Necesitarás:
en ½ cunca de ameixas secas, de prunes, pasas sen ósos, porcas de cedro,
Hercules - 1 cunca,
O aceite refinado da planta (coloque sésamo, dá un aroma agradable) - 2 culleres de sopa. culleres
Soda,
zume de limón.
Mestura nunha proporción igual de patacas fritas finamente picadas, ameixas, así como pasas sen ósos e cedro. Por certo, poden ser substituídos por noces ou avellanas, pero entón as noces necesitan esmagar o rolamento e a avellana é esmagada ou cortada finamente. Engade Hércules (aproximadamente un vidro, opcionalmente podes poñer máis se, por exemplo, nunha dieta) e aceite vexetal sen cheiro (2 culleres de sopa). Soda é un cuarto de cucharadita de extinguir con zume de limón e verter a mestura, subir con auga fervendo e dar a pé 10 minutos. Pon a superficie lavalizada ou pergamia.
Ás 10-15 minutos a unha temperatura de 200 graos. Dea cool.
Resulta simple, lixeiro e non moi alto-calorías. E o máis importante, só froitos secos, porcas e Hércules - en xeral, beneficios sólidos!
Outras receitas para o noso chef ollan á páxina de Facebook.