Tá an curadh na Rúise Maria Verchenov ina shuí ar aiste bia saor ó ghlútan ar feadh bliana, a thugann le tuiscint go ndiúltaíonn sé táirgí le cruithneacht, yachni agus seagal.
"A leithéid de chóras bia a chuir mé in iúl dom dochtúir eolach, fear Francach," a dúirt an lúthchleasaí mná. - Diúltú glútan, thosaigh mé i ndáiríre ag mothú níos fearr, le feiceáil níos mó fuinnimh. Chomh maith leis sin, bhí mé níos éasca an t-athrú ar chriosanna ama a aistriú, is minic a chaithfidh mé eitilt. "
In ionad pancóga traidisiúnta cruithneachta ar Maslenitsa Mary, anois bake pancóga ó rís nó plúr arbhair. Roinneadh an t-oideas is fearr leat lenár léitheoirí.
Pancóga ríse
Comhábhair:
- 1 cupán (200 ml) plúr ríse;
- 4 ubh;
- 250 ml bainne;
- salann;
- 1 teaspoon siúcra;
- 4 tbsp. l. ola plandúil.
Pancóga saor ó ghlútan No níos measa ná clasaiceach
Beanhit.ru.
Cócaireacht:
Measc an meascthóir uibhe, salann, siúcra agus 100 ml bainne. Cuir plúr ríse leis agus déan an taos a mheascadh go dtí aonfhoirmeacht. Cuir an bainne atá fágtha leis an tástáil - 150 ml, ola glasraí agus meascán arís. Réitigh an taos ar feadh 1 uair an chloig, ina dhiaidh sin gach uair. Lubricate an Pan Frying le méid beag ola agus bhácáil.
Bonbairt Bon!