"Le tosú an fhómhair ar an idirlíon, bhí go leor scéalta grinn le feiceáil i stíl:" Tá an samhradh rite, cailíní, a scíthimid, cakes ithe agus suite ar an tolg le seónna teilifíse. " Go deimhin, sa séasúr fuar, tá sé i bhfad níos deacra an spreagadh a fháil chun tú féin a choinneáil i gcruth den scoth. Agus an lá a éiríonn sé níos giorra, agus an t-am amhail is nach bhfuil aon rud ar iarraidh le haghaidh rud ar bith.
Is féidir le duine éigin a bheith in ann dearmad a dhéanamh ar aiste bia agus ar an seomra aclaíochta. Ach cad má tá do chuid oibre le bheith álainn, caol agus tightened?
Nuair a luchtaítear é ar an 200% den Réiteach Uilíoch a choimeád ar bun le foirm na coirp. Cén fáth Uilíoch? Toisc go bhfuil sé riachtanach do 15 nóiméad, tá gá le hoiliúint spóirt speisialta, tugann na ranganna éifeacht suntasach ar chaillteanas meáchain agus le chéile Pilates, Yoga agus gleacaíochta riospráide.
Is fearr am a roghnú ar maidin, mar gheall ar tar éis na ranganna tá éifeacht toning inláimhsithe ann. Saibhríonn na manipulations riospráide an inchinn le hocsaigin agus ligfidh sé duit é a dhúiseacht níos tapúla, a bhraitheann go bhfuil sé míshásta agus úire.
Ar an idirlíon tá cúrsaí físe ó chóitseálaithe gairmiúla. Is é sin, is féidir leat iad a íoslódáil nó a dhéanamh ar líne. Agus is féidir leat cuairt a thabhairt ar roinnt cleachtaí leis an teagascóir agus leanúint ar aghaidh ag leanúint ar aghaidh leat féin.
Is é an rud is mó ná sprioc a chur os do chomhair - mar shampla, meáchan a chailleadh ag 10 gcileagram nó tá sé níos éasca é a dhúiseacht ar maidin agus fanann an lá ar fad sa ton. Níl ach riail ghinearálta amháin ann - ba chóir go mbeadh oiliúint chórasach. Más féidir, caitheann seacht lá sa tseachtain 15 nóiméad ar maidin ag a ndea-shláinte. Níl an tasc is deacra ar an mbealach chun a sprioc.
Mar sin, cad é an difríocht idir an corpflex ó gach rogha eile le haghaidh workouts fisiciúil? Tá an casta bunaithe ar análú aeróbach. Ann féin, níl sé seo nua. Tá Yoga tógtha ar rithim riospráide tomhaiste, is é an folláine iomlán feidhmíocht cleachtaí chun análú a dhéanamh. Ach is minic a choigeartú análaithe chun gluaiseacht. I BodyFlex, tá sé análú - an bunús atá "comhlánaithe" le casta gluaiseachtaí.
Agus an rud is taitneamhaí, fiú má tá do cúram a choigeartú an méid de na éadaí, le ranganna córasach Bodiflex Ní féidir leat a thabhairt suas do pastries is fearr leat. "