Is ábhar laethúil é an meáchan, ach ag an am céanna ní trifle é. Gach duine, fiú iad siúd nach raibh ag súil go bhféadfadh sé seo a athshocrú go géar nó a scóráil go géar. Cúiseanna go hiomlán difriúil, lena n-áirítear fadhbanna sláinte tromchúiseacha, mar thoradh ar iomláine iomarcach nó cochall. In am a aithint dóibh nó a shárú a n-leisce agus teacht i bhfoirm éilíonn go minic go leor iarracht. Insíonn muid faoi na ceoltóirí a thug muid féin sna "láimhseálaithe" agus a chuaigh go leor díothachta agus srianta ar mhaithe le comhlacht spóirt agus simplí sláinte. Is sampla iad a n-uacht agus a ndisciplín do go leor againn.
Bata
Ba chóir go mbeadh fear maith go leor, a deir eagna tíre, ach in ainneoin seo, ghlac an rapper cáiliúil Vasily Vakulento go mór le chéile. In 2018, chuir sé an chéad phictiúr i Instagram - torthaí a rómheáchain, agus bhí siad go hiontach. Ansin thit sé 10 gcileagram agus pleanáilte chun "cúigear eile a chaitheamh agus rolladh suas." Basta gníomhach i spórt agus ina dhiaidh sin aiste bia speisialta, contrártha leis an bhfíric go bhfuil sé amaitéarach ar aon yummy.
In 2020, bhain an ceoltóir an sprioc amach - fuair sé réidh le 16 chileagram breise. "Bhí sé 122, bhí sé 106," mar sin chuir sé síos ar an toradh na n-iarrachtaí ina Instagram, áit a gcuireann sé go minic grianghraf agus físeán ó oiliúint agus dornálaíocht sparring, fiú amháin sa chur isteach idir an scannánú.
Ní mór a rá go raibh a bhean chéile Elena Vakulentko ar thaobh an bhasta, a raibh siad pósta ó 2009. Thug sí faoi deara arís agus arís eile gur athraigh a cuid tuairimí ar an gcuma, go raibh a cuid tuairimí ar an gcuma, agus ní raibh an comhchuibheas ag ceann an choirnéal. Ach in ainneoin seo, thacaigh Elena le a fear céile sa mhian teacht isteach san fhoirm agus thosaigh sé freisin meáchan a chailleadh agus spóirt a imirt. Chabhraigh Basta léi an aiste bia a leanúint.
Is minic a bhíonn bata agus Elena ag magadh ar théama an chaillteanais mheáchain. "Is breá liom cac" - léargas le síniú den sórt sin a phostáil ina chuntas Instagram go Vasily. Bhí imní ar shíntiúsóirí go raibh sé "scoilt", ach i ndáiríre bhí sé ina montage grianghraf. Díreach taobh thiar den phost seo lean an "nochtadh an joke" - an grianghraf sna héadaí céanna, san áit chéanna le gnáth-pharaiméadair. Is mian le Elena Vakulento dul leis a chuid pictiúr le hinscríbhinní mischievous, mar shampla, go raibh sé chun iarracht a dhéanamh ar an bpreas spóirt leaisteach sa ghrianghrafadóir. Ní in vain a rá go bhfuil fear céile agus bean chéile satan amháin.
Shura
Ag an tús a ghairm bheatha, bhí Shura an-tanaí, mheá 44-46 cileagram agus fiú iarracht a chur i bhfolach le cultacha go mbeadh sé éadrom beagán. D'athraigh an staid sa fhréamh i 2000, nuair a d'fhág sé an radharc go tobann. Mar a tharla sé níos déanaí, bhí cúis mhaith agus uafásach - oinceolaíocht.
D'fhulaing an t-amhránaí oibriú casta agus ceimiteiripe throm, agus ina dhiaidh sin thosaigh sé ag meáchan a fháil go mór. Mheá an t-ealaíontóir 140 cileagram le hairde 175 cm.
