Toircheas agus luí seoil ina dhiaidh sin a fhorchuireann cosc áirithe ar an saol gnéis. Cailíní a thugann breith den chéad uair, scéalta scanraithe faoi na réabadh agus íospartaigh eile den chéad ghnéas tar éis luí seoil. Shocraíomar na bunrialacha a chabhróidh leat filleadh ar ghnéas le do fhear gan aon iarmhairtí.
Teastaíonn am uait
Tar éis scaoileadh as an ospidéal, bí cinnte go bhfreastalaíonn tú ar do gynecologist, ní hamháin go ndéanfaidh tú rialú ar do théarnamh, ach freagair an cheist nuair is féidir leat saol pearsanta a thosú arís. Braitheann sé go léir ar an bpróiseas téarnaimh aonair, mar riail, ní mór do bhean míosa agus go leith a ghnóthú go hiomlán. Is féidir le deifir a bheith ina chúis le díobháil do-athraithe don chorp a mhair strus ollmhór le linn luí seoil. Foghlaim conas fanacht.
Rialú an méid lubrication
Tá laghdú mór tagtha ar an leibhéal estrogen tar éis an tseachadta, rud a fhágann nach dtiocfaidh dúlagar postpartum, ach freisin le triomacht an fhaighin. Chun gan a bheith gortaithe i bpróiseas gnéis, stocála lubricant cáilíochta uisce-bhunaithe roimh ré. Ach arís, caithfidh mé dul trí mhí ar a laghad tar éis luí seoil sula bhfilleann tú ar ghnéas. Níor chóir go mbeadh an easpa bealaidh nádúrtha sa chéad mhí tar éis an luí seoil scanradh ort - le ham beidh gach rud athchóirithe.
Foghlaim conas fanacht
Grianghraf: www.unsplash.com.
Bain úsáid as coiscíní
Sa chéad sé mhí, ní féidir é a fháil trí ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha, ós rud é go bhfuil do chóras atáirgthe i stát atá an-leochaileach, agus dá bhrí sin bagairt ar víreas míthaitneamhach le deacrachtaí tromchúiseacha. Ina theannta sin, níor chuir aon duine toircheas neamhsceidealta ar ceal. Más comhpháirtí é i gcoinne coiscíní, roghnaigh an chuid is mó subtle, nach mbraitheann go praiticiúil.
Ní mór do do matáin a chur ar ais
Má thug tú breith go nádúrtha, sa chéad mhí a bheidh do matáin a bheith i stát sínte, atá thar a bheith scanraithe go leor mná. Mar sin féin, tá an spleodar mí-oiriúnach, mar tar éis tamall tamall beidh do vagina filleadh ar fhoirm beagnach sean, níos tábhachtaí fós, chun cuidiú leis seo. Chun é seo a dhéanamh, téigh i gcomhairle le do dhochtúir a thabharfaidh leaganacha gleacaíochta faighne duit. Ós rud é go bhfuil na matáin faighne thar a bheith leaisteach, mar sin má dhéanann tú cleachtaí go docht de réir an phlean, go luath déanfaidh tú dearmad ar fhadhb na matán sínte.
Úsáid na modhanna frithghiniúna
Grianghraf: www.unsplash.com.