Oiriúnach faoi dheireadh na chéad seachtaine den phost mór, áfach, d'fhéadfadh go leor a bheith ag lúbadh den chéad uair botúin a cheadú ón tús, ar féidir leo iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar an gcorp, go háirithe más rud é nach raibh agat taithí den sórt sin. Is ualach tromchúiseach é athrú géar ar an aiste bia ar gach córas, mar sin tá sé chomh tábhachtach sin dul i ngleic leis an gceist seo leis an intinn. Agus cé chomh díreach, beidh muid ag insint tuilleadh.
Téimid chuig an gcomhairliúchán
Cé le linn an phoist, tá an corp i bhfad níos éasca dul i ngleic leis na heilimintí a thagann le táirgí de bhunadh plandaí, ach is fiú smaoineamh ar cibé an féidir táirgí a dhiúltú go géar a dhiúltú, ach le linn an phoist níl sé inghlactha le linn an phoist . Chun aincheist a réiteach, is fiú moltaí an dochtúra freastal a fháil, nó déan tagairt don teiripeoir a cheapfaidh na hanailísí agus na suirbhéanna riachtanacha chun a bheith ar an eolas go díreach cad iad na heilimintí agus na vitimíní a dhiúltú i do chás tá sé dodhéanta go simplí, fiú ag a leithéid de ócáid thábhachtach.
Ná diúltú go mór ó na táirgí atá uait.
Grianghraf: www.unsplash.com.
Bí réidh le haghaidh Athraithe
Trí tháirgí áirithe a dhiúltú, ní thiocfaidh muid le hathruithe ar an gcorp, agus tá sé tábhachtach a bheith réidh le haghaidh seo. Mar a dúirt muid, tá athrú géar ar aiste bia strus don chomhlacht, mar sin sa chéad seachtain is féidir leat a bhraitheann tuirse, uaireanta meadhrán, chomh maith le tinneas cinn lag. Chun pleananna athraitheacha a sheachaint mar gheall ar ailment, déan iarracht tarraingt siar de réir a chéile ó na táirgí aiste bia, do-ghlactha sa phost, ionas gur féidir leat an corp a atógáil go mall, ach an corp a atógáil i gceart.
Droch-nósanna a dhíothú
Ar ndóigh, éirí as caitheamh tobac a scor i gceann cúpla seachtain is ar éigean is féidir, ach in aon chás tá sé tábhachtach líon na toitíní in aghaidh an lae a laghdú, tar éis an tsaoil, mar aon le hathruithe ar an aiste bia, is féidir le caitheamh tobac níos mó ná dhá thoitín an tobac a lagú go mór Acmhainní cosanta an choirp, agus ní mór dúinn é a neartú. Baineann an rud céanna le halcól - chun cruinnithe seachtainiúla a thabhairt suas taobh thiar de ghloine fíona le cairde ar an deireadh seachtaine ar a laghad le haghaidh tréimhse an phoist mhóir, go háirithe alcól ag an am seo faoin gcosc dian.
Tuilleadh gníomhaíochta
Ach beidh an spórt ina chabhair iontach - mar sin beidh tú a mhéadú an ton muscle agus a dhéanamh ar an gcóras imshruthaithe i mód dian. I measc rudaí eile, tá feabhsaíodh méaduithe díolúine agus riocht foriomlán an choirp, fiú má tá roinnt táirgí eisiata agat a chuireann substaintí úsáideacha ar fáil don chomhlacht. Is é an rud is mó ná a mheabhrú go n-éilíonn ceartú an aiste bia agus an méadú ar ghníomhaíocht fhisiciúil go n-úsáidfidh tú cuid mhór uisce, agus uisce gan blasanna agus gás. Smaoinigh ar an nóiméad seo.