D'admhaigh Shura i gcónaí go dtaitníonn sé le hithe a ithe delicious, d'fhoilsigh sé grianghraf le delicacies ó bhialanna, go raibh sé ina luí air féin go ngortódh a ghrá go léir le haghaidh gastranómachais spóirt a dhéanamh. Ba é an bia a paisean, is feud fíor é, mar go bhfuil sé faiseanta labhairt anois. Ina theannta sin, níor imigh an t-ealaíontóir le deochanna alcóil agus carbónáitithe láidre. Ní raibh Shura ag dul chun "Cherish" agus an meáchan a scaoileadh go mór, ag tabhairt faoi deara go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh do na ligaments agus go mbeadh athrú géar i nguth. Ach fós, i roinnt tréimhsí den saol, bhain sé leas as pills le haghaidh meáchain caillteanas agus liposuction.
In 2020, bhí fadhbanna sláinte tromchúiseacha ag Shura arís. D'fhulaing an t-ealaíontóir oibriú éigeandála ar an mbolg - baineadh an t-athróg air. Ina dhiaidh sin, d'ordaigh an t-amhránaí aiste bia agus cosc ar alcól.
Ní hé seo go léir: sa tréimhse chéanna, bhí ar an gceoltóir a chuid fiacla a athrú go hiomlán. Mar thoradh air sin, ní fhéadfadh sé a chew: grilled na táirgí go léir sa cumascóir, fiú feoil, agus ní raibh a ithe anraith tiubh rud ar bith. Ansin thosaigh Shura ag ól go leor uisce, caife le bainne agus smoothie. Agus mar sin d'fhéach an t-ealaíontóir ar 107 go 78 cileagram ar feadh sé mhí, ach ba thomhas éigeantach é.
Andrei Eronin
D'athraigh rannpháirtí an chomhchoiteann faoi threoir an "Pesnyar" Leonid Bortkevich anois, atá ag gabháil dá ghairm bheatha anois, roinnt "catagóirí meáchain".
Ina óige, idir 7 agus 17 mbliana d'aois, bhí sé ag gabháil go gníomhach i spórt. Tar éis ceangailte le spóirt, chuaigh sé le caitheamh tobac. I 25 bliain d'fhág Andrei an droch-nós seo uair amháin. Saol na nÓg, míchothú leanúnach, cónascairí go minic a cheadaítear a shábháil ar an cruth agus gan spóirt ar feadh tamaill.
Tháinig athruithe radacacha le pósadh i 25 bliain. Thosaigh Andrei ag "sos a bhriseadh" mar gheall ar dhinnéir an-dlúth teaghlaigh agus mar gheall ar dhiúltú géar ar chaitheamh tobac. "Ó 25 go 26 bliain d'aois scóráil mé thart ar 20-25 kg, ansin chuir mé thart ar chúig cinn leis. I mbeagán focal, mheáigh mé 115 cileagram faoi 27 bliain, "roinn mé Andrei Eronin.
Andrei Eronin
Tar éis meáchan a fháil, thuig an t-ealaíontóir go raibh sé níos deacra maireachtáil, ní raibh aon iarfhuacht agus fuinneamh ann. Ach tá ganntanas anála le feiceáil, thosaigh fadhbanna leis an dromlach. Chinn an t-amhránaí aon rud le teacht i gcruth, agus ba é an pointe tosaigh an troid in aghaidh leisce. Glaodh air chun dul go dtí an siopa, a dhéanamh sa bhaile. "Bhí sé riachtanach tús a chur le tú féin a mhúineadh arís chun éirí as an tolg," chuir sé an ceoltóir leis.
Níos gaire do 30 bliain d'aois, mheabhraigh Andrei go raibh sé ina iar-lúthchleasaí, agus thosaigh sé ag dul go dtí an linn snámha. D'athraigh sé an gaol leis an ngluaiseacht i bprionsabal - na scátaí, an sciáil, an pheil ar ais. Ag an am céanna, bhí roinnt táirgí eisiata ón aiste bia - cnónna, gach anlainn, milis. Ansin, ní raibh cothúcháin coitianta go fóill, andrei, a dúirt sé, chinn sé a chlár bia agus táirgí "díobhálach" dó.
Sa chéad bhliain, thit sé 10 kg, agus ansin thar na 5 bliana atá romhainn thit sé 20 keel eile eile.
Níor fhág an claonadh Andrei Eronin an iomláine a fhágáil in aon áit, tar éis na laethanta saoire reatha na Bliana Nua, scóráil sé arís le roinnt cileagram breise. Ach d'fhoghlaim an t-amhránaí an meáchan coirp a leanúint agus é a rialú. 2 mhí tar éis na laethanta saoire, bhain sé amach Gnáth dó féin i 82-83 cileagram.
