Ní miotas é an figiúr foirfe, ach meascán de ghéineolaíocht agus disciplín diana. Lig do na réaltaí baile agus eachtrannacha fiú a thraenáil i gcreat dian, ach ba mhaith liom machnamh den scoth a fheiceáil sa scáthán. Rinne WonHit rogha cáiliúla, a d'éirigh go han-mhaith leo dul i ngleic leis na masa:
Nastya Kamensky
Bhí an réalta bródúil as a chuid foirmeacha blasta i gcónaí, níl sé ar aon rud go raibh sé faoi deara go dtí clúdach na n-irisí do dhaoine fásta. Tá figiúr mór ag Anastasia go dtacaíonn sí le spóirt agus le cothú cuí. A phríomh-rún i muirear 15 nóiméad ar maidin: planc, forimsitheoirí ón urlár, squats ag an mballa. Neartaíonn an casta seo an corp iomlán agus gníomhaíonn sé na matáin ag tús an lae.
Alex
Thosaigh an t-amhránaí ag imirt go gníomhach spóirt cúpla bliain ó shin, agus tar éis dó cúrsa oiliúna a chumadh do thosaitheoirí. D'fhéach Alex féin iontach, cé nach bhféadfaí é a fhostú go sealadach mar gheall ar thoircheas. I bpróifíl an chailín is féidir leat a lán grianghraf a fháil ó oiliúint agus ó chothaithe úsáideacha. Bhí an cailín i mbun oiliúna cuimsitheach, agus dá bhrí sin, ar chostas na ngníomhairí ualaithe pumped masa láidre.
Anna Sedokova
Díreach mar Kamensky, déanann Sedokova muirear ar maidin. Rinne an t-amhránaí trácht ar rún a chéile: "Téann méid leordhóthanach ama go dtí an seomra aclaíochta. Déanaim iarracht rith gach lá, déanaim iarracht cuairt a thabhairt ar an halla agus déanaim gach duine sa bhaile. Fiú mura bhfuil aon fhéidearthacht ann, ach 15 nóiméad aon mhaidin aclaíochta. Tosaím ar maidin ó mhachnamh, cleachtais análaithe, tosaím ar maidin le muirearú, ón bpreas, le síneadh. "
Jennifer lopez
Tugann cóiste an Amhránaí Tracy Anderson go gcaithfidh Jennifer a ithe go daingean chun a bhfoirm fhisiciúil a choinneáil. Tá sí, cosúil le gach duine, oilte, ach tá níos mó airde a íoc le béilí. Ina aiste bia tá torthaí úra, gránaigh agus go leor glasraí ann i gcónaí.