Is é ceann de na tréimhsí is déine den phost mór ná stoc. Is é an bunbhrí sin ar an mbord, ní féidir leis an gcócaireacht bruite a bheith le feiceáil agus an bia is rósta. Úsáidtear na táirgí go léir go heisiach i gcáis agus i bhfual. Ach a dúirt go bhfuil miasa gan chóireáil theirmeach leadránach agus úr? Roinnfimid 4 oidis den scoth.
Piorra + Ruola.
Cad a theastaíonn uainn:
- Pears crua - 2 ríomhaire.
- Hazelnut - leath na gloine.
- Pacáiste RCES - 1.
- dornán rísíní.
- Sú Grapefruit - 100 g.
- Fínéagar - 1 tbsp.
- siúcra - O.5 h. L.
- salann chun blas a chur air.
- Piobar chun blas a chur air.
Agus tú ag ullmhú:
Is gá rísíní a soak in uisce te ar feadh thart ar 15 nóiméad. Next, triomaithe trí throwing isteach an colander. Measc an sú, an blastanas agus an siúcra, ansin tógann muid suas. Ina dhiaidh sin, is gá piorraí a ghlanadh as an craiceann agus na cnámha, gearrtha i slisní móra. I mbabhla, doirtimid na duilleoga leitís, cuir rísíní le cnónna, táimid ag uisce an athbhreoslaithe agus an mheascadh. Réidh! Is féidir leat freastal.
Snack Trátaí
Cad a theastaíonn uainn:
- Trátaí - 2 phíosa (níos mó).
- Aon ghlasraí (inmhianaithe, trí chineál éagsúla).
- salann, piobar, gairleog chun blas a chur air.
Agus tú ag ullmhú:
Grind trátaí agus glasa i cumascóir, cuirimid an meascán le chéile le salann, piobar agus gairleog. Is féidir sneaiceanna trátaí a chur ar arán nó a chur leis an taobh láimhe tar éis dheireadh an trunk.
Tósta le avocado úr
Cad a theastaíonn uainn:
- Avocado - 1 ríomhaire.
- Arán gráin.
- Salann mara.
Agus tú ag ullmhú:
Ní mór avocado a ghlanadh ón scamhadh agus an chnámh a bhaint. Sa cumascóir meileann an flesh go dtí go bhfaighimid mais monotonous. Tá an greamaigh críochnaithe smeartha ar an toast agus sprinkle le salann agus blastanas chun blas a chur air.
Is féidir tostaí avocadny a úsáid ag am ar bith.
Grianghraf: www.unsplash.com.
Raidis líomóide
Cad a theastaíonn uainn:
- Úlla - 2 ríomhaire.
- Gairleog - 1 fhiacla.
- Cairéad - 1 ríomhaire.
- Radish - 1 ríomhaire.
- ¼ zesta líomóid agus 3 tbsp. Sú líomóide.
- salann chun blas a chur air.
Agus tú ag ullmhú:
Glasraí agus torthaí rub ar grater beag, meascán, cuir gairleog mionghearrtha agus zest líomóide. Squeeze an sú líomóide, cuir salann agus meascán arís. Sailéad delicious agus sumere-aonair réidh!