Sa Rúis, tá post iontach ann, go maith, is daoine iad na réaltaí freisin. D'admhaigh an Irina Sashina tosaigh gur chinn an chéad uair cinneadh a dhéanamh ar phost dian. Agus ar ndóigh, shíl sí faoi ullmhú na miasa blasta thrua. Anois ina bailiúchán tá go leor roghanna suimiúla ann. Le oidis eisiach, roinn sí lenár léitheoirí agus níor thaifead sí físeán de cheann acu fiú. Bhuel, labhair muid le Fairie maidir le conas a fhulaingíonn sí am an phoist.
- De ghnáth, dhiúltaigh mé feoil, ith iasc agus táirgí déiríochta, agus go hiomlán ceangailte leis an tseachtain paisean amháin. Agus ní sin i gcónaí. Ach i mbliana shocraigh sé ar dtús chun iarracht a dhéanamh an t-am a choinneáil amach i gcónaí, "a dúirt Irina. - Níl a fhios agam an bhfuil go leor neart ann. Ach tá cailín agam a chabhraigh liom. Tá sí vegan agus nach bhfuil sé ag ithe táirgí ainmhithe ar feadh i bhfad. Is feoil uafásach mé, gan próitéin atá deacair. Ach cinneadh. Ar dtús, ní raibh sé éasca a athstruchtúrú, ach go tobann thuig mé go dtiocfaidh an comhlacht i ndáiríre níos éasca gan iora ainmhithe, dá bhrí sin, is dóigh liom go bhfuil an post seo ar bhealach chun atógáil ar leibhéal fuinnimh nua.
Tá tú ag fás go díreach agus ag athrú: go fisiciúil, go morálta, go spioradálta!
- Agus cad é an rud is mó atá agat anois?
- Glasraí, torthaí, glasa, cnónna, torthaí triomaithe, beacáin, superfood, cosúil le síolta lín agus chia, gránaigh. Tá oidis anois an oiread sin! Is féidir, agus in aon chaife gá go bhfuil roghchlár líne talún. Agus cé mhéad suíomh inar féidir leat bia vegan a ordú ...
Recipes miasa thrua ó Irina Sashaina
Smoothie le turmeric "breacadh an lae bríomhar."
Chomh maith le buntáistí eile, tá éifeacht athnuachana aige.
Le haghaidh cócaireachta beidh ort:
- mhin choirce le haghaidh cócaireachta 2 tbsp;
- Cranberry Reoite 50 GR;
- Reoite sútha talún 100 GR;
- turmeric ⅓ teaspoon;
- Topinambur síoróip 1-2 h.
Oideas:
Brew mhin choirce ar feadh 5 nóiméad. Cuir mónóg agus sútha talún leis, buail isteach i gcumascóir. Cuir roinnt turmeric agus mil nó sú topinambur leis.
Tae a cheering le lemongrass
Nutritionists ar a dtugtar tae le lemongrass an chuid is mó úsáideach don bhricfeasta! Níl sé níos measa ná caife, a fheabhsaíonn airíonna fola, cuireann sé isteach ar na soithí go maith agus tógann sé páirt ghníomhach i athnuachan na gceall.
Oideas:
Just a brewed i múineadh Lemongrass gan luibheanna eile a chur leis.
Videopeep: Smoothie leis an éifeacht athnuachana ón Irina Ceannaireacht Sashaina
Ulyana Kalashnikova