas de amor ao ataúd, intenta xogar no sentimento de culpa e piedade. O violador emocional entende o prezo do apego e definitivamente usará estes coñecementos contra ti.
Se nin a forza, sen desexo, non hai oportunidade de completar as relacións coa absurda, por exemplo, un compañeiro tóxico é o seu pai ou fillo, ten que facer unha serie de pasos. Tome unha regra unha vez por semana para facer algo por min, sen poñer ao compañeiro informante e non xustificar a súa decisión. Non pase o tox ofendido, recorda os teus intereses e ambicións. Sabe que ninguén vai sufrir o que declara sobre os seus desexos e bordos.
Por certo, sobre as fronteiras: recórdanse a si mesmos. Entender que é inaceptable para vostede que non vai soportar que ten que parar agora mesmo. Conecta esta información ao abusador xunto con información sobre as consecuencias da intersección das túas fronteiras e violacións das regras. Asegúrese de lembrar o apoio que os amigos poden ter, así como grupos de asistencia psicolóxica. É importante para vostede saber que lle gusta e apreciar.
Non intente cambiar o seu abusador. Todo o que podes facer é non sucumbir á manipulación e amosarlle outro modelo de relacións. Pero para alimentar a esperanza para a curación do agresor non paga a pena - esta é a súa vida, e non é responsable por iso.
E o máis importante: na raíz picar a sensación de culpa ante o infractor. Non hai razón para que a violencia na túa dirección poida ser xustificada. As vítimas dos violadores emocionais cren no que merecen unha cruel actitude. Quen che diría, vale a pena lembrar que é unha persoa única cuxa vida é un gran valor.
Se o abusador é vostede ...
Recoñecemento: un paso cara á curación. As persoas inclinadas á violencia psicolóxica non son monstros, non monstros, así como psicoloxicamente afectados, vítimas de presión, crueldade e aversión. Tómese a si mesmo e as súas características, intente lembrar cando e como comezou o seu camiño violeta emocional.
É moi importante comezar a analizar as túas accións, tratando de entender o que é un disparador, é dicir, un disparador de violencia emocional. Pregunta a si mesmo: ¿Que pasará se non gritar / insultar / ionize / levantarse nunha postura ofendida? Unha actitude sensata é a clave do éxito.
Debe escoitar as súas vítimas sen ningún "senón", xustificación e aclaración das relacións. A súa tarefa é estar en lugar dun que sufriu a súa crueldade e intentar sentir neste lugar. E tamén: asegúrese de pedir desculpas a aqueles que ofendeu, así como a ti mesmo. E desculpe!