No inverno, a lesión aumenta bruscamente. Coñece calquera traumatólogo ortopedia, obrigado a tomar pacientes na lesión. O máis frío na rúa, máis neve e xeo - canto máis tempo a cola para o médico. Se o xeo chega, a abundancia de lesións convértese na natureza da epidemia. O traumatólogo ortopedia, o doutor, un candidato de ciencias médicas, un especialista líder no campo da traumatoloxía deportiva eo tratamento da xunta do xurado de Yuriy, dixo como comportarse no inverno, non parar.
Que dano se pode obter cando caes no xeo?
A maioría das veces en persoas que caen en xeo son diagnosticadas:
- Fracturas;
- dislocacións;
- Lesións de tarxeta e cerebro e tremer cerebral;
- Hematomas (grandes "contusións");
- Orellas de tecidos brandos.
Algunhas lesións son suficientemente lixeiras. Son desagradables, pero non están asociados a unha integridade deteriorada das estruturas do sistema musculoesquelético. Outros danos son bastante graves e, sen que a atención médica non presente sen asistencia médica.
Traumatólogo ortopedia, médico, candidato de ciencias médicas, especialista líder no campo da traumatoloxía deportiva e tratamento de Sustavo Yuriy
Aquí As causas máis frecuentes de apelación a racepas na tempada de inverno:
- Fracturas da articulación do tanque de raios;
- Fractura do óso do ombreiro - ao caer cun apoio no cóbado;
- Fractura do pescozo da cadeira - moitas veces ocorre en mulleres despois da menopausa;
- Danos á articulación do nocello;
- Lesións de cabeza.
5 consellos que evitarán as lesións de inverno
1. Escolla os zapatos correctos
A única debe estar nervada. Se non, o seu agarre coa superficie será débil. Scorificarás e caerás.
Paga a pena abandonar zapatos incómodos. Non use botas de tacón alto ou na plataforma. Pode converter a perna e dislocar a articulación do nocello. O talón debe ser estable. É desexable que a súa altura non exceda de 4 cm.
2. Rexeitar roupa incómoda
Algúns tipos de roupa fan unha persoa un pouco movida, incómoda. Polo tanto, non mantén o equilibrio cando está esculpido. Os elementos de roupa non desexados inclúen:
Capas volumétricas que impiden a revisión limitando as vistas.
Chaquetas volumétricas, incluíndo con capucha - eles non só interfiren coa revisión, senón tamén facer unha persoa incómoda.
Sheepskins longos ou abrigo de peles. Ao camiñar sobre a superficie inclinada ou ao longo dos pasos, poden causar caída porque se confundirán.
Saias ou pantalóns moi estreitas limitando a mobilidade dos pés. Eles causan molestias ao camiñar, reducir a lonxitude do paso e non permitir que a manobra para restaurar o equilibrio.
No inverno, a beleza do ano debe preferir comodidade. Non obstante, non exclúe o outro. Só tes que comprar roupa que serán simultaneamente fermosas e cómodas.
No inverno, o número de lesións aumenta bruscamente
Foto: Pixabay.com/ru.
3. Observe as regras de seguridade básicas, implicadas nos deportes de inverno.
No inverno, moitos xogar a hockey, esquiar e patinar. Estes deportes son moi traumáticos. Para protexer os membros do dano, observe as regras de seguridade básicas para os deportes de inverno:
Non intente "saltar por riba da cabeza": non desenvolver a velocidade por medidas, non intente facer trucos complexos.
Teña coidado e mire ao redor. Aínda que sexas un profesional, podes superar a parte de atrás dun novato, que primeiro se converteu en esquiar.
Non se viste demasiado quente. Coida e pode arrefriarse.
Se non ten previamente esquiar ou patinar, gastar varias clases cun instrutor. Axudará a ser usado no novo deporte, sen poñer os conos. Ademais, non só no portátil, senón tamén literalmente. Os conos na fronte realmente serán menos.
4. Non beba alcohol
Crese que os fortes espíritos poden estar borrachos "por quentar". Pero non o é. O sentimento subjetivo de confort realmente xorde debido ao feito de que o corpo dá calor ao ambiente.
Pero o principal - o alcohol viola a coordinación e reduce o limiar de sensibilidade para o frío e a dor. El alivia o medo e empuxa a unha persoa a acción imprudente. Polo tanto, a xente dun estado de intoxicación por alcohol resulta ferida moito máis a miúdo.
5. Caída á dereita
Non todas as caídas remata cunha fractura de ósos ou dislocación das articulacións. Calquera pode caer. Pero ten que facelo ben para evitar lesións.
Se escorregou e sente que está a piques de caer:
- Non poñas as túas mans cara a adiante, mellor de dobres a suavizar a caída;
- Músculos e agrupados de tensión;
- Non caia no tailbone, intente caer nas nádegas e rolar ao carón;
- Non caia nas costas - vaia ao lado;
- Se as caídas na parte traseira non se poden evitar, probe polo menos non golpear o chan sobre a terra, para evitar que o cerebro trance: para facelo, prema o queixo ao peito.
Se a lesión non se puido evitar, é necesario consultar inmediatamente a un médico para obter axuda. No caso de que non pode chegar á lesión, solicite apoio de persoas que o rodean ou usen o teléfono para chamar a "ambulancia".