Quickness i multivarket
Comhábhair: 4-5 úll, 1 cupán siúcra, 1 plúr cupáin, 4-5 uibheacha, 1 CTA. Abhantrach.
Modh Cócaireachta: Le úlla, measann tú an craiceann, bain na síolta. Gearrann 1-2 úlla i gciúbanna beaga. Is slisní tanaí iad an chuid eile. Uibheacha chun an cumascóir a bhualadh, gan stopadh le buille, cuir plúr leis de réir a chéile (ní mór an taos a bheith mar chomhsheasmhacht uachtar géar) agus an púdar bácála. Is féidir leat pinch cainéil a chur. Cuir úlla mionghearrtha isteach i taos taos. Bowl MultiCooker le hola uachtar, sprinkle le siúcra. Scair slisní úll ar an mbun, Doirt an taos agus a dhíscaoileadh. Cuir an modh "bácála" ar feadh uair an chloig. Tar éis an clúdach an il-chlóis a oscailt ar feadh 5-7 nóiméad, ionas go mbeidh an císte "ar athraíodh a ionad", agus gan ach amháin tar éis an bhaint sin. Sula bhfreastalaíonn tú, sprinkle le siúcra púdraithe.
I 100 g de quarreling - thart ar 150 kcal.
Píóg úll
Comhábhair: 1 tanaí Lavash, 1 kg de úlla, 200 g siúcra, 50-70 g de im. Le haghaidh líonadh: 200 g uachtar géar, 5 uibheacha, 1 mála siúcra fanaile, 60 g siúcra púdraithe.
Modh Cócaireachta: Gearrann úlla i gciúbanna beaga. Sa phanna, teas an siúcra ola agus siúcra, beagán caramilizing é, ag corraíl i gcónaí (thart ar 5 nóiméad). Doirt úlla. Múchadh ar feadh thart ar 7 nóiméad. Lavash go sos (is féidir leat a ghearradh) le píosaí. Cruth bácála lubricate le hola. Roinn bun an phawwash, ionas nach bhfuil aon imréiteach ann. Comhroinn an líonadh úll. Dún gach slisín PITA. Cócaireacht a dhéanamh ar an líonadh: buille uibheacha le púdar agus siúcra fanaile. Cuir uachtar géar leis. Meascán deas agus poill a dhoirteadh. Cuir an fhoirm isteach i réamhthéite go 180 céim oigheann ar feadh 10 nóiméad.
I 100 g Císte - thart ar 150 kcal.
Caoineoga Apple
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Caoineoga Apple
Comhábhair: 2 úll lár, 1 banana, 1 cairéad, 1 tbsp. Sú líomóide, 100 ml sú oráiste.
Modh Cócaireachta: Glan banana, cairéad, glan agus gearrtha i bpíosaí, le úlla chun an lár a bhaint, fág an craiceann. I cumascóir, meileann cairéid, cuir úll agus, ag leanúint ar aghaidh le buille, cuir píosa banana leis. A bhuailtí go dtí go bhfuil meascán aonchineálach. Doirt sú líomóide. Buille arís. Doirt sú oráiste agus buail arís é. Casadh ar spéaclaí.
I 100 ml de Apple Smoothie - 25 KCAL.