Bunreachtanna agus ocras. Is córas srian crua é seo i gcothú, nuair a itheann duine táirge amháin ar feadh 3-7 lá. Go leor aistí bia cáiliúla: ruán, kefir, seadóga nó watermelon. Glactar leis go dtig leis an meáchan a chailleadh a chailleadh ó thrí go seacht gcileagram. Is strus é aon aiste bia don chomhlacht. Teastaíonn an líon riachtanach próitéiní, saillte agus carbaihiodráití uainn go laethúil. Le comhdháil nó ocras, tosaíonn an corp, gan na substaintí riachtanacha a fháil, tosaíonn go géar "costais a laghdú": baintear an t-uisce agus an mhais muscle as an gcorp. Téann meáchan mar gheall ar seo, ach tá meáchain caillteanas ag dul mícheart, tá saill i bhfeidhm. Mar thoradh ar an aistriú go dtí an cothú is gnách, ardaíonn an appetite, cuirtear cileagraim ar ais go tapa, agus fiú le "droichead". Nuair a bhíonn fear ag starving nó ina suíonn ar luí seoil, tá folláine ag dul in olcas go suntasach, tá laige ann. Is féidir le fadhbanna le cathaoir le conaire gastrointestinal tosú. Molann saineolaithe go molann a leithéid de aiste bia dul i gcomhairle le dochtúir agus an bia sin a chleachtadh nach mó ná dhá uair sa bhliain.
Aistí bia próitéine. Chuala gach duine faoi na córais cumhachta cáiliúla Duucan agus Atkins, agus b'fhéidir fiú leabhair na speisialtóirí seo a léamh. Is é an bunús na n-aistí bia seo ná bia próitéine: feoil bhán, uibheacha, cáis teachín, iasc. Agus tá carbaihiodráití eisiata go praiticiúil. Tá an-tóir ar na córais seo ar fud an domhain, mar go bhfuil siad éasca breathnú orthu. Itheann an fear feoil den chuid is mó, lena n-áirítear ispíní agus ispíní. Mar thoradh air sin, faigheann an meáchan a chailliúint an iomarca próitéine, agus sin an fáth nach bhfuil aon meisce ar an gcomhlacht. Cé a bhí ina shuí ar na haistí bia ar feadh i bhfad, rinne sé gearán faoi bholadh aicéatóin óna bhéal, constipation, stát a bhí tarraingthe. Na duáin agus joints ag fulaingt ó aistí bia próitéine.
Aiste bia óil. I rith na míosa tá cead aige gach rud a ithe i bhfoirm leachtach. Is é sin, ól na anraithí rubáilte, súnna, mhanglaim, srl. Sáraíonn an prionsabal cothaithe seo an córas díleá agus meitibileacht, deir saineolaithe. Is é fírinne an scéil go dteastaíonn píosaí bia de dhíth ar dhuine fásta a spreagfaidh peristaltics an bholg agus na intestines. Ina theannta sin, le cogaint, táirgeann seile, a sheolann próisis díleá freisin. Leis an aiste bia seo, tá an strus is láidre ag an gcomhlacht, agus sin an fáth go bhfuil sraith meáchain níos mó ann.
Ketodiete. Beathú faiseanta i gcothú - nuair a mholtar go bhfuil a lán saillte ann: suas le 55% den aiste bia iomlán. Toirmisctear go tapa agus an chuid is mó de charbaihiodráití casta. Tugann an cothú sin an corp isteach i strus, a thosaíonn ag táirgeadh comhlachtaí Ketone. Tarlaíonn an ketosis - an stát nuair a fhaigheann an comhlacht fuinneamh ó shaillte, agus ní carbaihiodráití. Mar thoradh ar a leithéid de chóras cothaithe, tá fear ag ardú go láidir colaistéaról. Creidtear go bhfuil ailments cardashoithíoch ag brath go díreach ar cholesterol. Ina theannta sin, soláthraíonn carbaihiodráití duine ní amháin le fuinneamh, ach le vitimíní, mianraí, srl. Má dhiúltaíonn tú iad, laghdaítear gníomhaíocht na hinchine, tuirse méadaithe, migraine, pian muscle, greannaitheacht agus fiú fís níos measa.