Polina Gagarin
Is cuimhin linn Polina Gagarin an aimsir an "Monarcha Star": Bhí sí óg ansin, ach "sa chorp." Tar éis bhreith an chéad pháiste, mheá an t-amhránaí níos mó ná 90 kg. Agus a bealach ó "pyshechki" go dtí an chuma samhail beagnach go raibh rún angela Victoria íogair.
Ba é an chéad chéim an t-ailíniú timthriallach, athrá gach trí lá. Tá lá amháin táirge amháin: an chéad rís, ansin bruite chíche sicín bruite, agus ansin glasraí - amh nó péire. Agus mar sin i gciorcal. Cloí sí leis an gcineál seo cothaithe i bhfad níos faide ná naoi lá, a mholtar dochtúirí, le chéile le damhsa agus fálú feabhsaithe. Rinne an modh radacach a phost - ar feadh sé mhí lúide 40 kg. Ó shin i leith, ar feadh aon bhliain déag, ní dhéanann Polina jerks tobann i meáchan breise, ach ní thacaíonn sé leis an toradh a eascraíonn as.
Is é an rún a bhaineann le Rath Polina tá éagsúlacht workouts a gcláir a bhfuil sé roinnte i Instagram - ag rith ar an rian, plank, teicnící squat éagsúla agus i bhfad níos mó. Ar ais san amhránaí Arsenal - bealaí intíre chun meáchain a chailliúint. Thug sí faoi deara go raibh sí faoi deara go gcaithfidh sí an fhoirm fhisiciúil a choinneáil chun iníon a chaitheamh go han-éifeachtach ar a lámha agus an chríoch a bhaint in aice leis an teach in aice leis an teach. Déanann an t-aisteoir iarracht freisin teacht ar a sceideal dlúth le haghaidh snámha, cispheile, rothaíocht fhada agus gníomhaíochtaí eile.
Agus caithfidh mé a rá go ndiúltaigh an t-amhránaí dian aiste bia. Ina thuairim, tá an corp cliste agus ní chardaítear saillte mura bhfuil aon toirmisc ann. Mar sin féin, faoi rialú docht Polyna, úsáid táirgí ó ghrúpa riosca: friochta, deataithe, milis.
Lolita
"Ná bí cúthail," an mana lolita sa saol fada roimh scaoileadh an amhráin sharesational Ivan Dorna. Agus tháinig a fullness fiú mar chuid de íomhá radhairc an ealaíontóra, ó am an "Acadamh Acadamh" Duet Katharea. Is é an branda Lolita saol na "gan choimpléisc", tá sé ar cheann de na chéad agus mór-adepts an bodiposive ar ár radharc. In éineacht le piostail rompu, d'eisigh sí an rian "chaill tú meáchan" - Steb Frank fút féin.
B'fhéidir go bhfuil an t-amhrán tar éis éirí ina prophetic, ach d'fhág an t-amhránaí 17 gcileagram san am atá thart. Leis an luas an tsolais, dáileadh an tuairimíocht faoi cad a tharla sé seo mar gheall ar strus de bharr colscartha le cóiste aclaíochta Dmitry Ivanov.
Ach i ndáiríre, tá an imní atá ar go leor againn chomh tábhachtach sin do go leor againn. Thosaigh sé ar fad leis an achomharc chuig endocrinologist gairmiúil. Anois cuireann an t-amhránaí comhairle ar a lucht leanúna an rud céanna a dhéanamh chun cileagram neamhriachtanacha a chomhrac. Thug réalta turraing faoi deara gur chóir go mbeadh an endocrinologist ar cheann de phríomhchairde na mná i 40-45 bliain.
Rinne Lolita athbhreithniú freisin ar a aiste bia, a theorannú úsáid salann agus feoil agus ag cur coimpléisc vitimín agus mianraí leis. D'athraigh sí an tsúil go minicíocht an iontógála bia. Ar ndóigh, níl sé indéanta i gcónaí cloí le cothú codánach 4-5 huaire sa lá i gcodanna beaga, ach ar a laghad is fiú iarracht a dhéanamh. Lolita roghchlár imithe Bean, rís agus arán bán, chomh maith le táirgí le cion ard siúcra agus saillte ainmhithe. In ainneoin an sceidil daingean, déanann Lolita iarracht neart uisce a ól, ag siúl amach san aer úr agus laethanta díluchtaithe a fhorordú.