A conciencia, a enerxía feminina, o poder da adopción é todas estas frases baleiras que a miúdo vemos nos blogs do pseudogrour de Instagram. Pero incluso entre as súas recomendacións, é posible atopar ouro: eses consellos de Yogis e Yogi, que realmente usarán. Por exemplo, os amantes da meditación a miúdo aconsellan comezar un día a partir dunha bebida quente: un vaso de auga con limón, partidos ou solucións de Spirulina. Womanhit decidiu descubrir o que é útil nestas bebidas e por que debes substituír o té verde habitual sobre eles.
Match.
A coincidencia é unha forma de té verde preparada ao moer unha folla de té verde en po. Esta é unha bebida cun alto contido de Catechin, chamado EGCG (Epigalocatechin Gallate), que se cre que ten un efecto anti-cancro. A investigación únese ao té verde con varios beneficios para a saúde, como a axuda na prevención da enfermidade cardíaca, a diabetes tipo 2 e a perda de peso.
Research Link Green Tea con varios beneficios para a saúde
Foto: Unstlash.com.
Bucky Tea.
O trigo mouro contén vitamina E, que soporta o sistema inmunitario e promove a saúde dos ollos. O ácido fenólico no té de trigo mouro é útil para a regulación da dixestión e reducir a inflamación no intestino. O selenio, que tamén está presente no té, reduce a inflamación e aumenta a inmunidade.
Spirulina.
Spirulina é unha potente oferta de nutrientes. Contén proteína vexetal, chamada Phycocianina. Os estudos mostran que pode ter propiedades antioxidantes, analxésicas, antiinflamatorios e protectores para o cerebro. Moitos antioxidantes en espirulina teñen efecto antiinflamatorio. Pero a espirulina tamén é útil para evitar e tratar certas enfermidades, incluíndo o colesterol alto, a hipertensión, a diabetes, a depresión, a hepatite viral ea desnutrición. Ademais, fortalece o sistema inmunitario e mellora a función dos riles e do fígado. Debería beber de acordo coas instrucións, diluíndo en auga morna.
Lemonada
Dado que a limonada está feita de limóns recentemente espremidos, debería ser útil, non? O zume de limón é rico en minerais e vitaminas, especialmente a vitamina C, que axuda a fortalecer o seu sistema inmunitario. Tamén axuda á dixestión, a absorción de minerais e perda de peso. Verdade, a xente con xacementos sensibles debe ser ordenada: o zume de limón pode causar irritación da mucosa gástrica, que provocará a dor. Diluír o mel de limonada para fortalecer esta bebida.
En vez de laranxa, no que moitas frutosa, é mellor espremer o zume de menos doces feto
Foto: Unstlash.com.
Zume de pomelo
En lugar dunha laranxa, na que moitas frutosa, é mellor espremer o zume de menos doces feto. A pomelo é un cítrico tropical, coñecido por sabor agrio e doce. É rico en nutrientes, antioxidantes e fibras, o que o converte nun dos cítricos máis útiles. Os estudos mostran que pode ter importantes beneficios para a saúde, incluíndo a perda de peso e reducir o risco de enfermidades cardíacas.
Sexa o que escolla, intente alternar bebidas entre si. Xunto cun vaso de cada bebida, é mellor beber a mesma cantidade de auga limpa para manter un equilibrio de auga no corpo.