- Anna, d'fhéach sé arís ar do chuid pictiúr in Instagram. Féachann tú go hálainn. Conas a thacaíonn tú leis an bhfoirm?
- Go raibh míle maith agat as an moladh. Níl mo phríomh-riail le rith. Ar a laghad 40 nóiméad sa lá a thiomáinim an obair ar an bhfigiúr. Uaireanta trí "ní féidir liom", ach is riail é an riail. Thug mé treadmill iniompartha dom le déanaí, is féidir é a thógáil liom fiú ar thuras nó ar scíth. Bhain mé gearrthóg samhraidh an-greannmhar le déanaí ar an amhrán "Stori", bhí sé d'fhéach sé cheana féin ar níos mó ná 2 mhilliún duine. Tá go leor íomhánna seductive ar an scáileán. Ar ndóigh, theastaigh uaim an figiúr foirfe oibre seo a shoilsiú. Sin díreach an Insamhlóir seo agus tháinig sé chun bheith ina chúntóir. Thiomáin sé é i stoc an chairr, bhí sé fostaithe ag gach cás áisiúil. Nuair a bheidh sé fiú ag craoladh ar an raidió, ag stepping feadh an rian. Maidir le mo aiste bia, tá sé sách simplí agus intuigthe. Blas i gcothú - ar bhia agus glasraí próitéine. Go háirithe le haghaidh éisc, ach le feoil, déanaim féin iad féin a iompar go cúramach. Déanaim iarracht é a ithe níos mó ná dhá uair sa tseachtain. Bí cinnte go dtí uair sa lá le anraith éadrom ar bhrath glasraí nó sicín. Más mian leat milis, itheann mé leath píosa císte. Agus gan aon deochanna carbónáitithe! Níl ach uisce glan le líomóid, tae glas. Más fíon é, ansin tirim amháin. Sea, is cailín mé le foirmeacha blasta, is maith liom iad, agus is tábhachtaí, fir. Ach le go léir an iomarca beidh mé ag streachailt riamh.
- An bhfaca tú riamh ar aiste bia?
- Is cosúil domsa gur féidir liom leabhar iomlán a scríobh faoi aiste bia (gáirí). Ag am amháin bhí mé an-sásta. Ach ar deireadh thiar tháinig sé chun solais nach bhfuil an aiste bia uilíoch ann. Tabharfaidh mé sampla simplí. Go leor de mo chailiní scaoilte go feiniméanach ar ruán. Thosaigh mé ag cur meáchain leis nuair a chinn mé triail a bhaint as mé féin. Is féidir le gach duine a shuíonn ar an aiste bia comhairle a thabhairt: Déan é faoi mhaoirseacht speisialtóirí, éisteacht leat féin agus le do chorp. Just a oibriú amach duit féin na nósanna bia ceart agus an cultúr bia.
- Cén chuid de do shaol a thógann spóirt?
- Tugaim aird mhór ar an gcardagrafaíocht. Tá giomnáisiam beag agam sa bhaile - sábhálann sé am. Is féidir liom cleachtaí a shíneadh, ag cleachtadh sraith cleachtaí, a d'fhorbair an tOllamh Bubnovsky, ag déanamh cleachtaí ar liathróid mhór speisialta, scutaí. Tá áit speisialta ag siúl. Tá mé iasc ar horoscope agus is féidir liom maireachtáil beagnach san uisce. Tríd is tríd, sa chlub spóirt a théann mé díreach ar mhaithe leis an linn snámha.
- Dúirt tú ar bhealach éigin nach bhfuil sé éasca a bheith ina úinéir ar chíche mór: Ní furasta feisteas snámha agus éadaí áille a aimsiú. Anois tá an scéal athraithe?
- An lá eile chuir an cailín cárta poist greannmhar chugam: "Caitheann cailíní le breasts mór codlata le millionaires. Agus i ndáiríre, ní bhíonn siad ach aisling codlata ar an mbolg "(gáirí). Ar ndóigh, sa joke seo tá roinnt fírinne. Beo le "saibhreas" den sórt sin uaireanta nach bhfuil an-áisiúil, ag ceannach swimsuit fadhb iomlán. Má tá an culaith snámha ar leithligh, ansin caithfidh mé dhá phíosa de mhéideanna éagsúla a cheannach. Is é an chuid íochtarach s méid S, ach is é an barr go soiléir níos mó. Mar sin caithfidh tú "meascán" de dhá shraith a mheascadh.
Tagann Anna an-dáiríre le saincheisteanna cothaithe, spóirt agus áilleacht na mban
- Is iad roinnt cailíní úinéirí cíche mór - fiú dul go dtí an oibríocht chun an bust a laghdú. An dtacaíonn tú le smaoineamh den sórt sin nó an fiú é a iompar le bród?
- Tá tú go hiomlán ceart. Má bhronn an dúlra, ansin is gá é a iompar le bród. Níl sé éasca, tagann fadhbanna ar ais. Tá sé níos éasca domsa, tá fráma spinal matánach maith agam a bhuí leis an am atá thart spóirt. Ach táim i gcónaí ag tacú leis le cleachtaí speisialta. Tugann gach cailín le breasts mór comhairle a thabhairt dó aird a thabhairt air. Sa saol laethúil, tabhair tosaíocht do lull le strapaí tras-tacaíochta leathana ar leith. Ní thacaím leis an smaoineamh le laghdú ar chíche. Ach amháin má tá fianaise leighis thromchúiseach ann chuige seo.
Ratatasus aiste bia ó Anna Semenovich
Chun do mhias amhránaí is fearr leat a ullmhú, beidh ort: 1-2 eggplant; 1-2 zucchini; 2-3 trátaí; 1 Bolgán; 1-2 piobair na Bulgáire; 2 chlóibh gairleoige; Salann le blas; 2-3 tbsp. spúnóga ola olóige; Greens luibheanna olóige úr nó tirim.
Chun tús a chur leis, ullmhaigh an anlann: Bolgán agus Fry Shinchuyu, cuir trátaí rubáilte isteach sa phian agus mionghearradh piobair na Bulgáire isteach sna ciúbanna friochadh. Masha, cé nach bhfuil an an anlann tiubhaithe beagán. Ansin, gearrtha isteach i gciorcail na nglasraí agus déan iad a fhilleadh gach re seach san fhoirm, agus ina dhiaidh sin táimid ag uisce an t-anlann. Measc ola olóige, salann agus gairleog mionghearrtha, glasraí uisce ó thuas. Sprinkle le greenery nó luibheanna olóige ionas go raibh sé go hiomlán Fraincis. Clúdaigh cruth an scragall agus seol é isteach san oigheann. Bámar ag teocht 170 ° C ar feadh uair an chloig. Is féidir leat fónamh mar mhias neamhspleách nó mar mhias taobh le feoil. Agus an príomh-rún cócaireachta - ullmhaigh le anam agus grá!